За разлику од одраслих, који очито не украшавају вишак килограма, натечени образи, набори и завоји на дјететовом тијелу још увијек дирају баке. Танко дете изазива огорчење и жељу да га одмах почне товати. Али шта рећи, ако се количина поједене килограма повећа на килограм и већина мајки? У међувремену, права гојазност у неким случајевима долази из детињства.
Бебе са прекомерном тежином
Природно дојење је згодна, корисна и сигурна ствар. Али вештачке смеше захтевају пажљиво праћење тежине детета. Велика деца која брзо добијају на тежини теже се крећу, уче да седе, пузе и ходају. У години када дете постане што је могуће покретније и чак изгуби тежину, велика деца која се хране прегрешно, напротив, крећу се потпуно неактивна. Испада једна врста зачараног круга - храна и вишак калорија отежавају снажно кретање, а недостатак активности не дозвољава понор новорођенчади. Наравно, стављање бебе на дијету није само дивља идеја, већ и сурова. Али пратити месечни пораст и консултовати се са педијатером о исхрани - здрав разум.
Прекомерна тежина код деце од године до 3 године
Здраво дете "дугује" само вишак килограма ... љубазности и бризи својих родитеља и вољених! Али ово доба је веома важно за формирање правилног понашања у исхрани. Навика хватања туге од модрица или падања слаткиша, охрабривање слаткиша, само је једна страна новчића. Друго је правило празних тањира које долазе од наших бака. Родитељи брзо заборављају на главну ствар - здраво, не размажено навикама, дететово тело има невероватну особину за контролу осећаја глади и ситости, не дозвољавајући да преједа. Ако дете најави своју спремност да заврши свој оброк, нека буде тако, више није гладно.
Линеарна тежина код деце од 5 година
5 година је старост када проблем почне да постаје уочљив. Родитељи деце 5-6 година престају да се крећу у потпуности и почињу да пуштају аларм. Који су бројеви на ваги озбиљан разлог за размишљање? Тежина петогодишњег детета обично је 20 кг. Могућа су мала колебања у комбинацији са растом - неко у овој доби је далеко испред својих вршњака, и то због физичке вредности. Међутим, ти вишак килограма који настају због атлетске телесне грађе могу се разликовати од првих знакова гојазности и голим оком. Прекомерна тежина добијена из телесне масти је приметна и захтева интервенцију.
Родитељи могу само да идентификују проблем, али утврде да ли је гојазност претерана, и ако јесте, у којој мери, само лекар одреди посебном формулом и додатним мерењима.
Разлози
Као и код одраслих, и код деце се даје додатни килограм због одступања између калорија које су потрошене или потрошене енергије. Али тај јаз настаје због различитих фактора.
- Навике и стил живота. Мирно дете, које не пати од недостатка апетита, ризикује да постане дебело. И често поново пати због својих родитеља. Навика да захтевате потпуно појести ручак и вечеру може довести до тужних резултата. Будите пажљивији на себе - када дете тражи јогурт, не треба му нудити да га једе тек после јела - можда је спремно да се задовољи лаким и корисним производом. уместо масни ручак.
- Погрешан режим. Заједнички породични ручкови и вечере помажу у избегавању залогаја. Дете може брзо и незапажено појести гомилу чипса, ораха или колачића, посебно ако једе грицкалице испред рачунара или телевизора. Она деца која касно иду у кревет поједу фаталне килограме - током 2-3 сата вечерњег буђења приморана су да упијају вишак килокалорија.
- Генетика. Деца гојазних родитеља су изложена ризику - њихова вероватноћа гојазности објашњава се наследношћу и недостатком нутритивне културе њихових родитеља.
Последице
Најмања вишак килограма инхибира физички развој и подрива имунитет. Велика телесна тежина доприноси већим повредама током падова. Дебеле бебе често пате од поремећаја спавања. А недостатак сна води до умора, расположења и лошег расположења. У старијој доби прекомјерна тежина може прерасти у сталан стрес, па чак и депресију, посебно код адолесцената. Током пубертета гојазност такође може довести до озбиљнијих последица, које се обично сматрају претњом за одрасле - проблемима са кардиоваскуларним системом.
Шта родитељи могу да ураде?
- Прекомерна тежина детета за више од 20-25 процената норме озбиљан је разлог за непосредан контакт стручњаку.
- Лоше прехрамбене навике вашег детета могу се превазићи само заједно. Највероватније, досадна и мучна гимнастика за гојазно дете, нећете га завести. То значи да би родитељи требали размислити о некој врсти активности која ће обрадовати, занимати и одушевити, одвлачећи пажњу од слаткиша, опасности и бескрајних залогаја.
- Постепено, и што је најважније, не приметно од детета, читаву породицу пренесите на нискокалоричну, али укусну храну. Оштра забрана чипса, соде и чоколадних барица не само да ће изазвати протест и скандал, већ ће довести и до њихове тајне и неконтролисане потрошње.
- ХЛС и спорт су заправо врло пријатни. Родитељи би требало да се сете да су скијање, клизање на леду, играње бадминтона и одбојке викендом много боље од гледања филмова и талк схова на ТВ-у.
Главни програм и препоруке ће развити специјалиста. Али успех њихове примене неће зависити ни од самог детета, већ од спремности и учешћа родитеља.
Текст: Вера Гулер
