Диње се случајно не назива боговим поклоном. Слатка, сочна, њежна, способна је да утажи жеђ, врати снагу и учини особу срећном.
Поред тога, бундева се користи у народној медицини као лековити производ.
Хемијски састав и калорични садржај диње
Диња се скоро у потпуности (тачније 90 процената) састоји од воде. Диња је невероватан производ, а не поврће, не воће или бобице
У њему готово да нема масти, има врло мало протеина (0,6 грама), али има прилично пуно угљених хидрата: 7,4 грама угљених хидрата на 100 грама пулпе диње. Али, калорични садржај диње је прилично низак: само 35-39 килокалорија.
Угљикохидрати, који су пуни диња, помажу тијелу да се брзо ослободи умора.
Поред тога, научници су као део изненађујуће укусног воћа открили многе витамине, макро- и микроелементе и друге корисне материје:
• аскорбинска киселина (витамин Ц);
• ретинол (витамин А);
• Б витамини;
• инозитол (витамин Б8);
• токоферол (витамин Е);
• витамин ПП;
• елементи у траговима: цинк, гвожђе, манган, јод, силицијум, кобалт;
• макроћелије: магнезијум, фосфор, натријум, хлор, калијум, сумпор;
• специјална протеинска једињења - аминокиселине;
• корисне органске киселине;
• влакно.
Само једна мала кришка диње која вага пружа нашем телу лековити витамин Ц, готово половину дневне дозе. Због биљних влакана, гастроинтестинални тракт нормално функционише. Најрјеђи витамин Б8 (или инозин) спречава гојазност у јетри.
Јединственост диње је да витамини из диње и друге материје које чине њен састав врло лако апсорбују наше тело. Тачно, ако једете десерт од диња по одређеним правилима. У овом случају не треба се бојати негативних последица.
Корисна својства диње
Предности бућа добро су познате јужним народима који гаје ове биљке.
Чак је и Авиценна - највећи исцјелитељ антике - написао о дињама, користима и штети за здравље овог плода у својим медицинским трактатима.
Није случајно што данас не само народна, већ и службена медицина користи дињано месо за лечење различитих тегоба.
Каква је употреба диње за тело и код којих болести заиста може помоћи?
Листа укључује:
• болести срца и крвожилног система;
• прехладе и вирусне болести;
• нервни поремећаји и депресивна стања;
• разне упале генитоуринарног система;
• проблеми са цревима, укључујући затвор, хемороиди;
• анемија;
• гихт;
• поремећај жучне кесице и бубрега;
• инфекција паразитима (црви, пинворми, гиардиа итд.).
Најједноставнији начин нормализације пробавног тракта је да на празан стомак неколико дана користите 1-2 кришке свеже мирисне диње. Захваљујући влакнима и благом лаксативном ефекту, црево се ефикасно чисти од накупљања измета, отпада, токсина. А то заузврат јача имунолошке снаге тела.
Уз то, активирање пробавних процеса индиректно спречава таложење холестерола. Захваљујући овом својству, диња је у стању да спречи развој атеросклерозе и других кардиоваскуларних болести.
Након тешког дана, довољно је уживати у десерту од диње, тако да се појави енергија, расположење се нормализује. Можете зауставити напад прехладе шок-дозом витамина Ц. Диња је супериорна свим дињама по садржају аскорбинске киселине, што значи да може помоћи у случају вирусног напада.
Витамински комплекс у дињама јој даје противупална, имуномодулаторна, тоничка и умирујућа својства. Култура диња јединствена је по свом утицају на људско тело. Диње, чија корисна својства и контраиндикације лекари добро проучавају, ублажава раздражљивост, нормализује сан, подстиче метаболичке процесе, побољшава квалитет крви и благотворно делује на мозак.
Као профилаксу стварања камења и песка у бубрезима, диње треба конзумирати у сезони током сезоне, организујући себи недељу лечења. Истовремено, можете прилагодити рад жучне кесице и бубрега, природним путем смањити тежину, ријешити се глиста и других паразита.
Мушкарци би требали обратити пажњу на диње ако имају проблема са зачећем или пате од трајног пада перформанси. Чињеница је да висок садржај цинка побољшава квалитет сперме, док гвожђе и друге корисне материје побољшавају квалитет крви. Диња враћа снагу, повећава отпорност на стрес и зато индиректно утиче на самопоштовање.
Предности диње за жене
Посебну пажњу треба обратити на користи и штете диња за здравље жена. Ако се желите осјећати младо, привлачно, пуно снаге и сексуалне енергије у било којем добу, морате јести диње, упркос великом броју шећера. Чињеница је да је за женско тело од велике важности чињеница да се у диње садржи силицијум.
