Једна од најнеугоднијих последица неправилног или брзог мршављења је отеклина лабаве коже. Посебно непријатно изгледају делови тела на трбуху, бедрима, задњици и грудима. Најбољи начин за спречавање таквог проблема је мршављење полако, посвећујући дужну пажњу козметичким процедурама.
Према налазима лекара, без штете по здравље, оптимално је избацити највише 2-3 килограма месечно, укључујући у свој мени такве неопходне производе за одржавање тонуса коже као што су биљно уље, говеђа јетра, пилећа јаја, мекиње, масна риба, зелена поврће. Не заборавите на редовне физичке напоре и свеобухватну негу свог изгледа.
Ипак, ако се испоставило да су вишак килограма нестали и да сте у потпуности задовољни својом тежином, али стање коже оставља много жељеног, одмах морате предузети мере.
Како затегнути кожу након губитка килограма?
- Редовно вежбање помаже да се побољша циркулација крви, а на тај начин помаже у уклањању мржњих набора. Али то не вреди уопште врло фанатично бављење спортом, постепено се претварајући у бодибилдер. Да бисте добро учврстили лик, довољно је вежбање најмање три пута недељно 40-50 минута. А то може бити било која физичка активност: пливање, трчање, фитнес, аеробика, оријентални плес. Резултат редовних вежби после одређеног временског периода биће прелепа штампа, рељефне руке и витки бокови без целулита.
- Добро побољшава циркулацију крви, а самим тим и елиминише проблем масаже лабаве коже. Можете се претходно саветовати са стручњаком и изабрати ток масаже који ће вам помоћи да се оптимално изборите са проблемом: вакуум, антицелулит, мед. Наравно, ваше тело треба веровати само цертифицираном стручњаку. Да бисте појачали ефекат, пожељно је да се спроведе поступак користећи природна уља: маслиново, авокадо, бадем. Након 10-15 поступака професионалне масаже, не само да можете побољшати тонус коже, већ и да се ослободите додатних центиметара на проблематичним местима.
- правилна исхрана и водена равнотежа. Оно што једемо приказано је на нашем изгледу. Колаген, аминокиселине, цинк и калцијум су неопходни за одржавање тонуса наше коже. Због тога јеловник морате диверзификовати морском храном, масном рибом (пастрмка, лосос), препелице и млечним производима (јогурт, раженка, јогурт).
- Користите посебну козметику која помаже обнављању коже одређених делова тела, дајући јој мекши, свиленкаст и негован изглед. Добро је барем 1-2 пута недељно спровести поступак прања тела, побољшавајући на тај начин циркулацију крви и ослободити тело токсина и шљака.
- Није лоше носити се са проблемом обамрлости коже, тушем, купком са морском соли.
Њега коже након губитка килограма није тако једноставна. Међутим, ако сте поставили циљ и применили читав комплекс горе наведених поступака, за неколико месеци ваше тело ће бити предмет дивљења других.
