Предности витаминских коктела познате су већ одавно. Дињени диње један је од најлакших начина да извучете максимум из укусног слатког воћа. Кувати се лако, а укуси могу бити разнолики сваки дан.
Пиће је прилично густ и храњив. Можете му додати мало воћа, поврћа, биља, семенки, орашастих плодова, меда, шећера, бобица. Десертни смоотхие од диње не само да савршено засити, ојача, већ такође помаже у губљењу килограма. Заузима усредну позицију између хране и пића, веома је популарна у вегетаријанској и здравој исхрани.
Дињени диње - општи принципи кувања
Да би смоотхие од диње био заиста укусан, важно је одабрати право воће за припрему напитка. Како одабрати зрелу диње:
• по боји: јарко је жуте или златне боје;
• по густини: када се притисне на зрело воће, примјетно се сервира под прстима, притишће кроз;
• по мирису: зрела диња одише свежом, слаткастом, препознатљивом аромом.
Ако фетус има реп, незрео је. Ситуација се може исправити ако пустите диње да легне код куће 4-5 дана.
Да бисте направили смоотхие од диње, огулите га и огулите. Направите пире од крумпира снажним миксером, разблажујући га соком, млеком, кефиром. Лубенице, крушке, брескве, краставци, лимун одлично иду уз диње. Све се то може додати пићу, регулирајући укус, текстуру.
Смоотхие од банане са дињама
Веома укусна је комбинација диње и зреле банане. Овај смоотхие је храњив и савршен за ужину током дана или лагану вечеру. Свјежа арома и њежна текстура побољшавају расположење и тијелу се јако свиђа.
Састојци
• килограм пулпе диње;
• две зреле банане;
• двије чаше јогурта или кефира за пиће.
Начин кухања:
Огулите диње, исецкане на ситне комаде.
Огулите банане.
Воће ставите у блендер, прелијте јогуртом.
Умутите смоотхие од диње до глатке 1-2 минуте.
Сипајте у чаше и са задовољством пијте хранљиву посластицу.
Смоотхие од диње наранџе
Арома цитруса и кисела наранчаста киселина врло се добро комбинирају с пиреом од диње. Испада густ, укусан витамински напитак који побољшава расположење и побољшава здравље.
Састојци
• четири стотине грама пулпе диње;
• непотпуна чаша сока од поморанџе;
• кашика меда (факултативно).
Начин кухања:
Комад диње огуљене од семенки исеците на ситне комаде и ставите у блендер.
Наранџе нарежите на половине и исциједите сок.
У посуду сипајте чашу сока од поморанџе.
Додајте 3-4 коцке леда и туку док не добијете меко, густ напитак.
Ако желите да је укус слађи, додајте кашику меда.
Смоотхие од диње, грејпа и краставаца
Чини се да састав овог диња од смоотхија садржи потпуно неспојиве компоненте: краставац и грејпфрут. Али испада нежно пиће са танком, свежом и тропском светлом нотом. Невероватно је корисна, благотворно делује на стање имунолошког система, смирује и пуни здравом енергијом. Пијте овај смоотхие ујутру или у време ручка да бисте осећали пораст снаге.
Састојци
• килограм диње без коре;
• краставац;
• две чаше сока од грејпа;
• три до четири листа свеже нане;
• пет коцкица леда.
Начин кухања:
Краставце оперите, пажљиво уклоните коре, извадите семенке.
Краставце исеците на мале кришке, ставите у блендер.
Од диње исеците кору, исеците је исто тако фино као и краставци, такође ставите у посуду.
Истисните сок од грејпа, улијте у блендер.
Сипајте лед, додајте менту.
Беат смешу до каше. Овај смоотхие је густ, густ.
Сипајте пиће у чаше. На дно сваког можете ставити комад леда.
Смоотхие од банане и брескве
Меке зреле брескве одличне су за смоотхие од диње. Хармоничан укус, пријатне боје и мекане, уједначене конзистенције - зато се можете заљубити у пиће.
Састојци
• четири стотине грама огуљене диње;
• две зреле банане;
• две велике брескве;
• лед (опционо).
Начин кухања:
Извадите камен од брескве.
Огулите банане.
Ситно сецкана олупљена диња.
Воће ставите у блендер, пире.
Ако вам се смоотхие чини превише густ, додајте мало минералне воде или леда.
Смоотхие диње и лубенице
Комбинација највише летњих "бобица" занимљива је по укусу, текстури и боји. Купујући лубеницу и диње, покушајте да од њих направите смоотхие са ведром аромом и нежним укусом. Пиће освежава, тонизира, ублажава умор.
Састојци
• тристо грама пулпе диње;
• три стотине грама пулпе лубенице;
• кашика меда или шећера (факултативно).
Начин кухања:
У одвојене посуде исеците лубеницу и диње огуљене и огуљене.
Оставите два или три дела из обе шоље.
Преостале комаде потопите одвојено у миксеру са медом или шећером: прво препеците диње, а затим лубеницу. Не мешај се!
