Планирање трудноће - одакле започети
Све више и више младих парова почиње размишљати о трудноћи не након њеног испуњења, већ унапред и започињу с планирањем три до четири месеца и неких шест месеци пре тренутка зачећа. Појава детета у породици је врло важан корак, за који је потребно припремити се и морално, психолошки и физиолошки како би се беба родила здрава. Планирање треба да почне посетом гинекологу који прегледа жену на рецепцији, узме брисе на тестове и напише препоруке за даљи план деловања. Ако у календару обележите дане менструације, неће бити сувишно да их понесете са собом. Чак и као резултат једноставног прегледа и разговора с будућом мајком, лекар може извући закључке о томе да ли жена има поремећај репродуктивног система.
Планирање трудноће - најважнији догађаји
Паралелно са посјетом гинекологу, морат ћете посјетити ординације окулиста гдје ће вам доктор прегледати мрежницу ока, стоматолог излијечити све зубе и терапеут који ће вас упутити на преглед и савјетовање код додатних специјалиста ако патите од хроничних болести (гастритис, бронхитис, тонзилитис и др.).
Три месеца пре зачећа, начин контрацепције треба променити: потребно је напустити контрацепцијску пилулу, уклонити интраутерино средство. У време планирања, како би се спречила могућа трудноћа, најбоље је користити кондоме.
Није пријатно разговарати о томе, али парови, где бар један од будућих родитеља узима дрогу, контраиндицирана је деци. Планирање може да се започне тек након три године од тренутка када се разиђу са овом штетном окупацијом, како би се тело потпуно опоравило. А након лечења сифилиса до зачећа, неопходан је период рехабилитације од пет година.
Планирање трудноће - за будућег оца
Из неког разлога, изјава лекара да здравље нерођеног детета не зависи само од стања у женином телу, већ и од мушкарца, не узима се увек озбиљно. Стога, ако сте планирали рођење бебе, тада би будући отац требао активно да учествује у томе. То не подразумева тренутни процес зачећа, наиме, припрему за тај сам процес, који би требало да започне много раније. Вријеме би требало бити довољно да се ријешите лоших навика, прођете потребне тестове и, ако је потребно, подвргнете се курсу лијечења.
Планирање трудноће супружника требало би почети за будућност оца који ће напустити пушење и било који алкохол, укључујући пиво. Токсини алкохола и никотин негативно утичу на квалитет и плодност сперме. Комплетна обнова семенске течности траје два до три месеца. Потребно је у мушку исхрану укључити што више свежег воћа и поврћа, почети узимати мултивитамине и додатно фолну киселину и витамине Е и Ц. Витамини Е и Б9 (фолна киселина) смањују стварање неквалитетних сперматозоида у мушком семену са оштећеним бројем хромозома, витамин Ц је познат Антиоксидант, убрзава обнављање сперме, чини сперму одрживијом и покретнијом. Током периода планирања потребно је чувати се од прехладе, не узимати антибиотике и друге моћне лекове, одбијати јаку кафу.
Будућим татама може се дати још неколико савета који ће помоћи у побољшању квалитета сперме, што ће позитивно утицати на зачеће и појаву здраве бебе. Током периода планирања, избегавајте:
- седећи начин живота да се избегне стагнација крви у карличном пределу;
- Дуготрајно прегревање тестиса и ношење уског платна;
- ослабити физички напор;
- рад са лаптопом у крилу;
- ношење мобилног телефона у предњим џеповима панталона.
Шта урадити у периоду планирања:
- узимати витамине Б9, Ц, Е;
- јести природне производе, искључујући конзервансе, практичну храну, брзу храну;
- ојачајте имунитет и здравље - идите на базен, теретану (са умереним нивоом физичких напора), сунчајте се;
- лечити хроничне болести које су такође жариште инфекције.
Фолијски код планирања трудноће
Фолна киселина, или витамин Б9, један је од првих лекова који гинеколог прописује будућим родитељима, и мајци и оцу. Зашто је овај елемент важан и зашто га треба узимати од првих дана планирања и читавог првог тромесечја трудноће? Мушкарцима витамин Б9 помаже у значајном побољшању квалитета сперме. Познато је да део мушке сперме неопходан за зачеће садржи до 4% оштећених сперматозоида, што ће у случају спајања са јајном ћелијом довести до стварања ембрија са озлоглашеним патологијама. Да се поново не играте рулет са судбином, боље је бити на сигурном. На крају, фолна киселина помаже у смањењу процента неисправних спермија и повећава се шанса за зачеће здравог детета.
За женско тело витамин Б9 је још потребнији. Познато је да су главни органи фетуса, чак и ембрион, положени током првих недеља трудноће. Да би се избегле грешке у формирању органа, довољно је потребан „грађевински материјал“, попут фолне киселине. Његов недостатак може довести до кашњења у менталном развоју нерођеног детета, стварања расцјепа усне, оштећења неуралне цијеви и других аномалија, као и до изазивања спонтаног побачаја, одвајања постељице или доводи до смрзнуте трудноће. Због тога, тело труднице има велику потребу за пријемом довољне количине овог витамина. Налази се у зеленом поврћу, зеленилу, банани, соку од поморанџе, јетри, пилећем месу и неким другим намирницама. Али током термичке обраде, већина се уништи, тако да недостатак овог елемента мора бити надокнађен у облику таблета. Обично током планирања трудноће треба узимати 400 микрограма фолне киселине дневно. Понекад је потребно повећати или смањити количину витамина Б9. У сваком случају, дозу будућим родитељима одређује лекар.
