Научници идентификују 5 основних фактора који доводе до слабљења нашег имунитета. Први разлог је шећер који конзумирамо. Захваљујући студијама, установљено је да свакодневно конзумирање 100 грама шећера 3 пута смањује способност тела да се одупре вирусима и бактеријама. Имунитет се почиње опорављати тек након 18 сати након узимања такве шок дозе слаткиша, а за то време тело је рањиво на разне болести и штетне факторе. Али након поновљеног уноса шећера, имунитет опет губи положај.
Други разлог који нас чини рањивим је недостатак воде. Са мањком течности у организму, метаболички процеси успоравају, а функционалне способности тела се у складу с тим смањују. Према научницима, скоро свако од нас има овај проблем, мада често особа ни не зна за то.
Трећи разлог је тако неугодан симптом као што је сувоћа слузокоже у носу. Сува слузница не заробљава вирусе и бактерије који улазе у наша тела у хорди.
На четвртом месту је свакодневни стрес, чији хормони слабе имунолошки систем, инхибирајући рад имуног система.
Пети разлог је недостатак сна. Током спавања, тело се опоравља након цјелодневне борбе са бактеријама и вирусима. Ако је трајање сна недовољно, имунитет се не враћа у потпуности. Такође је познато да ако људи не спавају довољно често почињу да болују од кардиоваскуларних болести и склони су гојазности.
