Честитамо, половина трудноће је завршена! Сваким даном се ваше тело све више и више мења, тако да сада морате више пажње да посвећујете гардероби, "прилагођавајући" је њеним новим параметрима.
Промене у телу у 21 недељу гестације
У 21. недељи трудноће, матерница се повећава за око 1 цм изнад пупчане врпце, кости кука почињу се постепено припремати за предстојеће порођај, њихови зглобови постају флексибилнији. Постоји побољшање апетита и опћег благостања, јер је рана токсикоза, која вас је нервирала у првој половини трудноће, коначно заостала. Ваша укупна тежина и даље расте, а за нормално кретање тела сада морате уложити више напора. У том погледу, појачано знојење може донети одређену нелагоду.
Повећава се и оптерећење на кичми, тако да до краја дана можете осећати бол у доњем делу леђа, умор и губитак снаге. Да бисте избегли ове проблеме, одбаците ципеле са високом петом и покушајте да се опустите више током дана.
Стање плода у року од 21 недеље гестације
Ваша беба је већ висока 20 цм и тешка отприлике 300 грама. Он већ гура снагом и главним, у току дана подсећајући вас на себе! Од 21. недеље дететов раст раста лагано успорава, али сви његови органи органи и даље се активно побољшавају. До тада је беба већ научила многе ствари, на пример, може да гута амнионску течност из које му танко црево упија шећер и воду. Уринарни систем детета такође делује активно, дневно пролазећи око 450 мл течности кроз бубреге. У крви фетуса се појављују бела крвна зрнца и црвена крвна зрнца, а у пробавном тракту се појављују посебни ензими неопходни за варење хране. У овој фази ваша беба још увек слободно плива и креће се у амнионској течности, али врло брзо ће заузети положај према доле.
Могуће сензације у 21 недељи гестације
Поред непријатних сензација у лумбалном пределу, у 21. недељи гестације могу вас узнемирити и прилично болни грчеви у ногама, који се посебно често осећају ноћу. Љекари вјерују да је то због великог оптерећења мишића ногу. Ако имате грч, савијте ногу или само померите прсте, или још боље, замолите свог мужа да вас масира.
У осталим манифестацијама, овај период је прилично миран, па се многе жене углавном фокусирају на комуникацију са својим дететом. Свако ново бебино гурање је његова изјава свету о себи и велика радост за родитеље, зато покушајте да разговарате са њим чешће, гладећи га по стомаку. Чак и ако се налазите у материци, дете већ може да покупи ваше интонације и реагује на дрво гласа, а затим се смрзава, а сада активно шутира трбухом изнутра. Зато се трудите бити мање нервозни и пренесите бебу само позитивне емоције.
Неопходан лекарски надзор
Током овог периода, лекар наставља да прати ток трудноће, обраћајући посебну пажњу на присуство едема доњих екстремитета. Чињеница је да због промене циркулације крви у телу труднице постоји опасност од такве компликације као што је венска тромбоза. Њени главни симптоми су болно отицање, црвенило и пецкање у ногама. Ово може бити прилично озбиљан проблем који захтева лечење у болници, тако да лекари морају да прате стање ваших ногу. Истовремено се надгледа и крвни притисак, ваше опште стање и, ако је потребно, можете бити упућени на ултразвук.
Опште препоруке
С обзиром на то да вам ноге могу донети много непријатности током двадесет прве недеље трудноће, покушајте да им обезбедите удобне ципеле. Не заборавите на умерене физичке вежбе које позитивно утичу на одржавање добре форме. Али имајте на уму да због померања тежишта, координација ваших покрета може бити мало поремећена, зато будите врло опрезни да се укључите у присуству некога од своје родбине - у случају пада, они ће вам одмах пружити потребну помоћ. Скуп вежби треба да буде осмишљен за вашу позицију, тек тада ће вам то бити заиста корисно. Најбоља опција за физичку активност у овом тренутку била би вам јога, шетња или пливање.
Седмични календар трудноће:
Коментари