Витамини при планирању трудноће
Фолна киселина је важан елемент приликом планирања трудноће. Али поред ње, постоје још витамина неопходних будућој мајци које би она требала узимати.
Витамин Ц - помаже у смањењу упалних жаришта у телу, уништава бактерије, неутралише токсине, јача имуни систем и везивно ткиво.
Витамин Е - повољно делује на рад јајника, помаже обнављању менструалног циклуса, помаже у стварању сперме код мушкараца и јајашца код жена. Поред тога, витамин Е повећава физичку издржљивост, активно учествује у метаболичким процесима.
Веома је важно да не измислите недостатак одређених витамина, већ заједно са својим лекаром на основу резултата свих потребних тестова и студија одредите одговарајуће лекове. Штавише, важно је процијенити не само који витамини нису довољни, већ и правилно одредити дозу, одредити карактеристике уноса, размјерне животном ритму, посебно још увијек радне труднице. По правилу, стручњаци прописују не појединачне витамине, већ посебне витаминско-минералне комплексе, као што је финска Минисан мама, која се доказала на финском тржишту и садржи читав низ витамина и минерала, укључујући фолну киселину, јод гвожђа и магнезијума. Уз то је овај комплекс погодан за узимање - једна таблета дневно ће подржавати и заштитити тело будуће мајке.
Планирање трудноће нередовног циклуса
При планирању трудноће, жена ће можда требати да узима комплексе биолошки активних материја које нормализују и одржавају репродуктивну функцију. На пример, биолошки активни додатак храни ТИМЕ-ФАЦТОР®, који у свом саставу садржи витамине Ц и Е, фолну киселину, рутин, минерале (гвожђе, магнезијум и цинк), индол-3-карбинол, глутаминску киселину, аукубин, гингероле, као и стандардизовани биљни екстракти корена ангелике, корен ђумбира и свето воће Витек. Комплекс биолошки активних материја које чине додатак исхрани ТАИМ-ФАЦТОР® помаже у нормализацији менструалног циклуса и одржавању хормонске равнотеже.
Тестови за планирање трудноће
Листа тестова која мора бити донета будућим родитељима је прилично велика. То може бити мало више или мање, зависно од њиховог здравственог стања. На пример, ако будуће мајке и очеви немају проблема са штитном жлездом, тестови на тиреоидне хормоне неће бити потребни. Листа најзначајнијих анализа за будућу мајку састоји се од:
- крвни тест - биохемијски и клинички. Ако крвна група будућег оца није позната, потребно је даривати крв оба супружника како би се упоредила компатибилност Рх фактора будућих родитеља;
- анализа мокраће;
- крвни тест (на шећер);
- крвни тест за згрушавање;
- крвни тест на сифилис и ХИВ;
- узорци крви за антитела на цитомегаловирус, херпес, рубеолу, токсоплазму, вирус хепатитиса Ц и Б. Ако будућа мајка нема рубеолу, а у њеној крви нема антитела на њену болест, онда се препоручује вакцинисање. Рубеола је веома опасна болест у трудноћи. може изазвати озбиљне малформације фетуса.
Да би се елиминисао могући пренос болести на дете, оба супружника морају бити тестирана на хламидију, кандидијазу, микоплазмозу, уреаплазмозу и гонореју. То би требало учинити без грешке, јер вируси сексуално преносивих болести су прилично подмукли и могу бити у телу у латентном облику, без давања знакова. Могу их открити само лабораторијски: крв узета из вене или брис из уретре. Ако се пронађу позитивни резултати, болести се нужно лече.
Ако је пар старији од 35 година или је неко од будућих родитеља био генетски наследних болести, терапеут или гинеколог може вас упутити на генетичара за савет. Посета којој се може ограничити разговор или, ако је потребно, испитивање и достављање додатних анализа.
Планирање трудноће након трудноће
Често парови не желе да се зауставе на рођењу једног детета и планирају да имају друго, а неко и треће дете. Које је оптимално време да прође након претходних порођаја, како би женско тело било спремно за подношење наредне трудноће? Жена може затрудњети након прве менструације након порођаја. Ако не доји, месечни циклус се може опоравити два до три месеца након рођења бебе, тј. у ствари, трудноћа може доћи буквално одмах. Али физиолози саветују да се не жури и дају организму да се одмори најмање годину и по, а најбоље три или четири, како би се обнављао хормонални ниво, надокнађивале резерве витамина и елемената у траговима, посебно гвожђа и калцијума. Уосталом, трудноћа је додатно оптерећење за срце, унутрашње органе, хормонални, нервни и имуни систем жене.
Коментари
