Менструација не почиње увек када је то згодно.
Док се циклус не успостави, они могу доћи изненада или први пут започети у непознатом окружењу.
Шта урадити ако се деси нежељено и непредвиђено?
Како се понашати у критичној ситуацији на мору, у школи, у кампу?
Шта урадити ако почне менструација на мору
Одмор на мору се неће покварити ако се унапријед припремите за све неочекивано. Менструација није изузетак. Нећете морати да изгубите неколико дана, чекајући време или одбијете путовање. Шта урадити ако почне менструација на мору?
Добре вести: Можете пливати, али само ако је за заштиту изабран тампон. Ако девојчица још увек није живела сексуално, потребни су посебни тампони са апликатором (који контролише дубину уласка) и мале величине (означене мини-две капи). Жене могу више воле менструалне шољице. Погодни су, не цурења и спречавају продирање морске воде.
У сваком случају, након купања брис треба мењати.
Вода у мору, иако корисна, још увек је прљава на јавној плажи. Пролазак бактерија у вагину може изазвати упалу, зато будите опрезни. Промјена употребљеног брисача најлакши је начин у ВЦ-у, али то можете учинити у кабини.
Понесите са собом на плажу малу бочицу воде, влажне марамице за интимну хигијену и јастучиће или тампоне.
Након што мењате тампон, интимно подручје исперите, осушите салветама и користите свеж хигијенски производ.
Правила купања на мору током менструације су следећа:
• пливајте не дуже од 15 минута, тако да вода загарантује да неће ући (брис ће почети да се влажи);
• Не сунчајте се под активним сунцем прва три дана. Жут може лежати неравномерно, јер менструација утиче на производњу меланина. Једноставно можете изгорјети, чак и ако кожа добро реагује на сунце. Да бисте спречили да се ово не догоди, боље је одабрати ранојутарњи тен, пре 10-11 сати или увече, после 17 сати.
Постоје медицинске методе за корекцију менструације, али не могу се самостално користити. Уз помоћ контрацепцијских пилула можете одгодити почетак критичних дана на неколико дана, а лекови за згрушавање крви ближи се крају посебног периода. У случају било каквих проблема са коагулацијом крви, употреба је забрањена.
Шта учинити ако менструација одједном почне и једноставно нема подлога или тампона при руци? Да бисте дошли до продавнице или апотеке, користите било која импровизована средства. Наше мајке и баке сазнале су за постојање заптивача након распада СССР-а, и ништа, осећале су се добро пре овог срећног открића. Тако да у хитним случајевима можете користити било коју чисту крпу као подлогу: старо постељину, пелену, неколико марамица сложених заједно.
Шта да радите ако менструација почне у школи
Тинејџерке са нестабилним менструалним циклусом могу упасти у проблеме. За њих је посебно важно да знају шта треба да раде ако изненада почне менструација. Да школски другови нису ништа приметили, треба вам на први знак почетка менструације да одете у тоалет и сами направите "заптивку".
Шта се може користити као импровизовани одстојник? Ево неколико опција:
• неколико метара чврсто ваљаног тоалетног папира. Одтргајте га са главног рола, намотајте величину међуножја на гаћицама и користите;
• марамица, ткани убрус, било која чиста крпа;
• комад памучне вуне умотан у завој (можете питати свог лекара).
Постоје и друге опције. На пример, поклопац можете покрити пластичном кесом, а на њега ставите било који упијајући основ: памук, завој, марамицу, исти тоалетни папир. Тако да се „бртва“ не помера, може се осигурати иглем, али веома пажљиво и не у пределу препоне.
Шта да радите ако менструација почне у школи? Можете се обратити свом здравственом раднику не само због памука и завоја, већ и због заптивача. Остале девојке могу да деле хигијенске производе. Сигурно је да је неко у школи већ започео менструацију.
Ако се појавила сметња и на одећи су видљиви трагови, требате их прекрити како желите: дуксером везаном за бокове, шалом, торбом, отићи са предавача, позвати мајку и причекати је или отићи кући сама.
Шта радити ако менструација почне у кампу
Сеоски кампови често плаше тинејџерке несигурношћу, поготово ако морају напустити далеко од мајке или отићи на море. Шта урадити ако је менструација почела први пут у кампу? Одмах о томе обавестите медицинског радника. Чињеница је да прва менструација може бити не само обилна, већ и болна. Лекар неће девојци понудити само хигијенске производе, већ ће је и уверити, по потреби дати таблету за јаке болове. Уз то, код тешке менструације, неопходно је бити под надзором специјалисте, јер озбиљан губитак крви може довести до трагичног исхода. Менструација је исто крварење, не шале се с њим.
Могу ли користити тампоне? Ако су критични дани дошли први пут, најбоље је не. Наравно, не помиње се употреба тампона за девојчице које нису сексуално активне. Али чињеница је да је боље пратити количину ослобођене крви. Ово ће вам помоћи да научите функције вашег циклуса. Дешава се да тампони изазову опијеност, а ако њихову употребу сакријете од одраслих, можете доћи у не само непријатну, већ и животну опасност. Далеко од града, ово је крајње непожељно.
Ако је ваша менструација већ била раније и мама ми је дала јастучиће, требате их користити. Неговатељ и саветник дефинитивно мора да каже да током наредних три до пет дана нећете ићи на море и бавити се физичким васпитањем. Сви водени поступци и физичка активност ових дана требају бити отказани.
Дешава се да се девојчица стиди да каже спортском инструктору о својим проблемима. То још увек морате да урадите. Могуће је преко другог женског васпитача или преко девојака из вашег одреда. Ако је слабост врло јака, свакако треба контактирати здравственог радника кампа.
Шта друго можете учинити да се осећате угодније? Можете носити тамну сукњу, можете парео. Избегавајте директну сунчеву светлост. Ако је веома вруће, боље је остати у замраченој соби. Често се перите, користите влажне марамице за интимну хигијену, мењајте јастучиће. Гаћице би требале бити тесне, али не и дробити.
Шта радити ако почне менструација: важне нијансе
Како критични дани не би били изненађени, важно је водити посебан календар. Некоме је згодно да то уради на папиру (на пример, направи малу свеску), неко више воли да користи посебан програм на телефону или таблету. Неопходно је забележити трајање циклуса, датум почетка и завршетка и упоредити са претходним периодима. Захваљујући календару, тачно ћете знати када треба причекати следећу менструацију.
Чекајући почетак циклуса чишћења, морате користити дневне бртве. Торба мора имати танки "нормални" јастучић или тампон за сваки случај. Таква корисна навика је оптимално решење питања шта да радите ако менструација одједном почне.
