Грипа је акутна вирусна инфекција дисајних путева која изазива вирус грипа. Јесен и зима су годишња доба у којима је највећа преваленца инфекције грипом.
СЗО процјењује да од акутних вирусних респираторних болести сваке године умре око милион људи. Добра је вест: грип се може спречити вакцинацијом, правилном хигијеном и понашањем.
Да ли ће вакцина помоћи да се спречи настанак грипа?
Најбољи начин да се заштитите од грипе је да се вакцинише. Идеалан период за превентивну вакцинацију против грипа је јесен - октобар или новембар. Вакцина против грипа почиње деловати у 10-14 дана.
ВХО препоручује да се следеће групе редовно вакцинишу против грипа:
- пацијенти који живе у старачким домовима;
- старије особе (старије од 60 година);
- труднице (обично од другог тромесечја);
- особе са хроничним стањем;
- друштвено активни људи;
- људи који су посебно у ризику од инфекције (нпр. медицинско особље).
Међутим, вакцина није 100% у стању да спречи појаву грипа. Ако се инфекција догоди упркос вакцини против грипа, ток болести је обично много блажи. Пошто се вируси грипа стално развијају (мутирају), вакцинација треба да се спроводи на годишњој основи.
Које ће се хигијенске мере спасити од заразних болести зими?
Пацијенти високог ризика не смеју занемарити хигијену када је у питању спречавање ширења грипа. Једноставни савети ће вам помоћи да избегнете непријатне симптоме болести:
- Редовно прање руку 20-30 секунди сапуном.
- Смањује количину додира уста, чела или образа.
- Избегавање максималног држања руку током сезоне грипа. Чак и уз лагани додир, вируси грипа се могу проширити с једне особе на другу.
Вирусне болести се преносе и капљицама из ваздуха. У уобичајеном разговору, кашљању или кихању, вируси улазе у ваздух ситним капљицама слине.
Да бисте се заштитили од болести, има смисла излазити на свеж ваздух једном на сат времена око 5 минута.
Вентилација ваздухом смањује број клица у ваздуху и на тај начин помаже у заштити од грипе.
Не препоручује се боравак у местима са великим бројем људи: у робним кућама или у јавном превозу. Важно је држати се малог растојања када сте у контакту са болесним људима. Да се не би изгледало непристојно, препоручује се укратко објаснити понашање.
Да ли је редовна хидратација дисајних путева ефикасан начин за спречавање грипа?
Сува слузница је подложнија вирусима, па редовна хидратација спречава инфекције.
Препоручује се пити довољно воде (око 2 литре дневно) јер влажи слузницу. Такође је корисно зими да редовно вентилирате или стављате шоље воде на грејач.
Сувоћа у дисајним путевима често је резултат загрејаног ваздуха.
Здрав начин живота може имати позитиван утицај на превенцију грипа.
Вежбање, апстиненција од пушења и уравнотежена исхрана су фактори који смањују ризик од заразе инфекцијом.
Како не заразити грипу вољених?
Ако се појави грип, важно је не заразити друге људе.
Чак и након смањења симптома, ризик од инфекције инфекцијама остаје око 4-7 дана.
Следеће методе ће вам помоћи да заштитите вољене од заразне болести:
- останите код куће до потпуног опоравка;
- кашаљ и кихање на лакту или на поду;
- избегавајте дрхтање руку и других блиских додира са телом (нпр. загрљајима) током грипа;
- користите папирне пешкире и идеално их одложите одмах након употребе.
Ако се сумња на прави грип (изазван вирусом грипа), препоручује се да се посаветујете са лекаром. Уз истодобну имунодефицијенцију или трудноћу, неопходно је посетити лекара. Ако симптоми грипа нису лошији за 2-3 дана, требало би да позовете хитну помоћ. Висока телесна температура угрожава живот човека и указује на могуће компликације.
