Сунчано воће - наранџе су нам познате од детињства.
На поглед овог јарко наранчастог воћа настаје пријатна киселост у устима.
Верује се да је родно место наранџе Кина, па су Европљани дали овај цитрус - кинеску јабуку.
Наранџе: састав како се користи
Плодови наранџе садрже до 85% течности. Међутим, ови агруми су корисни због високог садржаја витамина Ц. Наранџе, попут њиховог сока, имају мало калорија. 100 грама садржи 36 кцал.
Храњива вредност наранџе на 100 грама:
Протеин 0.90
Масти 0,20
Угљикохидрати 8.20
Употреба наранџе је разнолика, у распону од кувања до козметологије. Наранџе су јестиве сирове, исцеђен лековити сок из воћа, пулпа се додаје салатама и муффинима, кексима и муффинима, воћна зрнца даје јелима посебан цитрусни укус.
Наранџе су корисне за побољшање апетита, нормализацију пробавног система. Слатко-кисела пулпа плода регулише лучење жучи. Уз помоћ поморанџе можете побољшати стање јетре, отклонити симптоме гихта. Љубитељи масне хране треба редовно да укључују цитрус у своју исхрану, јер корисне материје садржане у њима делују у интеракцији са висококалоричном храном, омогућавајући им бржем пробављању.
У витамину се налази велика количина витамина, па се могу користити за прављење јела, пирјаног воћа, кандираног воћа.
Из плодова и лишћа дрвећа наранџе се добије есенцијално уље. Има дезинфицирајућа, тоника, умирујућа и аналгетска својства.
• Удисање наранџиним уљем помоћи ће да се брзо изборите са хладним, цурењем из носа, упалом грла.
• Гутање уља поморанџе позитивно делује на рад желуца и црева.
• Такође се носи са лечењем перути, чува кожу од акни, упала и даје јој свежину.
Наранџево уље се може додати маскама за косу како би им се пружило здрав изглед. Могу бити јаје-мед, кефир. Наранџево уље има добру пенетрацију. Може се утрљати у коријење косе, након чега се остави да упије 60 минута, а затим добро исперите главу. Након овог поступка, коса ће постати јача, стећи ће здрав сјај.
У пролеће кожа лица често изгледа уморно, почиње се љуштити и упаљена. Коришћење наранчастих маски за лице Помоћи ће очувању природне влаге у њој, убрзати опоравак ћелија, изглађивати ситне боре и вратити тонус и еластичност коже.
• Класична маслинова маска: помешајте једну кафену кашику маслиновог уља са пет капи наранџиног уља. Нанесите хранљиву мешавину памучним јастуком на очишћено лице и врат, држите пола сата, а затим исперите топлом водом.
• Маска од банане: самељите половину банане у кашику, додајте неколико капи уља поморанџе. Нанесите на чисту кожу на 30 минута, након поступка исперите водом на собној температури.
• Утврђујућа експрес маска: премешајте јајашца са прстохватом соли, додајте 20 капи бадемовог уља, неколико капи наранђиног уља. Нанесите на чисту кожу на 20 минута, исперите топлом водом. Таква маска ће брзо изгладити ситне боре и затегнути кожу. Добро је користити је пре одговорног састанка или састанка.
Пре употребе уља од наранче, требате га тестирати на алергијске реакције, на пример, нанесите малу количину иза уха. Ако се третирано подручје не поцрвени у року од сат времена, тада се уље може сигурно користити.
Наранџе: које су користи за тело?
У наранџама, нежна и сочна каша са пријатном слаткоћом и освежавајућим киселим укусом. Неколико кришки воћа помоћи ће побољшању расположења, побољшању имунитета и чак помоћи прекомјерној тежини (уз редовну употребу).
• Наранџе су корисне код разних кардиоваскуларних болести. Они прочишћавају и јачају крвне судове. Могу се користити као профилакса ангине пекторис, можданог удара, срчаног удара.
• Тинктура коре наранче помоћи ће вам да се носи са јаким боловима током менструације.
• Код прехладе, удисање са наранђиним уљем ублажава упалу у дисајним путевима.
• Једење наранџе смањује крварење десни, ублажава симптоме стоматитиса.
