Постоје различите врсте патологија које погађају горње удове. Већина људи има неугодан симптом када споји руке. Такве болне сензације нису само непријатне, већ и стрес за тело.
Доноси руке - разлоге
Разлози могу бити различити. Да бисте отклонили непријатне сензације, потребно је утврдити зашто се осећају трнце, грчеви или утрнулост у рукама. Неправилности у раду крвожилног система често доводе до тога, а то сугерише да особа има болест.
Такав симптом је карактеристичан за следеће тегобе:
Хипоавитаминоза;
у варикозне вене;
интоксикација тела;
инфекција која је изазвала упалу;
у висока температура (више од 38,6). У већини случајева, примећен код деце, ређе код одраслих.
Понекад разлози када дођу до руку могу бити следећи: дијабетес, епилепсија, присуство тумора, болести мозга, хипертензија, стрес, емоционална преоптерећеност. Често се такав непријатни симптом појави пре срчаног удара. Ако грч траје дуже од десет минута, морате позвати хитну помоћ и обавити преглед.
Ако се конвулзије не појављују често и подсећају на себе повремено, могу се разликовати следећи разлози:
· Подхлађивање. Један од главних разлога када грчеви руку јесу дуг боравак на хладноћи. Ако дуже време држите руке у леденој води, симптом ће се осетити. То је нормално. Овако тијело реагује, тако да не бисте требали паничарити;
Угризљени живац може довести до грча ако су руке дуго у неугодном положају;
Прекомерна физичка активност. Такав симптом се чешће примећује код спортиста. Стога је важно одморити се на вријеме и не претјеривати;
· Недостатак важних материја у телу. То су калцијум, магнезијум, калијум и витамини. Морате да пратите исхрану и правилно једете;
Неисправност циркулационог система;
Неуролошке болести;
· Монотони рад када су покрети исти и често се понављају. Чешћа је појава код оних који пуно пишу (на пример, наставника или лекара) или током дужег рада за рачунаром;
· Уз недостатак течности у организму, крв се згушњава, а то може довести до конвулзивног синдрома.
Често смањује руке трудница. То је зато што се фетус развија и расте и повећава се потреба за елементима у траговима и другим корисним супстанцама. Као резултат тога, мајка има недостатак њих. Важну улогу играју хормонске промене у организму.
Доноси руке, шта да радим?
Неколико основних вјежби помоћи ће вам да заборавите на непријатне грчеве. Када доноси руке: "Шта да радим?" - Прво питање које се поставља. Можете извршити неколико акција које ће вам помоћи да побољшате сензације на рукама. Они су усмерени на повећање протока крви прстима услед физичке активности и промене положаја руке. Корисно је померати прсте, стиснути их и стиснути, вршити кружне потезе четком. Можете да растегнете четкицу њежним масирањем. Такође можете да употребите два прста да притиснете мали јастук палца захваћене руке и одвојите прст тамо где постоји грч.
Да бисте ублажили стање помоћи ће вам топла вода са сољу, у коју можете спустити руку. Ако се током рада нађе спазам и ограничи његова даљина, потребно је дати руку да се одмори и тек онда кренути на посао.
За љубитеље посете парној соби може се осетити конвулзивна контракција мишића прстију и целе руке. То резултира интензивним губитком течности. Тада тело губи пуно корисних материја, постоји недостатак калијума, магнезијума и калцијума, што доприноси настанку конвулзија. Ако смањите леву руку, појави се недостатак даха, звиждање уз промуклост и задиханост, ово је можда почетак срчаног удара. Особу треба одмах одвести лекару.
Ако се грчеви константно примећују, редовна масажа погођеног подручја помоћи ће. Помаже брзо ублажавање грчева. Само-масажа ће бити кориснија када користите есенцијална уља и балзами. Можете користити лаванду, смреку или рузмарин. Ово подстиче проток крви, појачава метаболичке процесе и ублажава бол.
