Као што знате, уклањање пушења понекад може бити веома тешко. Зато се, као жена која пуши, треба држати дијете и узимати витаминске комплексе који се брину не о тежини, већ о хемијским једињењима и отровима који улазе у тело приликом удисања цигаретног дима.
Неке препоруке
Покушајте да једете како треба. Велика количина витамина, млијечних производа, морских плодова, махунарки и орашастих плодова помоћи ће да се надомјести недостатак витамина, покушајте да не једете масну храну, која негативно утиче на желудац и тијело у цјелини.
Свежи сокови имају одлична својства опијености, не заборавите да их треба пити одмах након што су направљени. Употреба јерузалемске артичоке ће неутралисати тешке метале и уклонити токсичне супстанце, редовна употреба црвеног грожђа може очистити крв, наравно вреди размишљати о комплексу витамина које ће лекар препоручити након прегледа.
Ево још неких производа који ће помоћи тијелу да се носи са "саботажом" цигарета.
Купус
Препоручује се употреба купуса у сировом или слабо прерађеном облику, тако да може задржати сва своја својства, укључујући и антикарциногена. Оптимална количина употребе је пет. Додајте га салатама или биљним варивима, поред традиционалног и познатог белог купуса, можете користити шпароге или пекиншки купус, који се практично не разликују по својим корисним својствима.
Парадајз
Сок од парадајза након кључања је двоструко користан јер апсорбује ликопен, који је снажан антиоксидант. Диверзификујте свој оброк овим производом и значајно ћете смањити ризик од рака плућа. Ликопен, попут купуса, може блокирати и заштитити тијело од метастаза.
Царрот
Сок од свјеже мркве три пута дневно на празан желудац може спријечити развој метастаза. Има одлична својства, која се полажу не само у корену, већ иу лишће и семе.
Вхеат
Односно, саднице имају велику количину витамина који могу ојачати имуни систем и омогућити му да се бори против разних болести. Проклијале сјеменке се могу додати у салате или супе прије конзумирања.
Као што видите, сет производа уопште није егзотичан, већ обичан. Он је увек на полицама пијаца и продавница, тако да се брига о храни не исплати. Поред добре исхране богате витаминима и елементима у траговима, морате се побринути и за вашу кожу. Да бисте редовно чистили лице и тело, наносите козметику која укључује витамине антиоксидансе Ц, А и Е.
Не будите лењи да редовно посећујете козметичара и побољшате циркулацију крви лица како бисте избегли ране боре.
Као последњи савет, вреди препоручити да нађете снагу у себи и престанете пушити. Тешко је, али разумевши све последице, можеш покушати, а не чак ни један.
Будите лепи и здрави.
Текст: Ксениа Алекандровна
