Многи радије започињу јутро уз шалицу оснажавајуће кафе. Неко не може живети без овог ароматичног пића, а неко то сматра нездравим.
Кафа: штета за жене
Штетно је конзумирање кафе онима који пате од несанице, раздражљивости и хипертензије. Љекари савјетују да каву искључе сви који имају бубрежне болести. Неко мисли да ако кофеин нема у кафи, то је одлична замена за ваше омиљено пиће. Али ово је самообмана, јер да бисте се решили кофеина, користе се штетне хемикалије.
Боље је да не пијете инстант кафу. Обично се производи од јефтиних зрна кафе лошег квалитета, додају јој се вештачке ароме и штетна конзерванса. Након индустријске прераде, сва корисна својства кафе биће изгубљена. Због тога је препоручљиво пити свежу пржену кафу.
Која је штета од кафе за жене:
• физичка зависност. Да бисте сазнали да ли постоји зависност од кофеина, на неко време треба да напустите пиће. Појавом главобоље, умора, поспаности, раздражљивости, депресије и других симптома, можемо претпоставити да је присутна;
• Кафа штети нервном систему. Ако стимулишете ткива нервног система дуже време, то ће довести до тога да се стално налази у побуђеном стању и превеликом стресу. Као резултат тога, нервне ћелије ће се испразнити и неће бити у стању да обезбеде нормално функционисање свих телесних система;
• негативни ефекти на ментално здравље. Ако пијете кафу у великим дозама, то без разлога може довести до појаве психозе, параноје, епилепсије, агресије;
• штетно делује на рад срца и крвних судова. Кофеин помаже повећати рад срца, повећати крвни притисак. Врло је штетно пити кафу онима који имају кардиоваскуларне патологије или вероватноћу за њихов развој. Пиће које се гаји је много штетније од варива у апарату за кафу;
• кофеин потиче лучење из организма и нормалну апсорпцију бројних важних елемената у траговима. То су калијум, натријум, магнезијум, Б витамини, калцијум. Шта ће то довести? До развоја остеопорозе, појаве болова у леђима и врату, раздражљивости и зубних проблема. Такође, кофеин негативно утиче на боју коже, зуба и утиче на здравље косе. Кожа постаје сува и почиње да се љушти, коса испада, а нокти се ексфолирају и губе здрав сјај;
• изазива целулитис. Штета за кафу за жене ће се показати у облику наранчине коре на стражњици и боковима, ако пијете пуно кафе, али не вјежбате;
• Страст према кафи као лоша навика. Са редовном употребом велике количине вашег омиљеног пића, тело постепено учи да се опусти, па ћете желети да попијете више кафе. А то је оптерећено великим оптерећењем хормонске позадине жене, психе, срца и других унутрашњих органа.
Штета од кафе за жене које планирају трудноћу
Научници су доказали да је, када се кофеин користи у великим дозама, вероватноћа зачећа оштро смањена. Због тога, током периода планирања детета, морате да прегледате своју исхрану и смањите количину кофеина, што негативно утиче на оплодњу и промоцију јајашца у материцу.
Ако током трудноће конзумирате више од 300 мг кофеина дневно, вероватноћа прекида трудноће у прва три месеца се повећава или може доћи до превременог порођаја у трећем тромесечју. Након што се беба роди, такође није препоручљиво злоупотребљавати кафу. У супротном, дете може бити немирно, хиперактивно и његов сан ће бити поремећен. Да бисте смањили штету од кафе, требало би да конзумирате не више од две шољице пића дневно. А кад планирате ИВФ поступак (ин витро оплодња), боље је заборавити на кафу на неко време.
Контраиндикације: штетност кафе за жене
Не можете мислити да је тијело снажно и да ће се носити са било којим штетним производима и отровима. Увек морате водити рачуна о свом здрављу. На пример, тело је уморно и жели да се одмори и спава. Ако се та жеља за сном уклони уз помоћ кафе, тада постоји борба на штету себе. Тело се треба напунити у облику одмора, а нервни систем, напротив, подстиче. То није тачно, јер посао почиње да се троши. Као резултат тога, појављују се разне болести и рано старење тела.
Када не можете да пијете кафу:
• у старости;
• током трудноће и дојења, као и до жељеног зачећа;
• ако постоји болест стомака;
• са остеопорозом. Кости већ пате и тада постоји кофеин који помаже у испирању калцијума;
• са високим крвним притиском, катарактама, атеросклерозом, глаукомом, срчаним болестима.
Каква је употреба кафе за жене?
Много је студија које су доказале да су користи кафе за жене неспорне. Све зависи од састава и зрна кафе. Према научницима, свежа зрна садрже много здравих материја. То су калцијум, фосфор, гвожђе, магнезијум, калијум, органске киселине, витамини А, Б, Д, Е и други елементи у траговима. На пример, једна шоља овог оснажујућег напитка садржи 20% дневног уноса витамина П, али помаже у побољшању функционисања имуног система и смањењу упале у организму. Од ових супстанци зависи какав ће утицај имати кафа на организам. Може бити негативно и позитивно. Јер садржи пуно различитих компоненти које на свој начин утичу на здравље. И свака особа развија индивидуалну подложност њима. Ипак треба размотрити количину и концентрацију пића.
Лекари сматрају сигурном дозом неколико шољица ароматичног пића дневно, тада ће користи кафе за жене бити максималне. Не препоручује се пити кафу неколико сати пре спавања. Такође, није препоручљиво превише узгајати. Боље је пити пиће средње концентрације, а пити не више од два пута дневно.
Главни активни састојак кафе је кофеин. Енергизира тело, побољшава васкуларни тонус, побољшава рад мозга, гастроинтестиналног тракта и других телесних система. Није ни чудо што је кофеин на листи дрога. Користи се чак и за производњу одређених лекова. На пример, најпознатији је Цитрамон. Расправа о кофеину још увек није готова. Неки тврде да побољшава рад, док други вичу да ова супстанца доводи до исцрпљивања нервног система и појаве различитих патологија. Свако има право на лично мишљење. Али научници су доказали да кафа није само штетна, већ је и корисна.
Дакле, која је употреба кафе за жене:
• побољшани метаболизам Многе жене сањају о губитку килограма. Кофеин не само да појачава, већ такође помаже да се стимулише метаболизам, помажући да брже смршавите;
• добра превенција депресије. Жене су склоне честим промјенама расположења и депресији. Они који пију најмање три шољице кафе на дан имају 20% мање емоционалних болести;
• смањује ризик од дијабетеса. Падне за 50% ако попијете три шоље пића дневно;
• побољшање памћења, пажње и менталне активности. Научници су доказали да ако попијете двије шољице кафе на дан, побољшава се не само краткотрајно памћење, већ и брзина реакције. Што помаже у смањењу ризика од Алзхеимерове болести;
• превенција Паркинсонове болести. Студије су показале да кофеин помаже да се смањи вероватноћа да се развије та болест. Шанса за развој болести смањује се за 25% уз употребу 2-3 шољице током дана;
• поседује антиоксидативна својства, па помаже у одржавању младости и лепог изгледа;
• доприноси нормализацији крвног притиска.
Пити кафу или не, лични је избор сваког. Главна ствар је не злоупотребљавати овај ароматични напитак, како би се спречио развој овисности о кофеину.
