Витамини су важан део хранљивих састојака који се свакодневно уносе храном. Они су потребни свима, без обзира на старост, физичко стање или било које друге факторе.
Дјеци су прије свега потребни витамини, јер су веома активни и у сталном су порасту. Због тога је унос витамина за раст деце у комбинацији са минералима неопходан у свакој старосној категорији.
Да ли су додатни витамини неопходни за раст деце
У савременим условима животне средине, унос витамина с храном не прекрива њихове дневне потребе, чак ни код потпуно здраве и физички добро развијене деце. То је због многих фактора: екологије, квалитета производа (њихов дуги рок трајања због пастеризације, стерилизације, других врста прераде хране), могућих постојећих болести или поремећаја у организму, услед којих успоравање и асимилација неопходних материја успорава.
Деца која приме довољно витамина неопходних за њихов узраст, осећају се енергично, мање су подложна инфекцијама, обољевају много рјеђе од својих вршњака. Витамини за раст деце су веома важни за њихов физички развој, као и за ментални и психички.
Према подацима статистике, само 2% људи постигло је генетски програмирани раст. Не постоји одређени витамин одговоран за телесну висину. Али постоје одређени витамински препарати који доприносе брзом и ефикасном развоју тела и њихова употреба помаже да се постигне приближно „програмирани“ генетски раст.
Механизам раста костију
Интензивно повећање раста траје до 25 година: на крајевима кости (пинеалне жлезде) формирају се нови остеобласти - ћелије раста. Након 25 година ове се зоне раста "затварају" - формирање остеобласта у пинеалним жлездама престаје. Овај процес је најизраженији у првој години живота, од 4 до 5 и од 14 до 15 година. У тим интервалима унос витамина за раст деце ће имати најизраженији ефекат: кости и мишићна маса ће активно расти. Овај процес се активира посебним "хормоном раста" - соматотропином.
У различитим периодима, тело треба исте витамине за раст деце. Одређујући фактор је доза, количина и омјер витамина и минерала. Тешко је самостално одабрати оптималну дозу - ово је прерогатив лекара.
Есенцијални витамини за децу
Главни витамини за раст деце укључују А, Д3. Остатак (Е, Ц, К, Б витамини) су помоћни материјали.
Ретинел костију
Најважнији за стимулисање раста детета у било ком узрасту је витамин А - ретинол:
• активира синтезу остеобласта;
• започиње процес и минерализацију;
• учествује у стварању колагена из коже и хрскавице;
• јача лигаменте и мишиће.
Тако активира раст костију и минерализацију нових подручја. Ово је један од главних лекова за превенцију рахитиса.
Поред тога, ретинол чува вид, исправну перцепцију боја. Његова превелика доза опасна је за дететово тело. Вишак витамина А акумулира се у јетри и његов даљи унос још више повећава садржај витамина у организму. То се манифестује у једном превеликом дозирању мучнине, повраћања, дијареје, главобоље, вртоглавице. Уз хронично узимање великих доза лека, појављују се сувоћа, свраб и љуштење коже, губитак апетита, слабост, умор, вртоглавица, различити поремећаји нервног система. Ретинол блиско делује са другим витаминима растворљивим у мастима - Д, Е, К, као и са витамином Ц растворљивим у води.
Калциферол
Витамин Д3 (колекалциферол) поспешује апсорпцију калцијума и магнезијума, ово је лек број 1 за превенцију рахитиса. Активира стварање остеобласта из којих се због брзе апсорпције калцијума формира пуноправно подручје костију.
Као резултат свакодневног излагања директној сунчевој светлости током најмање 20 минута, у кожи се синтетише довољна количина витамина Д. Предозирање је последица дугог боравка на сунцу или у соларијуму, док витамин узимате унутра. У таквим случајевима, хипервитаминоза Д манифестује се могућим стварањем бубрежних каменаца, калцификацијама у меким ткивима и окоштавањем пинеалне жлезде. Максимум се такође налази у масним сортама рибе, јетри бакалара. Пошто се витамин апсорбује у присуству калцијума и сам доприноси апсорпцији овог елемента, клиничка слика хиповитаминозе се манифестује симптомима недостатка калцијума: ломовима, развојем остеопорозе, успоравањем раста, остеомалацијом костију (омекшавање и, према томе, закривљеност), у ретким случајевима - знаковима рахитиса. Уз недостатак колекалциферола, зуби, нокти и коса такође трпе. Раст детета је успорен.
Садржи се у уравнотеженим ефикасним препаратима: Витрум Калцијум Д3 форте, Цомпливит Калцијум Д3 форте, Витрум Остеомаг, Витрум Калцемин унапред, Витрум Кидс, Елкар.
Токоферол
Витамин Е (токоферол), као моћан антиоксиданс, блокира слободне радикале и штити витамине А, Ц, еритроците, који директно стимулишу раст костију, као и коштаних ћелија од уништавања, од уништења. То је помоћни витамин за раст деце. Независно не утиче на раст костију.
Аскорбинска киселина
Витамин Ц је индиректно укључен у регенерацију скелета и мишићно-коштаног ткива: појачава пренос витамина А, Д3, Е и свих супстанци потребних за раст костију из црева у различита ткива. Будући да је антиоксидант, јача имуни систем.
Аскорбинска киселина (витамин Ц) је веома нестабилна на различите утицаје: распада се под утицајем светлости, топлоте, кисеоника. Стога се све воће и поврће у којем се налази мора конзумирати непрерађено, јер долази до уништавања чак и када се припремају свјеже цијеђени сокови: структура споја се нарушава под утјецајем механичког фактора. Предозирање витамина манифестује се мучнином, повраћањем, надимањем, надимањем, проливом. При дуготрајном хроничном предозирању, калкули се могу формирати у бубрезима и жучној кесици.
Б витамини
Лијекови групе Б (од Б1 до Б12) такође припадају витаминима за раст дјеце. То је због њиховог учешћа у свим оксидативним реакцијама. Индиректно подстичу раст коштаних и мишићних ћелија, повећавају физичку и менталну активност. У узрасту од 0 - 1, 4 - 5, 13 - 15 година дете најактивније расте. Да би он постигао раст који је дефинисан наследним програмима, у овом периоду је потребна појачана витаминска терапија.
1. Витамин Б1 (тиамин) поспешује раст костију побољшавајући варење, апсорпцију хранљивих материја, укључујући витамине и минерале у желудачној мукози, неопходне за продужење костију.
2. Витамин Б2 активира метаболизам, посредно подстичући раст тела.
3. Витамин Б6 обезбеђује пренос импулса до ткива и ћелија свих органа, укључујући кости. Регулише правилну изградњу коштане структуре, осигуравајући укључивање рецептора у њој, дуж којих ће се убудуће преносити нервни импулси.
Витамин К
Витамин К, захваљујући смањењу коагулације крви, побољшава микроциркулацију у свим ткивима, укључујући кости. Ојачавајући циркулацију крви у најмањим жилама, убрзава то и раст костију. Витамин К је контраиндициран деци због великог ризика од крварења. То зависи од њихових још неразвијених регулаторних система. Због тога се бирају витамински комплекси за раст деце без витамина К у њима: Витрум Калцемин, Калцијум Д3 Цлассиц, Цомпливит Калцијум Д3, Уницап Иу.
Поред ових, ефикасни лекови су: Пиковит, АлфаВИТ, Мулти - Табс. Било који витамин је лек, не може се неконтролисано узимати. Неприхватљиво је узимање више витаминских препарата истовремено. Неопходне су консултације са педијатером и строго придржавање дозе, учесталости давања и трајања курса.