• Једно воће садржи дневну дозу витамина Ц. Корисно их је јести током хладне сезоне, јер аскорбинска киселина јача имуни систем. Антиоксиданти садржани у њој штите ћелије од старења и оштећења.
• Витамини Б1, Б2, који су део наранџе, побољшавају рад мозга, помажу да се гвожђе боље апсорбује у крви.
• Наранџе је корисно јести заједно са белим жилама и филмовима, јер ова дијетална влакна подстичу рад пробавног система, заустављају гнојне процесе у цревима. Као резултат тога, цревна микрофлора се нормализује, а уклањање токсина се убрзава.
• Велика количина калијума садржана у плодовима дрвета наранџе утиче на снижавање крвног притиска, побољшава рад срчаних мишића.
Пошто наранџе садрже пуно течности, савршено утажују жеђ. Употреба наранџе, сока од поморанџе током журке или гозбе омекшава ефекат алкохола на организам и нервни систем.
Наранџе: шта је штетно за здравље?
С обзиром да наранче садрже довољну количину шећера, треба их користити са опрезом код пацијената са шећерном болешћу. Овај се агруми не препоручују људима који пате од гастритиса, чир на желуцу и дванаестопалачног црева. Киселина и шећер утичу на осетљивост зуба. Због тога, после јела наранџе или сока од ње, најбоље је попити мало воде или испрати уста. Сви агруми су снажни алергени, па људи склони алергијама морају бити опрезни око наранџе.
Приликом одабира наранџе морате обратити пажњу на неколико знакова:
• Ако је воћка средње величине тешка, тада је сочна и слатка. Ако је плод лаган, то значи да има мало влаге у њему или да није зрео.
• Највише мирисне наранџе су обично врло слатке.
• За ситно воће укус је интензивнији.
• Наранџе са стомаком су слађе од осталих.
• Боја наранџе и дебљина коре не указују на њен добар укус. Мање свијетли плодови с танком кожом често се испоставе да су укуснији од колегица дебеле коже и јарких боја.
Наранџе за децу: здраве или лоше?
Многе мајке се питају да ли су наранџе добре за дјецу или ће наштетити растућем тијелу. Деца не би требало да буду цитруси ако:
• алергијске реакције на плодове агрума, алергије на лекове;
• Немојте наранџе са дијабетесом.
Неки родитељи почињу давати сок од поморанџе као допунски оброк већ од 9. месеца живота. Међутим, треба имати на уму да ако су мрвице имале дијатезу или реакцију на било који одређени производ, онда се агруми могу увести у исхрану тек након годину дана у малим количинама. Познати педијатар ТВ водитељ Комаровски саветује давање деци сирово воће, укључујући наранџе, старо од једне до две године, уз добро варење. Током храњења морате да пратите реакцију тела, при малом знаку негативног утицаја агрума, морате их напустити. Након неколико недеља, покушајте поново давати наранџу, смањујући дозу за пола.
Наранџе су од велике користи за децу ослабљеног имунитета, слабог апетита. Сок од поморанџе је укусан и здрав напитак. Најбоље је да деци дају сок не из кутије која се продаје у продавницама, већ да га сами кувате код куће. Да бисте то учинили, неколико наранчи добро исперите, исеците на половине, исциједите сок из њих. Препоручује се свеже исцеђени сок за разблажавање ½ са водом. То се мора учинити како би се млади стомак заштитио од дејства киселог сока. Такође, напитак се може разблажити и другим соковима: јабуком, шаргарепом, бундевом.
Осим сока и целе наранче, у салате се могу додати и агруми. На пример, можете направите витамински воћни и повртни десерт.
2 поморанџе исперите, огулите и исецкајте на мање комаде. 2 средње велике шаргарепе, исперите, огулите, нарибајте. Измешајте наранџе и шаргарепу, додајте 50 грама опраних грожђа, поспите лимуновим соком, шећером, зачините мало киселе павлаке. Овако укусна сластица ће се деци допасти по њиховом укусу, посебно је корисно дати је за поподневну ужину.
Покажите свом детету чудо тако што уз њега расте стабло наранџе. Ваша ће беба бити неизмерно срећна засадивши сопствено семе наранџе. Деца врло воле да се брину за биљке које су и сама засадила. Свакодневно посматрање развоја стабла формира посматрање код деце, поштовање природе и развија радозналост.
