Кад жене постану мајке, многе жене чују савет да је потребно да пијете зелени чај са млеком да бисте повећали количину и квалитет млека.
Међутим, постоји мишљење да су супстанце садржане у кафи и чају строго забрањене током лактације.
Па је ли могуће лактацијски чај?
Да ли је могуће неговати чај и како је користан
За време дојења мајка треба да пије што више течности. Ако пре трудноће није попила дневну норму од 1,5-2 литре, тада ће за време дојења морати да научи да то ради. Овај режим пијења помаже у одржавању дојења.
Супротно постојећим мишљењима, чај не утиче на дојење. Једино што може учинити је да стимулише налет млека. Да бисте то учинили, потребно је да пијете топли напитак мало пре храњења. Међутим, исти ефекат ће дати и обична топла вода.
Стручњаци за дојење кажу да се не треба бавити чајем. Норма је не више од 2-3 шоље дневно. Међутим, за многе је испијање чаја начин да се смири, доведе у ред мисли, само бити сам са собом и уживати у њему. Ако се мајка на тај начин опусти, онда је то корисно не само за дојење, већ и за расположење мајке и бебе.
Поред тога, кофеин који садржи чај није гори од каве и помаже да се ујутро развеселимо. Помаже у враћању снаге и извор је антиоксиданата корисних за тело.
Шта је још за чај користан за:
● помаже у борби против умора;
● подизање;
● побољшава имунитет;
● доприноси нормализацији метаболизма;
● помаже у рјешавању гастроинтестиналних тегоба;
● побољшава варење хране.
Може ли лактативни чај: која је опасност
Маме које не могу да живе без чаја морају бити опрезне. Пиће садржи супстанцу као што је тхеин. Ово је аналоган кофеину који је део кафе, али у чају његово дејство зависи од две друге супстанце - теофилина и танина. Ово последње - слаби ефекат теина, а теофилин продужава његово деловање. Испоставило се да, упркос чињеници да има мање кофеина у чају него у кафи, он дуже делује на организам.
Из мајчине крвне плазме само 1% ове штетне материје уђе у млеко. Ова мала количина не може нанети озбиљну штету детету, под условом да мајка пије не више од 3 чаше чаја дневно (отприлике 750 мл).
На чај мама утиче на различите начине за сву децу. Неки су мирни, други почињу да се узбуђују, лоше спавају и понашају се. Ако се то догоди, морате да напустите пиће недељу дана како би се дететов нервни систем опоравио. Ако се за то време дете смири и мајка је уверена да је ствар заиста у чају, накратко се може заменити компотом од сухог воћа или чорбом од шипка.
Неке мајке су веома зависне од пића, тако да оштро одбацивање може негативно да утиче на њихово стање: постојаће стални осећај преплављености, поспаности. У овом случају употреба белог чаја је одлично решење. По корисним својствима надмашује висококвалитетне зелене и црне сорте, а кофеина у њему неколико пута мање.
Ако је мама навикла да пије чај са шећером, онда је за време лактације боље заменити га фруктозом. Много је кориснији и помоћи ће да се избегну алергије код беба.
Засебно, желим рећи о свим врстама ароматизираних чајева. За време храњења, боље их је у потпуности одбити. Ретко су ови чајеви природни. Већина онога што се продаје на полицама савремених супермаркета садржи широк хемијски састав. Ово су вештачке ароме, боје и други адитиви. Могу изазвати озбиљне алергије у беби, узнемирена црева и чак тровање. Док беба једе мајчино млеко, важно је да се жена храни што више природних производа.
Може лактативни зелени чај са млеком
Често се новопечене мајке обраћају специјалистима за дојење са питањем: да ли је могуће лактирати зелени чај са млеком и да ли он може да побољша лактацију. Одмах треба да одговорите на то: не, зелени чај не утиче на количину и квалитет млека. Ако мајка из неког разлога почне да нестаје, зелени чај дефинитивно неће помоћи.
Има неколико пута мање кофеина од црног. Такав напитак је одличан антиоксиданс, односно садржи велики број супстанци које штите ћелијске мембране од оштећења слободним радикалима. Овај ефекат омогућава многим стручњацима да верују да је зелени чај способан да се бори против рака и спречи њихов развој. Да ли је то тачно или не, није тачно познато, међутим, са сигурношћу се може рећи да има благотворан утицај на крвне судове и рад срца. Али то је под условом да се млеко не додаје у чај. Прво, млеко додато у напитак убија већину корисних својстава чаја. Друго, кравји протеин је један од најчешћих узрока тешких алергија код беба до две године.
Упркос предностима, зелени чај не вреди. То је због чињенице да у таквом напитку (ако је заиста квалитетан) садржи велики број супстанци које имају стимулишуће деловање на организам. Ако мама има хроничне или привремене здравствене проблеме, зелени чај може погоршати ситуацију. Само 2 шоље дневно биће довољно. Уз злостављање, вртоглавица, мучнина, главобоље, што младој мајци уопште није потребно.
Да ли је могуће лактирати чај зеленог и црног? Могуће је ако се придржавате препорученог дневног уноса. Не пијте што више чаја дневно, надајући се одржавању лактације. Као што смо већ сазнали, то на било који начин не утиче на то. Али побољшати испирање млека пре храњења сасвим је могуће. Да бисте то учинили, 30 минута пре почетка треба да попијете шољу врућег пића. Ако је мајка почела да примећује да се беба после пијења чаја не понаша као обично - почне да плаче, да постоје проблеми са спавањем - требало би да одбијете пиће неко време или да га минимизирате. Ако пијана шоља не утиче на стање детета, мама се може приуштити да се опустите уз чајну забаву.
