Дуго смо сумњали да сендвичи за доручак нису тако једноставни као што се чине.
С једне стране, то је брзо, лако и често прилагођено буџету, можете га буквално саставити из онога што вам је при руци. На пример, направите хладни сендвич с остатком меса од вечере.
Али с друге стране, млечне житарице, омлет и друга јела од јаја, палачинке, гранола сматрају се традиционалним јелима за доручак ... А сендвичи подсећају на брзу храну која се данас жестоко осуђује.
Дакле, да ли вреди започети јутро са њима?
Нутриционисти кажу да је током ових сати тело конфигурисано да складишти енергију из угљених хидрата (лепиња), како би користило масти (маслац) и протеине (сир, шунка).
Дигестивни ензими се такође активно производе, па стога ни након срдачног доручка не би требало да постоји нелагодност у стомаку.
Сендвичи су слатки (на пример, са чоколадном пастом, џемом), „пробудили“ мозак и створили добро расположење.
Укратко, јутро за сендвиче је најбоље време.
А како би задовољство и корист били потпуни, неколико тајни ће бити корисно како скувати најбоље сендвиче на свету:
• да се не бисте уморили од обичног путера, у замрзивачу треба да га снабдете сецканим свежим биљем;
• хлеб у топлом (у рерни) сендвичу неће бити влажан од влажних производа ако се положи на лист салате;
• Пасту од сира можете заменити млевеним меким сиром (на пример, фета сиром или рикотом).
Сматрамо да су овакви доручци достојан избор у коме су задовољство, корист и уштеда вашег времена складно избалансирани.
Због чињенице да било који хлеб постаје много кориснији у осушеном облику, љубитељима сендвича може се препоручити да добију тостер или печење.
И на крају, корисни су вам нож са валовитом сечивом - с њим ће маслац, паста и још много тога лепо лећи на кришку хлеба.
