Када се жена припрема да постане мајка, мора да ограничи своју исхрану.
Све што користи преноси се беби у матерници.
Веома је важно пратити правилну исхрану како не бисте наштетили свом детету.
Да ли су могуће брескве током трудноће?
Може се рећи да је ово воће неопходно у женској исхрани.
Карактерише га низак садржај калорија, а истовремено задовољава глад и брзо се пробавља. Љекари препоручују конзумирање брескви мајкама и дојиљама током гестације.
Зашто су брескве корисне за негу мајке: обогаћени производ
Брескве садрже огроман број састојака који благотворно утичу на здравље мајке и бебе.
Састав укључује следеће витамине и минерале:
• витамин Ц, Е, Б, К;
• винска киселина;
• никотинска киселина;
• лимунска киселина;
• гвожђе, калијум, фосфор, цинк;
• есенцијална уља;
• каротен;
• пектини.
Предности брескве за дојење
Педијатри и нутриционисти препознају чињеницу да су брескве најсигурније воће за дојење. Засићени витаминизирани састав повољно делује на организам жене и детета, дозвољено им је да се користе током трудноће.
1. Због садржаја магнезијума, брескве помажу у јачању нервног система.
2. Сувишна течност, токсини и токсини се уклањају из тела, спречава се стварање едема.
3. Употреба слатког воћа утиче на женско расположење - побољшава се. Брескве такође помажу у сузбијању постпорођајне депресије.
4. Брескве мајкама које доје се препоручује да се једу, јер садржај минерала и витамина у саставу подстиче развој дечијег мозга.
5. Жена која је родила често се суочава са затвором. Овдје ће вам добро доћи и слатко воће, које ће вам дозволити да заборавите на затвор и редовне болове жгаравице.
6. Јача се имунитет и мајке и њене бебе.
Када беба напуни 3 месеца, може јој се дати сок од брескве, јер он није јак алерген. Изузетак је појединачна нетолеранција од рођења на производ и преједање. Сок од брескве користан је посебно ако је дете често болесно.
Могу ли брескве штетити дојиља и беба
Младе мајке свом детету често не дају брескве, јер се плаше алергијске реакције. Вреди напоменути да се може појавити у неколико случајева:
• преједање воћа;
• алергија која је наследјена;
• јести брескву заједно са кором (садржи највише алергена).
Знаци алергије:
• цурење носа;
• кихање и кашљање;
• осип на врату и лицу;
• отицање.
Ако беба након конзумирања брескве има један од приказаних симптома, препоручује се привремено воће искључити из исхране.
Да ли је могуће брескве током трудноће и да ли је то сигурно за бебу у материци? У периоду гестације, беба мора бити изузетно пажљива у случају да постоји наследна предиспозиција за дијабетес.
Важно је запамтити да се брескве сматрају природним лаксативом, а преједање може довести до јаког цревног поремећаја, честог пражњења, и код жена и код деце. Ако се то догоди, најбоље је да се обратите свом педијатру да помогне у решавању проблема.
Рецепти од брескве за дојење и током трудноће
Брескве је врло корисно јести свеже, али негована мајка или жена током трудноће понекад желе разноликост. Постоји неколико укусних рецепата за прављење дијеталних воћних јела која су за тело дозвољена и здрава.
1. Тепсија са бресквама и сиром
За кување ће вам требати следећи састојци:
• 2 пилећа јаја;
• скути сир са мало масти (400 грама);
• 4 кашике каше;
• свеже брескве.
Корак по корак рецепт
1. Скута се темељно млева са жуманцевима, кашиком одвојено помешаном са сољу (на врху ножа) и шећером (150 грама, може бити и мање).
2. Брескве нарежите на коцкице средње величине.
3. Протеини се уситњавају док се не формира пена.
4. Мешавина каше са сољу и шећером додати се скути, све измешати.
5. Додају се веверице, туче се до пена, а затим брескве. Све се меша док се не формира хомогена маса.
6. Посуду за печење намажите биљним уљем да се јело не прегори, а затим се вани стави смеша од брескве.
7. Кава се пече у претходно загрејаној рерни 20-25 минута.
Јело је врло лагано и прозрачно. Тепсија је апсолутно сигурна за дојиљу и њено дете.
2. Перфаит од брескве
Потребни састојци:
• свеже брескве, нарезане на коцкице (4 пуне чаше);
• пола чаше природног јогурта;
• немасна павлака - пола чаше;
• смеђи шећер и свежа нана по укусу.
Представљени састојци дизајнирани су за припрему 4 оброка парфита.
Корак по корак рецепт
1. Јогурт са павлаком помешајте у посуди све док се не формира једнолика конзистенција.
2. Припремите подељене чаше. Свака од њих је напола пуњена сецканим бресквама.
3. Сипајте шећер по укусу, а затим додајте 2 кашике мешавине јогурта и павлаке.
4. Дода се још неколико брескви, преостали простор је напуњен сосом и украшен ментом.
Брескве припремљене на овај начин биће одличан десерт за дневни мени. Да бисте избегли преједање воћа, можете појести не више од две чаше парфаита током дана.
Да ли су могуће брескве током трудноће и дојења: основна правила једења воћа
Да бисте спречили нежељену реакцију мајке и бебе, морате знати неке корисне препоруке за јело брескви.
1. Да бисте избегли алергијску реакцију, воће се препоручује огулити.
2. У првом месецу након порођаја, пожељно је не јести брескве, већ се строго придржавати дијета. Дечје тело још није сазрело, тако да не вреди експериментирати.
3. Као и било који други производ, брескве дојиљама треба уносити у исхрану постепено. Мјесец дана након порођаја, можете покушати појести четвртину фетуса и видјети да ли се столица дјетета промијенила, ако има осипа. Ако је све у реду, половина воћа је већ дозвољена. Читава бресква је дозвољена само након што се мајка побрине да беба није алергична.
4. Дневна норма брескве у дојењу је 1-2 плода. У таквој количини плод неће негативно утицати на стање жене и њеног детета.
5. Конзервиране брескве забрањене су за употребу, јер садрже доста хемијских додатака. Међутим, можете појести малу количину џема, ако се припремао самостално код куће.
Требате јести брескве мајци која негује витамине и минерале који нису довољни након порођаја. Главна ствар је не прејести и слиједити основна правила једења воћа. Током трудноће, такође се не препоручује злоупотреба воћа, јер све што једе жена преноси се на бебу.