Ова супстанца има чудесно дејство.:
• јача косу и нокте;
• побољшава стање коже;
• повећава радну способност и менталну активност;
• побољшава пробаву и метаболичке процесе;
• нормализује расположење критичних дана.
У тешком периоду за женско тело, период порођаја детета због употребе диње може ублажити непријатна специфична стања. Цријева ће радити попут казаљке на сату, отеклина се неће појавити, токсикоза ће се лакше поднијети. И све захваљујући саставу витамина и аминокиселина, диуретичком и лаксативном дејству.
Уз то, најважнија супстанца за тело труднице је фолна киселина. Прописује се у раним фазама и у другом тромесечју трудноће ради правилног формирања нервног система нерођене бебе и нормалног формирања плаценте.
Како је диња корисна за женско тело?
Фолна киселина садржана у месу диње може благотворно утицати на стање не само будуће мајке, већ и жене током менопаузе:
• подржавају хормоналне нивое;
• ублажити промјене расположења;
• ојачати имунитет;
• бориће се против губитка памћења.
Међутим, важно је схватити да за све предности дивног воћа, диња може бити штетна, па чак и опасна, посебно током трудноће. Најгоре што се може догодити је тровање неквалитетним производом. Стога, можете имати само ону диње за коју је продавац могао да предочи потврду. Плодови сумњивог порекла могу садржавати нитрате, јер их тиквице накупљају прилично лако.
Поред тога, приликом дојења важно је запамтити опасност од појаве алергијске реакције код детета. Зато је пре четири месеца негованој мајци боље да не једе месо диње. Ово може ометати нормално сазревање цревног система бебе.
Да ли диња може бити дијабетес?
Друго питање које захтева пажљиво проучавање је прихватљивост диње за дијабетес. Критичне индикације су број шећера, угљених хидрата, гликемијски индекс и број хлебних јединица.
Ако анализирате ове вредности, добићете следећу слику. Калорични садржај диње у дињама је низак (као што је горе дискутирано), што је добра вест за дијабетичаре. Међутим, гликемијски индекс (ГИ) овог производа је прилично висок: 65 процената. Диња се готово у потпуности састоји од угљених хидрата, а то је опасан сигнал, јер заједно ова два фактора доводе до повећања шећера у крви.
Ако узмемо у обзир квалитет и количину шећера, позитивна поента је следећа: пулпа диње садржи углавном дисахариде, то јест фруктозу и сахарозу. Тело их процесуира готово у потпуности (за разлику од глукозе која има способност накупљања у ткивима). Фруктоза у дињама садржи 2,5 процената, сахарозе 6 процената, глукозе 1,2 посто.
Резимирамо. Ако имате дијабетес типа 1, онда о питању прихватљивости укључивања одређених производа у исхрану одлучује само лекар, јер је доза инзулина у овом случају строго индивидуална.
Употреба диње код дијабетеса типа 2 треба да буде крајње ограничена, јер чак и мали комад пулпе диње узрокује нагли скок шећера. Наравно, низак садржај калорија је добар, али високи ГИ је лош. Дозвољена норма (просечна вредност) није већа од две стотине грама дневно. Све препоруке, као и у случају дијабетеса типа 1, треба дати лекару.
Важна је не само количина, већ и правилна употреба производа. Диње се пробавно системом пробавља прилично тешко. Поред тога, изазива процесе ферментације. Стога, постоји диња и на празан стомак, а након срдачне гозбе не вриједи. Идеално је конзумирати ситне комаде диње од 50 грама 2-3 сата након јела.
Могућа штета дињама
Благотворна својства и контраиндикације диње увелико су последица високог садржаја угљених хидрата.
Много воћа је дефинитивно немогуће чак и за здраве људе: преједање ће у сваком случају изазвати нелагоду. У међувремену, нема строгих забрана ако је здравље у одличном стању.
Не можете јести диње у следећим случајевима:
• открила акутну болест генитоуринарних органа, жучног песка праћену активним кретањем песка и камења дуж канала;
• дијагностицирана акутна упала панкреаса;
• пептички чир, погоршани гастритис, развијена је инфекција у дигестивном тракту, ректум је упаљен;
• је утврђено стање предијабетеса (лекар треба да контролише исхрану).
Дивна ароматична диња има љековита својства, али не смијете прелазити дозвољену норму. Опрез треба користити тиквице за дијабетес и акутна обољења унутрашњих органа.