Чашу напуните кашу од пола диње.
Затим сипајте масу лубенице.
Положите на горње кришке лубенице и диње.
Медени смоотхие од диње, смокава и црне рибизле
Необичан укус и пријатна текстура засигурно ће се свидети љубитељима здравих укусних напитака. Такав смоотхие од диње мирише на сунце, љети даје организму пуно здравих витамина.
Састојци
• тристо грама диње;
• сто грама црне рибизле;
• три смокве;
• кашика меда;
• два листа свеже нане.
Начин кухања:
Изрежите састојке на комаде.
Јагоде и воће умутите у блендеру са медом.
Сипајте смоотхие у чаше.
Утрљајте метвицу у руке и ставите лист у сваку чашу.
Смоотхие цимета од диње и брескве
Додавањем зачина смоотхиеима и дињама можете експериментирати са укусима. Цимет је сасвим погодан за такве експерименте ако га волите. Заједно са чипсом од чоколаде испада не само здрав напитак, већ и раскошан летњи десерт.
Састојци
• тристо грама диње;
• две смокве брескве;
• пет коцкица леда;
• две кашике чоколадног чипса;
• Трећина кашичице млевеног цимета.
Начин кухања:
Брескве исперите, извадите кост.
Коцку диње.
Баците лед у посуду за блендер и укључите апарат да добијете ледене чипс.
Комадиће диње и половине брескве ставите у посуду, додајте цимет и све скупа до хомогене конзистенције.
Ширите ваздушну масу у чаше.
Сваку порцију украсите чоколадним чипсом.
струготине.
Смоотхие од диње и лимуна
Лимун и диња су добра комбинација укуса. Смоотхие је користан за децу и одрасле, јача имуни систем, даје виталност и добро расположење.
Састојци
• килограм диње;
• креч;
• лимун;
• три кашике шећера у праху или шећера;
• гранчица менте.
Начин кухања:
Огулите и насјецкајте диње.
Лимун и лимун прокухајте кипућом водом, расправите.
Истисните сок од цитруса.
Ставите коцкице диње у посуду блендера, сипајте лимунов и сок од лимете.
Изрежите опрану паприку.
Ставите шећер од љуте паприке и паприке.
Шлаг до глатке, прозрачне конзистенције.
Сипајте у чаше и послужите.
Дињени дрес са малинама и поморанџама
Комбинација ароме јагодичастог воћа и диње, појачана киселином наранџе и медном нотом, пружиће прави ужитак. У смоотхие можете додати здробљени лед и пити га током врућег летњег дана. У овом случају додајте још меда.
Састојци
• две стотине грама диње;
• чаша свеже или смрзнуте малине;
• две наранџе;
• велика кашика меда.
Начин кухања:
Дуњу нарежите на комаде, ставите у врећицу и пошаљите у замрзивач сат и по.
Истисните сок од поморанџе.
Ставите смрзнуту диње и бобице у блендер.
Додајте мед и сок.
Све туку док не постане глатко.
На дно чаша ставите комад леда, напуните смоотхие од диње и бобица и уживајте у укусу.
Млеко за киви и диње од млека
Угодна зелена боја и фантастичан свеж укус ове смоотхие опције сигурно ће је учинити једним од најомиљенијих породичних пића. Уместо сојиног ванилин млека можете узети кравље млеко и ставити мало ванилије.
Састојци
• тристо грама диње;
• четири кивија;
• пола литре сојиног ванилије млека;
• лимун;
• пет листова менте.
Начин кухања:
Претходно охладите млеко у замрзивачу.
Огулити киви.
Огулите диње и исеците на мале коцкице.
Исциједите сок из лимуна.
Склопите састојке у блендеру и туците око пет минута.
Сипајте смоотхие у чаше и послужите.
Смолон-диње - савјети и трикови
Диња се одлично слаже с авокадом, чији је укус неутралан. Покушајте направити смоотхие са овим састојцима. Показаће се необично, не баш слатко, али нежне конзистенције и врло корисно.
Диња је изненађујуће здрава бобица. Садржи витамине, минерале, пектине и друге биолошки активне супстанце које благотворно делују на људски организам. Предности овог тиква су велике:
• побољшава састав крви
• повећава ниво хемоглобина;
• нормализује хормонални ниво и стање нервног система;
• олакшава стресне периоде;
• штити крвне судове од холестерола, јачајући кардиоваскуларни систем;
• лечи мокраћни систем, бубреге;
• чисти црева;
• побољшава варење;
• поседује антипаразитска својства.
Смоотхие од диње помоћи ће опоравку након операције, спречиће атеросклерозу. Мушкарцима ће се помоћи да поврате моћ, а жене ће имати помлађујући ефекат.
Да бисте пили смоотхие је било пријатније, можете да охладите чаше пре него што их послужите у фрижидеру. Лед у саставу вам неће бити потребан, а деци можете дати пиће без страха од прехладе.
