Лето је одлично време за одмор и забаву. Валове радног расположења замењују разиграни викенди, романтичне шетње и забаве. И чини се да ништа не може замрачити ведре ведре дане попут бубрења. Отечено лице, руке и ноге не само да вам могу покварити изглед, већ и испоручити пуно непријатности и болова. Омиљени накит и ципеле постају гужве, осећа се летаргија и тежина ... Време је да одете код стручњака, а не да играте са пријатељима!
Узроци едема
Тако уређена по природи да сви унутрашњи проблеми у телу, на овај или онај начин, утичу на наш изглед. Едемас се односи на ову врсту "сигнала". Разлог за њихову појаву може бити:
- бубрежни или срчани проблеми
- болест црева
- вишак килограма, метаболички поремећаји
- строга дијета, пост
- дуг рад на ногама или седећи начин живота
- варикозне вене
- равних стопала
- трудноћа
- неудобне ципеле, високе потпетице
У правилу, отицање на лицу ујутро указује на бубрежне тегобе. Едеми на ногама највероватније говоре о стварима у срцу. Ако је присутан бол, прегледајте вене или смањите вежбу.
Како се носити са едемом?
- Прије свега, обратите се стручњаку и утврдите узрок едема. Можда ће вам требати лекови.
- Пратите исхрану и унос воде. Једите више поврћа и воћа. Богате су влакнима и помажу у сузбијању цревних тегоба и усклађивању метаболичких процеса у телу. Покушајте елиминисати слану храну из исхране. Љети се због врућег времена крв згусне, па је врло важно пити више чисте воде (без арома или боја).
- Ако конзумирате пуно воде, а „мало“ конзумирате, користите диуретичке таксе. Могу се купити у било којој апотеци. Међутим, треба бити свестан да диуретици избацују калијум из тела. Да бисте надокнадили губитак, у исхрану додајте грожђице и сухе марелице.
- „Природно лечилиште“ богато је биљем које ће помоћи не само да се ослободите вишка воде у телу, већ и да успостави рад срца и црева. Међу такве универзалне лекове спада и колекција глога, бруснице и шипка. Малу количину сувих бобица прелијте кипућом водом, оставите да се тинктура охлади и пијте мало чудо компота током дана. Не само да се бори против едема, већ и храни тело есенцијалним витаминима и минералима.
- Ако посао захтева да дуго седите на једном месту, покушајте да посетите теретану, базен, јутарње вежбе или шетњу ван радног времена по вашем распореду.
- Они који, напротив, проведу цео дан на ногама, требало би да пажљиво бирају ципеле. Пете и уске ципеле само ће повећати оптерећење и изазвати нежељене процесе у телу.
- Натечено лице ујутру и вечери треба очистити коцкицама леда. Могу се припремити из обичне воде или декоција камилице.
- За ублажавање умора, гравитације и едема можете користити топле купке од камилице, морске соли и жалфије. Такође ефикасно помаже контрастном тушу. Сви ови поступци побољшаће циркулацију крви и нормализују рад судова.
Текст: Катерина Пцхелникова
