Данас вам желим понудити једну од опција за укусну ужину - смоотхие од диње, грејпа, јабуке, са додатком лимуновог сока и меда. Такав смоотхие савршено ће задовољити вашу глад, заситити организам и пружити вам снагу и виталност. Прављење смоотхиеја је брзо и једноставно, посебно ако имате посебну технику.
Смоотхиеје можете узети за посао са вама, сипати у прелепу боцу, такође ако немате времена за јело, али хитно морате побећи из посла, можете имати смоотхие уз пут. Постоји много опција за прављење смоотхиеја, припрема се од широког спектра бобица, воћа, поврћа и биља. Па, предлажем да наставите.
Време кувања - 15 мин
Сервис по контејнеру - 2
Састојци:
- Диња - 300 г
- Грејпфрут - 0,5 ком.
- Јабуке - 2 ком.
- Мед по укусу
- Лимунов сок - 1 кашика кашике
- Минерална вода - 70 мл
Поступак кувања
Припремите све потребне састојке на листи. Изаберите најукуснију диње, огулите је, извадите семенке. Диње нарежите на произвољне комаде. За смоотхие можете да узмете чак и не баш слатку диње, само додајте више меда у процесу кувања.
Огулите половину грејпа, исеците све партиције у цитрусима, а затим грејпфрут нарежите на мале произвољне комаде.
Огулите зрелу слатку јабуку, извадите језгру. Јабуку нарежите на произвољне комаде.
Припремите боцу за мешање смоотхие-а, у њу ставите грејпфрут, јабуку и диње. Додајте мало омиљеног меда, количину усмерите по укусу.
Сипајте мало минералне воде у боцу, може бити и омиљени сок, само што не сме да буде из продавница, већ природан. Боцу промотајте и преуредите у посебном блендеру.
Бежите све компоненте неколико секунди док не постану глатке. Додајте лимунов сок и опет побијте - узмите узорак.
Улијте укусни смоотхие у чаше и послужите.
Добар апетит!
