Ако адолесценти редовно не спавају довољно су ризични од повећања инзулинске резистенције (ниске осетљивости) и изложени су ризику од развоја дијабетеса у будућности - ово је закључак америчких истраживача.
Водећа ауторка ове студије, Карен Маттхевс, професорица психијатрије на Универзитету у Питтсбургху, и колеге су проматрали трајање сна 245 здравих студената и ниво инзулинске резистенције.
Учесници студије пружили су крвне претраге на крви, водили дневник спавања и носили актиграф на зглобу - уређај за мерење периода активности - у трајању од једне недеље током школске године. Просечно, време спавања према актиграфу било је 6,4 сата током недеље, а у школским данима су ученици спавали знатно мање него викендом.
"Висок ниво инзулинске резистенције може довести до развоја дијабетеса", упозоравају научници у изјави. "Открили смо да ако тинејџер који обично спава 6 сати дневно добије један додатни сат сна, његова инзулинска резистенција се побољшава за 9 процената."
Налази у часопису Слееп показали су да су краћа времена спавања и већа отпорност на инзулин повезани, а то не зависи од расе, старости, пола, опсега струка или индекса тјелесне масе.
Америчка академија за медицину спавања сматра да већина тинејџера мора спавати нешто више од 9 сати сваке ноћи како би се осигурао правилан одмор и спречиле различите болести.
