Комбинација скуте са медом допада се и одраслима и деци, а осим што послуживање ове здраве посластице не захтева много времена. Производи комбинују храњиве састојке који могу ојачати имунитет, надокнаде протеине и дају јачину енергије.
Под условом да следите нека једноставна правила, комбинација производа ће такође помоћи да изгубите килограме и одржавају тонирану фигуру.
Маса меда и скуте - складиште витамина
Пчелињи производ, попут скуте, сматра се веома вредним за тело, јер садржи много угљених хидрата, витамина и других хранљивих материја.
Скут је извор протеина који се лако апсорбује у људском телу. Ферментисани млечни производ би такође требало да буде на дечијем менију, јер садржи много калцијума, који је важан за јачање и развој коштаног система.
Поред тога, производ је богат магнезијумом, витаминима А, Б, Е, калијумом, фосфором, аскорбинском киселином и многим аминокиселинама. Ипак, пре него што послужите дечји сир, требало би да добијете савет стручњака (по могућности педијатра).
Мед није мање познат по свом бескрајном извору корисних елемената. Садржи:
- антиоксиданти;
- витамини А, Б, Ц, ПП;
- испарљиве;
- угљени хидрати;
- олигосахариди;
- калијум, хром, бакар, никл и тако даље.
Употреба скуте са медом
Скута са медом је „дует“, чија се корист не може оспорити, јер таква комбинација производа удвостручује храњиву вредност сваког од њих. Њихова комбинација је способна за:
- ојачати имунитет;
- побољшавају пробавни тракт;
- повољно утичу на рад бубрега, срчаног мишића и виталних органа особе;
- надопунити залихе витамина;
- убрзати метаболизам;
- успорити процес старења.
Корисним својствима меда и скуте можемо посветити читав чланак. Јело замењује доручак и срдачну вечеру. Десерт направљен од сира и меда прије спавања пружит ће здрав сан. Томе погодује млечна киселина која се налази у саставу скутног сира - омогућава вам да се ослободите стреса, изборите се са анксиозношћу, а легенде су дуго времена говориле о седативним својствима меда. Након уживања у посластици, можете попити чајни напитак од биља, који ће у организам убацити додатни талас витамина.
Брига о фигури
Калоријски садржај готовог десерта зависи и од садржаја масти у сиру (који износи око 160 кцал на 100 грама), као и од количине додатог меда. Ова деликатеса посебно ће се ценити код оних који губе килограме, јер ако следите неке препоруке, мешавина може лако да испуни потребе тела за слаткишима, што ће сачувати облик и не наштетити му.
Да бисте припремили „прави“ десерт, препоручује се:
- дајте предност сиром са мало масноће;
- додајте не више од једне кашике меда;
- замените пуни доручак дезертом, па чак и вечером.
Ако десерт од сира и меда не користите пречесто, то ће само имати користи. Још један разлог зашто је деликатес омиљена међу женама које желе да смршају је тај што вам омогућава да пронађете осећај пуноће, који не напушта дуго. Скува са медом такође:
- омогућава нормализацију микрофлоре желуца и црева;
- испуњава потребном енергијом;
- обнавља метаболичке процесе;
- разграђује телесне масноће;
- даје осећај лакоће.
Скута са медом - какву штету може донети њихова комбинација?
Пре употребе десерта, требало би да поставите питање "Да ли заиста немам контраиндикација на производе?"
Препоручује се суздржати се од посластица и дати предност другом десерту, ако је доступан:
- алергија на млечне производе;
- дијабетес мелитус;
- индивидуална нетолеранција према пчеларским производима;
- гојазност последњег степена.
Понекад, код гојазности и дијабетеса, напротив, саветује се с времена на време да се мазите са медом од скуте, јер могу бити корисни. Да бисте тачно сазнали како ће десерт утицати на организам, вриједно је консултовати се са стручњаком. Послуживање таквог јела препоручује се само деци старијој од три године, јер у супротном постоји ризик од алергије.
Ко ће имати користи од сира са медом?
Производи су корисни и за одрасле и за децу. Посебно се употреба производа препоручује следећим категоријама људи:
- деца старија од 3 године. Уместо да своје дете одушевите тортама, слаткишима и другим штетним слаткишима, боље је послужити посластицу направљену од меда са сиром. Ојачат ће кости, подупријети имунитет, надокнадити недостатак витамина;
- пацијенти који су прошли опасне болести и хируршке интервенције. Невероватна количина протеина, угљених хидрата, минерала и витамина ће брзо обновити тело;
- Спортисти и људи чије су активности повезане са великим физичким напором. Третман ће обогатити организам протеинима који недостају и дати ће талас енергије;
- за труднице - у недостатку алергија, десерт ће имати користи само за плод, опскрбљујући га важним минералима и витаминима;
- маса са сиром-медом помоћи ће вам да брзо изгубите килограме, благотворно утичући на пробавне и метаболичке процесе.
За максималну корист дневно, довољно је конзумирати 100 грама доброте. Злоупотреба десерта је непожељна - то може довести до супротног резултата.
Методе „кувања“ десерта
Да бисте припремили здраву посластицу, на сваких 100 грама скуте сипајте неколико жличица природне слаткоће (по жељи можете додати и више). Ставите млечни производ на тањир и прелијте га медом. Затим помешајте састојке и уживајте у посластици.
Неки додају разноликост у десерт, разблажујући адитивима као што су:
- смрзнуто или свеже воће;
- грожђице;
- ораси;
- кокосове пахуљице;
- сухе марелице;
- сушено воће;
- чоколада.
Додавањем неколико банана у производе, можете припремити крему од меденог сира. Тачнији рецепт указује да морате узети:
- 100 грама ферментираног млечног производа;
- 2 банане;
- неколико кашика. л душо.
Сви састојци (наравно, банане морају бити огуљени) шаљу се у блендер и доведу до хомогене масе. Готову крему можете да послужите уместо десерта, замените је пуњењем колача или намажите колачима.
Неки су волели још једно здраво јело - печене јабуке са сиром. Прво морате одрезати врхове опраних јабука, пажљиво се отапајући језгре. Помијешајте мед са сиром у претходно назначеним омјерима и припремљене јабуке напуните сиром. Оставите пећницу да се загреје на 180 степени и пошаљите воће у њу пола сата.
Скут са медом необично је здрава и укусна комбинација производа које свако треба укључити у своју исхрану.
