Звижди све горе!
Верује се да је човечанство подељено на две половине. Једна половина не зна за проблеме са радом црева, док друга пати од опстипације. Можда је то случај и то не би изазвало наше интересовање да није било чињенице да жене чешће пате од затвора него мушкарци. Дакле, проблем је доживљавање лијепе половице човјечанства, а ово је прилика да се огласи аларм! Међутим, познато је да овај жалосни поремећај чешће погађа старије особе него младе и дјецу чешће од одраслих, што значи да ћемо, као и за вријеме бродолома, спасити жене, дјецу и старије особе.
Шта се дешава када се то деси?
Нажалост, када је пробавни систем ослабљен, наша патња не само да утиче на квалитет живота, већ и захваћа око у облику слабе боје коже, уморног изгледа и појаве бора. Чим рад цријева пропадне, јављају се умор и раздражљивост, поремећен је сан и расположење, јавља се осјећај тежине и сумње у себе. Веома је тешко концентрисати се, што значи да и рад пати. Почните са боловима у трбуху, жгаравицом, мучнином, главобољом. И све то је директно повезано са повредама црева.
Узроци и последице
Пре свега, треба да размислите о томе шта је проузроковало повреду црева. Неуспех црева услед употребе нових производа, промене у уобичајеном животном ритму - на пример, путовања, током којих се исхрана мења? Или је то резултат исхране, нервног слома и седентарног начина живота? Одговарајући на ово питање себи, требало би да почнете да радите. У ствари, проблем се може ријешити конзумирањем потребне количине воде. Чињеница је да чиста вода, улазећи у цријево, омекшава њен садржај и омогућава вам да је се лако ријешите. Идеално, одрасла особа треба да пије 1,5-2 литара воде дневно; пречишћена вода без гаса је погодна за тако важан посао. Пијана течност испуњава желудац, стварајући осећај ситости, а резултат је очигледан - не осећате глад!
Наши пријатељи и непријатељи
Упркос распрострањеном уверењу да кафа и цигарете доприносе утроби, у ствари, доказано је да и кафа и јаки чај, а још више, цигарете доприносе констипацији заједно са чоколадом, белим хлебом и бананама. На ову листу "непријатеља људске расе" можете додати гриз и кашу од риже и боровнице. Док су млечни производи способни да раде чуда, лако и природно контролишу лење цријева. Шампион међу њима се с правом може назвати кефир - садржи корисне бактерије које помажу цријеву да ријеши све проблеме. А међу поврћем, поред репе и купуса, неочекивано је продуктиван авокадо - необично корисна биљка која је однедавно постала тако популарна код нас. Јагоде са лаксативним дејством - оскоруша, огрозда, брусница - испоставило се да су корисне, а пошто се зими могу зауставити са свежим бобицама, компотима и воћним напитцима добро иду. Изузетно је користан кисели купус, као и кисели краставац из њега и кисели краставци - улазећи у црева, они стимулишу његов рад. Било која храна која садржи влакна потребна за тело - хлеб од целог зрна и хлеб од мекиња, овсена каша, хељда и кукурузно брашно, сирово поврће и воће, суво воће и орашасти плодови ће помоћи телу да преживи зиму без проблема са варењем.
Без физичког васпитања - нигде!
Веома често, наши проблеми су директно повезани са недостатком мишићног оптерећења - седентарни начин живота доводи до стагнације у цревима. У процесу варења активно су укључени лумбални и сакрални делови кичме, због чега су веома важне светлосне јутарње вежбе у којима се ова подручја, заједно са свим осталим, покрећу и добијају потребан део оптерећења. Уосталом, током радног дана, углавном седимо или стојимо, али се не савијамо, не окрећемо, и нажалост, не скакамо ни трчимо.
Увек у складу са тобом
Најбоље је ангажовати подршку моћног савезника - ако се испостави да је млохава црева резултат неправилне исхране. Ако има мало хране богате витаминима и влакнима, време је да се прибјегне употреби "тешке артиљерије". Природни комплекс Фитомутсил обнавља природни ритам цријева, а да при томе не улаже додатне напоре. Једном у цревима, Фитомуцилова растворљива влакна упијају воду, набубре и претварају се у слузави гел који омекшава његов садржај. Фитомуцил не изазива болне грчеве и неочекиване нагоне, као и други лаксативи, и не изазива зависност. Довољно је разриједити једну врећицу у чаши сока, кефира, јогурта или само воде, јер се сви проблеми везани за пробаву код жена, дјеце старије од 3 године и старијих могу оставити у прошлости.
