Људи који пате од стресних стања због болних тегоба, попут реуматоидног артритиса, могу ублажити своје симптоме користећи предност посебног облика медитације који се заснива на пажљивости, кажу истраживачи. Они додају да такав третман има све шансе да постане јефтинија и ефикаснија алтернатива лековима.
Врста медитације коју предлажу стручњаци састоји се у концентрисању особе на сопствено дисање и телесне сензације, услед чега се постиже смањење нивоа стреса, па чак и боли.
Недавно истраживање научника са Универзитета Висконсин у Сједињеним Државама показало је да седативни ефекти медитације могу такође бити примењени на људе са хроничним упалним болестима повезаним са стресом, попут астме или болести црева.
Студија је упоредила два различита начина за смањење стреса: први је медитација, други је физичка вежба, у комбинацији са музичком терапијом. Да би се тачније проценило њихово дејство, у обе групе учесника чили крема је упаљена кожа - ово је људима омогућило да се изложе стресу због бола, као и да изазову упалу на њиховом телу.
Иако су током експеримента, учесници обе групе успели да се смире кроз вежбе, само је тим који је користио медитацију смањио упалу на кожи.
Резимирајући студију, њена директорица Мелисса Росенцрантз рекла је: "Данас многи људи којима су потребни лекови, из неког или другог разлога, немају прилику да их приме. Поред тога, често постоје случајеви и нуспојаве од различитих лекова. Дакле, медитација је добра. алтернативно и надопуњују традиционални третман. "
