Савремени свет препун је могућности, новца и стреса, а савремени човек настоји да искористи све могућности, заради више новца, избегавајући стрес. Из тог разлога, да би се одржали у доброј форми, око 90% одраслих мушкараца конзумира пића без кофеина.
Најпопуларнија је кафа. Али, као и са свим стимулансима, и неки се проблеми могу појавити приликом злоупотребе. Па шта је корисно и зашто кафа може бити штетна за човека?
Како кафа утиче на мушкарца?
Прво треба да одлучите шта се обично назива реч "кафа". Ово је напитак који се прави од печених и млевених зрна кафе.
Главни активни састојци су два алкалоида: кофеин и теобромин. Кофеин почиње деловати одмах и траје 20-25 минута. Сужава судове свих органа осим бубрега.
У свим органима крвни притисак расте, а у бубрезима се смањује. Након 25-30 минута, дејство кофеина пролази и теобромин почиње деловати (отприлике 60 минута). Дејство је супротно - свугде се судови шире, а бубрези сужавају.
Због тога кафу треба опрати чашом воде да се спрече кршења метаболизма воде и соли. Сви растворљиви, зрнати производи из лименки, врећица, итд., И тако даље, нису баш кафа, већ само пића са аромом кафе која садрже само теобромин не дају „одскок“, па се после такве кафе осећате поспано.
Једна шоља кафе садржи:
Рибофлавин (витамин Б2): 11% дневног уноса.
Пантотенска киселина (витамин Б5): 6%.
Манган и калијум: 3%.
Магнезијум и ниацин (Б3): 2%.
Механизам деловања и ефекти кофеина
Кофеин је стимуланс централног нервног система попут никотина, кокаина, катинона, ефедрина и других. Појачава деловање кардиоваскуларног система, побољшава расположење, менталне и физичке перформансе, побољшава памћење, будност, тонизира, ублажава поспаност и појачава мокрење. Генерално, он изазива ефекте сличне адреналину, услед блокирања аденосина - инхибиторајућих неуротрансмитера у мозгу, и накупљања норепинефрина и допамина, што доводи до појачаног пуцања неурона.
Кофеин је најчешће коришћена психоактивна супстанца на свету.
Али морате да схватите да је кофеин врста легалне дроге, односно да може да изазове зависност када се конзумира у количини већој од 1000 мг / дан, психолошка и физичка зависност је теизам. Овисност се изражава у чињеници да се на почетку послуживање кафе може напунити снагом читаве ноћи, а с временом ће иста количина пића трајати 1-2 сата. Затим нагли пад продуктивности и потреба за повећањем дозе или одмора. Повлачење кофеина може резултирати опћом летаргијом, апатијом, поспаношћу и модрицама.
Позитивни ефекти кафе на здравље мушкараца
Мушкарци који пију кафу сексуално су активнији од оних који пију друга пића попут чајева, млека или обичне воде. У нормалним дозама до 300 мг кофеина дневно (1-2 шољице кафе), има само позитиван ефекат према горе наведеним ефектима.
То више значи за мушкарца:
· Повећана будност током вожње. Возачи брже одржавају брзину и осећају се самоувереније. Важно је схватити да се то односи само на кафу која се гаји у којој постоји кофеин.
Инстант (теоброминска) кафа изазива управо супротан ефекат!
· 26% смањење ризика од бубрежних каменаца услед појачаног мокрења.
· 44% смањење ризика од развоја рака јетре.
· Смањење ризика од деменције и Алцхајмера.
170-375 мг кофеина дневно (2-3 шоље) може побољшати сексуални живот. Примећено је да употреба кафе смањује еректилну дисфункцију за 42%. Тачно, то се не односи на дијабетичаре. Биолошки механизам је да кофеин изазива бројне фармаколошке ефекте, опуштање артерија шупљине пениса и кавернозног глатког мишића који линију кавернозне просторе, повећавајући на тај начин проток крви у пенису.
· Кафа је афродизијак - Стимулише делове мозга који сигнализирају сексуално узбуђење. Чак и сам мирис може изазвати рефлексну стимулацију.
· Повећана активност сперме и шанса за зачеће детета.
· Кафа нема никакве везе са раком простате.
Савет! Најбоље је да мушкарци пију кафу након срдачне вечере или током јутарњег оброка. Тако ће напитак позитивно утицати на потенцију. Не треба пити кафу пре секса јер стимулација ЦВС-а у комбинацији са физичком активношћу може довести до срчаних проблема, а вазоконстрикција до мањих еректилних дисфункција.
Штета кофеина од злоупотребе кафе
Две или три шољице кафе сматрају се ограничењем. Веће количине уз редовну употребу су овисне и овисне. У комбинацији са стресовима повезаним са послом, породицом, финансијама, факторима животне средине, друштвеним обавезама итд., Кофеинска зависност ствара врло нездрав коктел који може индиректно утицати на потенцију.
· Повећава се хормон стреса, посебно кортизол. Ово увелико слаби имуни систем. Одбијање кофеина у таквом тренутку изазваће симптоме повлачења (повлачење), али хормони, рад срца и притисак ће се вратити.
· Амортизација нервног и имуног система. Екстремна, продужена оптерећења узрокују погоршање рада психе, њене поремећаје, као и проблеме са имунолошким системом.
· Висок кортизол са повећаним апетитом и жудња за масном храном узрокују гојазност, што је додатни фактор ризика за срчане болести.
· Злоупотреба кафе са стресом је добар услов за срчани удар. У хроничним стресним ситуацијама кафа није здраво пиће за срце.
· Велике дозе кофеина може изазвати анксиозност, поремећај сна, ометати доток крви у мозак, нарушити менталне способности.
· Постоји повећан ризик од респираторног карцинома код мушкараца (не код жена!).
· Временом, број сперматозоида смањује се и број сперматозоида.
Кафа без кофеина Такође може бити штетно јер доприноси накупљању холестерола у крви.
Пити кафу више од четири до пет шољица дневно врло је опасно, јер изазива дрхтавицу, раздражљивост, несаницу, мучнину и болове у стомаку. Поред тога, поред кофеина и теобромина, житарице садрже биљне хормоне сличне естрогену. Наравно, у великим дозама од тога снага човека постепено одумире. Уз то, кафа повећава киселост, што може значити испирање калцијума из костију и смањење снаге скелета.
Суштина је да из једне шољице кафе никада неће бити негативног утицаја. Али никада се не треба шалити с њим. Сигурна доза каве, природне кафе, до 3 шоље дневно. Морате схватити да ће велика количина кафе која се конзумира несумњиво утицати на организам у целини, а посебно на потенцију. Придржавајте се своје норме, процените своје способности трезвено, а од кафе ћете добити само позитивне ефекте и емоције.
