Дијета од лубенице - опис и опћи принципи
Лубеница није само задовољство, већ и огромна корист! Бузаста пругаста бобица, коју смо користили за поврће, јединствена је и по томе што сок не садржи готово никакве природне соли и киселине, за разлику од другог воћа и бобица. Али у њему су присутне алкалије. Стога је изненађујуће користан за мокраћни систем. Нефролози препоручују лубеницу особама које систематски муче бубрежни каменци (урати и оксалати). Такође ће имати користи од погоршања пијелонефритиса, нефритиса, циститиса. Популарним нутриционистима, уз подршку лекара, саветује се конзумирање до 2 кг дневно овог лека. Да бисте лако подносили потешкоће у исхрани, можете је разноврсити соком лубенице (2 чаше сока и кашичица меда).
Дијета од лубенице може се сигурно сматрати једном дијетом за чишћење. Савршено чисти од вишка течности и токсина, захваљујући изразитом диуретичком ефекту. Уз његову помоћ можете изгубити око 3 кг тежине, а накнадном посебном исхраном лубенице - око 4-5 кг више. Рок његове употребе је не више од 5 дана, храна од лубенице - 10 дана. За дијету је строго забрањена употреба раних лубеница. Могу да садрже нитрате, што може изазвати тешку интоксикацију тела. Можете чак и проверити лубеницу на присуство нитрата код куће: умочите комадић каше у воду, оставите неко време. Целулоза која садржи нитрате мало ће се растопити и обојати воду, док ће нормална лубеница задржати облик.
Такође је препоручљиво одабрати лубенице тежине око 7-8 кг. Воће велике тежине најчешће садржи хемију, а са мањом - незрело. Обавезно оперите лубенице пре него што пијете топлу воду са сапуном. Дијета од лубенице се добро подноси и посебно је угодна за врућег времена.
Дијета од лубенице - коју храну могу јести
Ако следите дијету, требали бисте јести само месу лубенице током дана, по стопи: 1 килограм производа на 10 килограма тежине. Ипак, не препоручује се јести више од 5 килограма дневно. Неопходно је надгледати ваше стање. Понекад тело може реаговати на надимање, надимање и друге поремећаје. Ако таква реакција није уследила, онда можете наставити дијету пет дана. Да бисте консолидовали и наставили резултат након исхране, препоручује се придржавање исхране лубенице 10 дана. Ово ће вам помоћи да изгубите још 5 килограма.
Дијета од лубенице - коју храну не треба конзумирати
Можемо рећи да лубеница остаје једино средство исхране ових дана. Моно дијета је компликована управо због тога што се морате одрећи готово свега - од хлеба, топлих јела и завршавајући пићима са шећером и млеком. Али то се исплати - за само неколико дана струк ће се смањити, у вама ће се појавити лакоћа јер ће се тело почети ослобађати токсина и вишка масноће која није корисна за добробит. Резултати исхране ће вас сигурно обрадовати - будите стрпљиви и испразните фрижидер дан раније од искушења. Принцип такве прехране сличан је сличним методама губитка килограма на сокове. Тамо главну улогу игра течност, а примећује се и диуретски ефекат.
Дијета од лубенице - Примјери из менија
Током дана користите кашу од лубенице (не више од 5 килограма дневно). Ако вас јако мучи глад, уз сваки оброк можете да користите неколико кришки црног хлеба.
Јеловник нестабилне прехране лубеницама је мекши - за доручак се додаје 3 до 3 средње кришке лубенице 150-250 грама скученог сира. За ручак само кришка или две лубенице, за ручак већ можете додати тањир пиринчане каше. Можете чак и мало додати соли у њега. Следи поподневна ужина са сиром с мало масноће и вечера са пиринчаном кашом. Главни састојак се конзумира у свим оброцима.
Мени за следећу исхрану лубенице:
Доручак: незаслађена зобена каша и мало сира.
Ручак: комад рибе, живине или меса, повртна салата са преливом с мало масти.
Вечера: порција пулпе лубенице у количини од 1 килограма на 30 килограма тежине.
Дијета од лубенице - корисни савјети и прегледи
Према прегледу људи који су прошли кроз све фазе исхране, можемо закључити да је резултирајући диуретски ефекат јачи од ефекта било које друге биљке. Ово својство има не само кашу, већ и коре. Декорација коре ублажиће едеме код болести срца и бубрега. Након сушења коре у рерни, можете их користити у било које доба године. Да бисте припремили чорб, сува кора се прелива водом (1:10), кључа око 5 минута. Охлађени и филтрирани кашик узима се 3-4 пута дневно по пола чаше. Такође се користи код реуме и гихта. Сјеменке лубенице са најмање сјеменкама бундеве ефикасне су против хелминта. Осушена семенка се дроби у млинцу за кафу или месу и помеша са млеком (1:10). Морате узимати такав природни лек 2 чаше одвојено од хране, 2 пута дневно.
И више о корисним својствима лубенице
Лубеница је атрактивна за људе који желе смршавјети. 100 г каше садржи само 38 кцал. Овај производ се брзо засити, а такође смањује и апетит. Фолна киселина која је њен део нормализује метаболизам масти. Лубеница се такође користи у козметологији. Маска од пулпе која се наноси 20 минута обнавља кожу.
Ова необична бобица је остава магнезијума. Само 150 грама пулпе довољно је да задовољи дневне потребе здраве особе у овом елементу у траговима. Препоручује се особама са артеријском хипертензијом и мора бити укључено у исхрану. Уз то, лубеница уклања холестерол који је важан за кардиоваскуларне болести. Сок од лубенице има способност растварања и уклањања токсина из јетре. Уз хроничне болести, лубенице треба да буду укључене у исхрану. Такође се препоручује јести лубенице након узимања антибиотика.
Контраиндикације лубеница дијета
Особе са хроничном болешћу црева не би се требале заносити лубеницама. Могу изазвати надимање. Такође је боље суздржати се од лубеница код дијабетеса, уз едеме у последњем тромесечју трудноће. По садржају гвожђа они су на другом месту по шпинату и салати.
Гвожђе лубенице је органско и стога се веома добро апсорбује у организму, што пуно помаже у превенцији и лечењу анемије. Треба бити опрезан када једете незреле лубенице. Задржавање течности у организму изазива со, то доводи до стварања едема. Због тога, пре него што започнете са дијетом, покушајте да прво не једете врло слану храну, а такође после тога треба напустити слане орахе, чипс и вобла.
Како одабрати зрело воће
Ако додирнете кору, чује се звук који одређује зрелост лубенице. Превише звучне лубенице су презреле, а с тупим звуком су незреле. Требате изабрати нешто између. Поред тога, зрела лубеница има спор, затамњен реп, еластичну кору. Природни период зрења је август-септембар.
Коментари
