Тина Канделаки се не слаже да особа активног начина живота не може бити дебела.
"Да, ја сам познати новинар, јавна личност, власник ресторана, писац, као и продуцент, сувласник компаније Апостол. Стално сам у покрету, али то не значи да ми не прети вишак килограма", каже Тина, на шта данас могу бити поносан резултат је сталног рада на себи. "
Канделаки је сигуран да ако замотате кругове у „точак“, не водећи рачуна о себи, нећете видети прелепу фигуру попут хрчка, како читаву ноћ лупа у кавезу. Поред тога, стрес који настаје због недостатка вештина у организацији радног процеса и слободног времена, доводи до депресије, коју покушавају да искористе ако могу. Испада да радимо пуно, једемо с времена на вријеме, али ипак Плисетским попут волим лабудова.
Од бујне до испумпане
"Не морам да постајем балерина - није та пасмина", смеје се Тина, „али морам да будем запањујућа." Канделаки не сумња у своју сексуалност, заборавивши на она времена када је маца мала Тинатин сањала да обуче кратке сукње. Тина је била потпуно, али интелигентно дете. Наоружана батеријском лампом и прекривена покривачем, остајала је до касно изнад књига. Судећи према дјевојачком саставу, Канделаки је не само читао, већ јео и под окриљем ноћи.
Али данас, Тина показује своје тело једнако вољно као и менталне способности. Фанови непрестано уживају у новим селфие звездама, које свакодневно испумпавају у теретани.
Неки посматрачи живота других људи су огорчени што, кажу, Тина не зна како да носи спортску униформу. Заиста, водитељка воли да се увуче у хлаче или кратке хлаче скоро до пупка, показујући свима да су тачно онаква девојка испод. Ни Канделаки није одбила понуду да игра гола, али нико заиста није могао уживати у њеном затегнутом телу, папиром жваканим каотично скривеним.
Дијете "Жене године-2009"
Непријатељи Тину сматрају беспринципијелним ПР менаџером који гласи власти, али упркос свему, она је успешна. Гвожђе ће помоћи да постигне успех у животу Канделакија, захваљујући њој Тина свакодневно и неуморно прилагођава своје форме. Ова жена, да би смршала, пробала је много дијета: јела је само јабуке и незаслађену кашу од риже, хељде, потпуно одбила масну, слатку, брашну храну.
Тинатин је био посебно везан за Дуканову дијету, француског лекара који је компетентном исхраном освојио Лопес и Пенелопе Цруз, а последња за коју Канделаки сматра да је слична. "Првих 7 дана осећала сам се грозно", признаје Тина, "али тада сам лепршала као мољац, Пјер је заиста генијалан човек."
Дијета се састоји од четири фазе:
- "Аттацк" - подразумева употребу неких протеинских производа, време трајања - недељу дана;
- "Крстарење" - протеински дани замењују се протеин-поврћем, трајање - 7 дана за пражњење једног вишка килограма;
- "Консолидација" - трајање фазе зависи од броја изгубљених килограма, где је 1 кг = 10 дана, осим протеина и поврћа, дозвољено јести неко воће и део производа који садрже скроб; два пута недељно можете организовати „празнике“ са висококалоричном храном;
- "Стабилизација" - вратите се уобичајеној исхрани, 1 пут / 7 дана морате јести само протеинску храну.
Пажња: придржавајући се Дукан дијете, будите сигурни да пијете око 2 литре воде током дана, једите овсене мекиње дневно (почевши од 1,5 кашике л., Повећајте количину за 1 кашику када идете у сваку фазу) и ходајте најмање 20 -30 минута.
Тина је признала да није могла дуго седети на протеинској дијети, јер је заморно измишљати оригинална јела од само оних састојака које су дозволили Французи. Морала сам да наручим посебне посебне сетове производа у коферима. Храна која је била достављена била је укусна, разноврсна, а калорични садржај јела строго су израчунали нутриционисти.
Али Канделаки (власник ресторана Тинатин грузијске кухиње и добар кувар) није желео да увек неко једе кувану храну. Лично рачунање калорија било је чак и напорније од дијета на Дукану, па је Тина поново тражила оптималну исхрану за грузијске фигурке.
Откривање тајни лепоте
Пошто Канделаки није била навикла да се повлачи, она је и даље покушала и покушала да приђе истини путем покушаја и грешке - „Жена не треба дијету - потребна јој је здрава и уравнотежена исхрана“. Тина је одбила безвриједну храну и чак је престала пити кафу, замјењујући је зеленим чајем. А Тинатин покушава да никада не преједа.
"Девојка би требало да се држи у облику не само дијета", подсећа Канделаки, "Спорт и сан ће јој помоћи у томе." Тина не разуме зашто жене гладују, али уопште не тренирају. Водитељ не размишља о себи без трчања, вежба на симулаторима, скаче конопом, ради се истезањем, тресе штампу, подиже ременицу, воли аеробик, пливање, сновбоардинг ако је могуће и плеше.
Тинатин је такође сигуран да, да бисте били привлачни, потребно је редовно спавати, придржавати се режима, одрећи се лоших навика (Канделаки не пије и не пуши), бринути се о својој кожи и коси, лепо мирисати и вољети себе.
За Тинатинове фанове
Тина је спремна да помогне свима да је постану, нудећи се да се упозна са њеном креацијом - "Да буде Тина Канделаки, или дизајнерка лепоте." Жене које су прочитале књигу подељене су у две категорије: прве су у њој пронашле мноштво корисних информација о правилном начину живота и унутрашњем стању, о дијети, физичким напорима, лепоти; други верују да је та „осредња материја за читање“ натрпана морализмом и да не садржи вредне препоруке. Једино у чему су се читаоци сложили је чињеница да књига може привући прелепе илустрације.
