Повећање крвног притиска за 5-10 мм РТ. Чл. смањује количину сиве материје код младих за 10%. О томе сведоче резултати студија пресека представљених у научном часопису "Неурологи".
Хипертензија је тихи убица здравог ума
Високи крвни притисак је широко потцењен узрок оштећења мозга. До 2018. године студије сугерисале да се промене дешавају тек након 10-15 година упорне хипертензије. Међутим, 4 велике студије дошле су до различитих закључака. Код младих од 19 до 40 година са хипертензијом, количина сиве материје у мозгу се значајно смањује.
Од 423 учесника у истраживању, 41% имало је нормалан крвни притисак - мањи од 120/80 ммХг. Чл. У 29% је крвни притисак био 129/84 мм, а у 19% - 139/89 мм. Преосталих 11% патило је од прве фазе артеријске хипертензије.
Већ при благо повишеним вредностима крвног притиска детектиран је однос са смањеном сивом материјом.
Код хипертензивних пацијената оштећени су предњи и париетални режњеви, као и хипокампус, крајник и таламус. Ове регије мозга играју важну улогу у меморисању, планирању и емоционалним одговорима.
Није било могуће утврдити тачну узрочно-посљедичну везу између високог крвног притиска и смањења сиве материје. Потребне су додатне студије да би се потврдили штетни ефекти хипертензије на мозак. Рано лечење благо повишеног крвног притиска може заштитити младе од компликација болести.
Читајте, учите и играјте се више или нове начине спречавања деменције
Светска федерација за неурологију (ВФН) позива да се више пажње посвети превенцији и лечењу можданих болести. Федерација вјерује да ће повећање животног вијека имати озбиљне социјалне, медицинске и економске посљедице. Здравље мозга је један од најважнијих социјалних и економских фактора за старије људе.
Учесталост деменције, можданог удара или Паркинсонове болести повећава се са годинама.
Данас, све до старости 60 година, живи 800 милиона људи, што је 12% светске популације.
Демографи сугерирају да ће се 2050. године та бројка повећати на 21%, односно на више од 2 милијарде људи. Као резултат, број неуролошких пацијената може значајно да се повећа. ФПС показује да ће 2025. године око 80% старијег становништва живети у мање развијеним регионима света.
Болести која погађају мозак већ су најчешћи узрок инвалидности у свету данас. Међутим, највећи део терета болести може се избећи ако се људи фокусирају на превенцију.
Неуролози препоручују потпору мозга новим подражајима. Друштвене игре смањују ризик од деменције за 74%, интензивно читање за 35%, свирање музичког инструмента за 69% и решавање укрштених загонетки за 41%.
„Будите ментално активни и учите цео свој живот: писите, читајте, довршавајте загонетке, похађајте представе и курсеве, играјте игре, радите у башти или решавајте загонетке“, препоручује Удружење неуролога. "Останите друштвено активни, учествујте у рекреативним и друштвеним догађајима, путујте или се придружите удружењима."
Физичка активност важан је дио превенције деменције.
Редовна физичка активност може позитивно утицати на функцију мозга краткорочно и дугорочно. Код старијих људи ризик од развоја деменције код Алзхеимерове болести смањен је за 37%.
Ефекат не зависи од старости. Вежба побољшава рад мозга и код адолесцената.
Краткотрајна оптерећења до 1 сата побољшавају обраду информација и време реакције. Са дугим тренингом повећава се пажња, брзина обраде информација и способност памћења.
Аеробни тренинг смањује крвни притисак за 10-15 ммХг. Препоручује се трчање, ходање или друге дуге монотоне активности.
У раној фази хипертензија се може елиминисати без лекова. Ако се крвни притисак не смањи, требало би да се обратите лекару.
