Несавршености коже стално стварају проблеме људима. Борба почиње већ у адолесценцији, када неки имају акне, и наставља се у зрелијем добу, када се прве боре, а касније и опуштена кожа осете. Тржиште је препуно крема, серума и других средстава за негу коже, али то није довољно. Ако не одржавате здраву кожу изнутра, проблеми се не могу избећи. Дерматолози из Њујорка придају велики значај правилној исхрани и одржавању имунолошког система у побољшању здравља коже.
Неки производи влаже кожу и на тај начин је штите од превременог старења. Али постоје они који наносе велику штету. Ово нису само погодна храна, брза храна, боје и конзерванси. Такође укључују производе који су прилично безопасни и чак се сматрају корисним.
Прва је морска храна. Морске алге, ракови, јастози, шкампи богати су јодом, чији вишак у организму може изазвати стварање акни. Посебно се не препоручује да се воле морском храном власницима масне коже.
Друго, со. Познато је да задржавањем течности у телу доприноси отицању лица.
Треће, обрано млеко. Овај производ се такође треба опрезно користити за оне са проблематичном кожом.
Четврто, храна високог гликемијског индекса која повећава масну кожу. Такви производи укључују брашно, слатку и скробну храну.
Пето, шећер који разграђује колаген. Кожа губи еластичност и постаје наборана.
Шесто, алкохол. Дехидрира организам, што доприноси раном формирању бора.