Доноси руке - неконвенционалан третман
Да бисте смирили нелагодност због грчева, морате знати разлог њихове појаве и шта учинити у овој ситуацији. Главни третман треба да пропише лекар. Међутим, неке акције ће вам помоћи да се носите са болешћу. Ако доноси руке након дужег рада, повремено би требало да мењате положај тела и изводите вежбе. Неколико минута активних покрета помоћи ће „расипању“ крви.
Једна од могућности лечења код спајања руку је акупунктура. Акупунктура има многе предности. Рефлексолог треба имати искуство и имати одговарајућу квалификацију, тада ће поступак бити сигуран и користан. Након сваке сесије осетљивост нервних завршетака ће се примјетно побољшати, импулсни сигнали ће се опоравити, а конвулзије ће се десити знатно рјеђе или потпуно нестати. Све зависи од тога како влада држава.
Биљни третман је још једна метода лечења ових непријатних симптома. Љековите биљке помажу у ублажавању мишићног спазма и смањењу боли током напада. Тинктура од коре вибурнума је одличан антиспазмодик. Можете користити чајну кашику ујутру и увече или трљати у проблематично место неколико пута дневно.
У алтернативној медицини постоје различите могућности лечења. Пре одласка у кревет, можете протрљати лимунов сок и оставити га преко ноћи. Ово ће омогућити избегавање грчева током спавања. Руке можете трљати сенфом или грејањем.
Можете да кувате разне декоције и инфузије. Такве биљке добро помажу: копар, адонис, ђурђевак, купина. Једна кашика суве траве довољна је да се сипа чаша кључале воде, остави се да се пива и конзумира током дана. Такође су корисни чајеви од мелисе, камилице и паприке.
Други лек је декоција коњског кестена и индијског лука. Требат ће вам кашика сировине, коју морате напунити чашом топле воде и пирјати у воденој купељи. Не треба да кључате. Затим проциједите јуху и направите купке за проблематична подручја.
Ако вам је прст спљоштен, можете га замотати листом хрена. Спортисти тврде да магнет помаже. Треба их спровести на проблематичном подручју које се окупило.
Доноси руке - лечење
Лечење лековима може прописати само лекар.
Ако је узрок нападаја стрес, неуролог ће прописати одговарајући седатив.
Ако је узрок проблема употреба диуретика, мораћете да прилагодите дозу и надокнадите недостатак калијума.
Ако се грчеви јављају због дехидрације, потребно је подесити унос течности, посебно на врућини. Руке се понекад смањују врло болно, па је понекад могуће користити и антиспазмодике. Али било које лекове треба користити само након консултација са специјалистом.
Само-лекови могу само погоршати ситуацију и допринети нежељеним последицама.
Доноси руке: шта урадити као превентивне мере
Било коју болест је боље спречити него дуже патити од њених симптома. Важно је пратити своју исхрану и водити здрав начин живота. Недостатак важних витамина изазива нападаје. Морате пажљиво надгледати своју исхрану. На менију би требало да буде зеље, риба, поврће, млечни производи, воће, житарице, мед, ораси. Боље је ограничити употребу кафе, јер овај напитак помаже избацивању магнезијума и калцијума из тела.
Дневни режим треба да се прилагоди. Рад треба наизменичити са одмором. Ово се односи и на ментални и на физички рад. Слободно вријеме је корисније проводити активно, него лежати код куће у четири зида.
Да бисте заштитили руке од хладноће, зими не заборавите да носите рукавице или рукавице. Хладноћа изазива ненамерне контракције у мишићима. А хипотермију треба избегавати. Због тога се могу развити хронични облици грчева на рукама.
Ако је лекар прописао курс мултивитамина, акупунктуре, масаже, терапијских купки, то не треба занемарити. Јер увек постоји ризик од озбиљнијих и непријатнијих симптома. Све се препоруке морају стриктно поштовати.
Ако спаја руке, посебно често и болно, потребно је да се обратите стручњаку. Овај проблем се не може занемарити, јер у рукама постоје тачке и нервни завршеци који су одговорни за здравље тела. Препоручљиво је предузети мере брже и у складу са свим препорукама лекара.
