Британски тест у коме је учествовало 740 000 људи показао је да број трудноћа утиче на тежину. Нова истраживања показала су да жене које доје дуже од 6 мјесеци рјеђе оболијевају од гојазности.
Како дојење утиче на тежину?
Гојазност је главни фактор ризика за кардиоваскуларне болести, дијабетес и болести зглобова. Прекомерна тежина често може резултирати раком црева, матернице, једњака и бубрега. Британска студија је такође открила да је сваки 10 карцинома дојке проузрокован претераном телесном тежином.
Са сваком трудноћом, жена добија на тежини у року од 9 месеци. Тело се такође повећава дугорочно - чак и након менопаузе. Међутим, у исто време дојење супротставља гојазности, тврде истраживачи.
Код жена са 4 или више деце БМИ је 1,7 пута виши него код деце без менопаузе.
БМИ за жене са двоје деце у просеку износи 26,2 поена. ВХО сматра да је до 25 бодова нормална тежина, а изнад тога вишак килограма.
Истраживачи пишу да су ефекти дојења и порођаја на тежину независно један од другог. Они такође не зависе од других фактора - прехрамбених навика, прихода, образовања и употребе дувана.
У просеку, жене с већим примањима имају мању тежину.
Ипак, ефекат порођаја и дојења у обе групе је јасно видљив и релативно велик. Резултати показују да два фактора имају једнак дугорочни утицај на тежину као и финансије.
Дуго дојење смањује тјелесну тежину жене?
Колико је тешко смршавити након порођаја, веома је различито и такође зависи од бебе. Многе мајке не успевају да поврате своју почетну тежину после порођаја, јер су се навикле јести пуно хране. Ако жене и даље доје, способне су да се брзо врате у нормалну тежину. Дојенче троши скоро 500 килокалорија дневно.
Габриел Снидер са Универзитета у Питтсбургху и њене колеге прегледали су 678 жена. Студија ПОУЦХ тражила је узроке превременог порођаја прикупљањем детаљних података о здрављу жена, укључујући телесну тежину. Жене су поново прегледане након 7-15 година. У то време се радило о утицају трудноће на кардиоваскуларне болести.
Према Снидер-у, 54% жена у ПОУЦХ студији има гојазност у трбуху. Дојиле су своје бебе у просеку 3,9 месеци. Просечно време дојења за жене са мањим опсегом струка било је 6,4 месеца. Најнижи опсег струка био је код жена које су дојиле дуже од 6 месеци.
Код жена које су дојиле 6 месеци БМИ после менопаузе био је отприлике 0,22 бода мање. Ако су жене храниле бебу 10 месеци, ефекат одржавања телесне тежине се заправо повећао на око 2 процента.
Смањивање телесне тежине за 1-2% као резултат дојења не делује тако велико. Међутим, када би просечан БМИ у свету био само 1% нижи, то би смањило смртност за 14%. Овакав губитак тежине може значајно смањити трошкове болести изазваних претераном тежином.
Резултати су потврђени у две студије које упоређују жене са другим идентичним карактеристикама. Мајке које су храњеле децу мајчиним млеком 6 месеци или више имале су мању тежину. 10 година касније, 1 од 3 жене имале су нормалну тјелесну тежину.
Како ВХО гледа на продужено дојење?
Препоруке Светске здравствене организације (СЗО) су јасне: дојите најмање 6 месеци, а затим започните комплементарну храну.
Истраживачки тим анализирао је низ недавних студија о овој теми.
Показала је да бебе које су дојене дуже пате више од алергије и недостатка гвожђа.
Стога, предуго дојење користи само мајци, али не и плоду.
Немачко друштво за исхрану и даље се придржава средњег течаја: стручњаци препоручују да почнете с додавањем намирница након 5-7 месеци.
Дуго дојење смањује тјелесну тежину жене. Међутим, прекомерно дуго дојење штети беби. Оптимално време за дојење помаже да се смањи тежина и ризик од компликација повезаних с гојазношћу.
