Јаке стабљике маслачака - први знак пролећа. Када се жути шешири замене капутићима, долази лето.
И пролећни, летњи, па чак и јесењи маслачак могу се користити за мршављење. Захваљујући рецептима традиционалне медицине можете изгубити од 4-5 кг вишка килограма.
Корисна својства маслачка за мршављење
Гојазност је озбиљан медицински проблем. Стога се не ослањајте на чињеницу да ће само употреба маслачка наивно смањити тежину. Али ако се озбиљно позабавите, повежете дијету, спорт, кретање, декоције и инфузије маслачка олакшаће вам пут до хармоније.
Тајна је у томе да производи из лишћа и коријена ове биљке имају важна својства у губитку тежине:
• подстичу рад жучне кесе, побољшавајући пробавне процесе;
• поседују диуретска својства;
• убрзати метаболизам;
• нормализују црева, елиминишу затвор и токсине;
• обнови киселинско-базну равнотежу;
• појачајте цело тело и пребаците га на нормалан рад.
Маслачак садржи много корисних твари за тијело: витамине, минерале, киселине, ензиме, антиоксиданте. Декорације биљке помажу у уклањању вишка воде из организма, односно боре се против отеклина - један од главних разлога добијања вишка килограма и развоја целулита.
Поред тога, декоције из корена имају изразито лековито својство: добро разграђују „лош“ холестерол и снижавају шећер у крви. За дијабетичаре ово је здрав начин нормализације нивоа шећера, што олакшава губитак килограма.
Важно је да је за неке болести забрањено користити маслачак свјеж или у облику декоција, инфузија. Можете наштетити здрављу ако имате следеће тегобе:
• акутне и хроничне гастроинтестиналне болести;
• хронична дијареја;
• камење у жучним каналима.
Не можете смршавити алергијским реакцијама на маслачак. Строго је забрањено губљење килограма током трудноће, као и током дојења.
Екстракт листа маслачка за мршављење
Листови и коријење маслачака помажу у смањењу тежине. Листови се могу користити и суви и свежи. Најлакше је да их сами саставите. Препоручује се то у пролеће или почетком лета, док је биљка још млада. Прикупљање се врши далеко од извора који загађују животну средину: даље од аутопутева, градова, индустријске производње.
Инфузија маслачака за мршављење припрема се према једноставном рецепту.
Састојци
• двадесет грама сувих листова;
• четрдесет грама свежих листова;
• двеста милилитара кључале воде.
Начин кухања:
Свеже лишће оперите хладном водом. Ставите сировине у посуду са дебелим зидом, прелијте хладном кипућом водом. Покријте посуђе и изолирајте пешкиром. Инфузија треба да стоји најмање дванаест сати. Затим га проциједите, пијте добијену количину љековите течности током дана у пет доза.
Коријен маслачка за мршављење
Пуно рецепата за мршављење је створено помоћу корена маслачка. То је због чињенице да се у подземном делу биљке концентришу горке материје, подстичући проток жучи и нормализујући пробавне процесе, а такође смањује шећер.
Сировине се морају убрати на јесен, у току вршне концентрације хранљивих материја. Биљка је ископана, корење се одваја, пере се, прљавштина се чисти. За припрему бујона користите свеже и сушене коре.
Ево неколико најпопуларнијих рецепата за коренике маслачка за мршављење.
Инфузија на корену маслачка
Две кашике осушених сировина или свежег коријена ставите у посуде које добро задржавају топлину. Прије тога, коријен је потребно смањити мање. Закухајте чашу кључале воде (250 мл), поклопите, оставите да стоји двадесет минута. Затим проциједите и пијте пола сата прије јела по трећину чаше.
Јуха од корена маслачка
Десет грама осушеног корена прелијте чашом кључале воде, ставите на полагану ватру и пирјајте пет минута под поклопцем. Оставите да се охлади, проциједите и пијте по 1/3 шоље сваког оброка.
Концентриранији јуха се припрема према другом систему. Ставите четрдесет грама ситно сецканог сувог или свежег корена у лончић, прелијте 250 мл кључале воде. Пустите да се пусти десет минута, а затим умотајте и инсистирајте пет сати. Филтрирано пиће попијте на исти начин: трећину чаше три пута дневно пре јела.
Зашто морам пити декоцију на празан стомак или пре јела? Јер у овом случају пиће подстиче лучење жучи, уклања вишак течности из тела. Осим тога, благи лаксативни ефекат помаже редовном чишћењу црева, што је такође добро за губитак килограма.
Салата од маслачака за мршављење
Свјежи листови маслачака сјајна су база за прављење укусних, здравих салата. Штавише, постоји пуно могућности за ово јело, за сваки укус. Да бисте лишењима лишили карактеристичне горчине, растопите кашику соли у литру хладне воде и умочите зеленило маслачака у овај раствор. Сол ће извући горчину, а ви ћете добити прекрасно зеље салате.
Можете кухати салате од маслачака за мршављење, не само из листова, већ и из цветова биљке. То би требале бити врло младе главе.
Салата од витамина
Изрежите гомилу младих листова маслачака - око шездесет грама. Додајте тридесет половина ове количине зеленог лука - тридесет грама. Изрежите краставац средње величине, крупну паприку, пет до шест ротквица. Додајте кашику свеже сецканог пехтрана или килантро. Измешајте састојке, посолите по укусу.
Из лимуна исциједите два брода лимуновог сока. Комбинујте га с истом количином било којег биљног уља, попут маслиновог, бундеве или сунцокретовог. Зачините салату.
Салата од цвекле са цвеклом
Кухајте или парите средње репу, охладите и исеците на мале коцкице или сламке. Оперите прегршт младог цвећа маслачака, осушите, мало здробите врхом ножа, а затим ситно исецкајте. Ножем нарежите три кришке белог лука. Комбинујте све састојке, помешајте, посолите. Зачините природним јогуртом.
Ова салата од маслачка за мршављење доприноси не само губитку килограма. Истовремено, јело помаже у чишћењу жучних канала, смањује апетит.
Салата "Радисх Балсамицо"
Ољуштите лук, исечен на колутиће, кисели краставац: сипајте 1 кашика. л столног сирћета, 1 кашика. л воде, додајте прстохват соли и шећера, промешајте, оставите да одстоји 10 минута. Одрежите шаку младог цвећа маслачака. Огулите свежу зелену ротквицу и решетку. Истисните сок. Комбинујте све састојке, зачините биљним уљем и балзамичним сирћетом.
Салата од шпината од маслачка
Кухајте свежи шпинат 10 минута, насецкајте. Узмите гомилу першуна, рукулу, копар, лишће маслачка, 5-6 перја зеленог лука, насјецкајте. Зачините лимуновим соком и сољу, бибером по укусу.
Салата са кислицом и маслачком
Оперите листове кислице хладном водом, насецкајте. Додајте гомилу деколтеа, шаку листова маслачака. Додајте сецкани свежи краставац. Све помешајте, посолите, зачините лаганом кремом или јогуртом.
Салата с јајима и маслачком
Изрежите килограм младих листова маслачака, гомилу зеленог белог лука, пет тврдо куханих јаја. Зачините сољу, две кашике свежег лимуновог сока, маслиновим уљем, бибером по укусу.
Маслачак за мршављење је приступачан, угодан и врло користан начин за мршављење. Истовремено, тело можете зацелити, заситити га витаминима и минералима, повећати имунитет и регулисати рад гастроинтестиналног тракта, јетре и бубрега.
