Милиони људи широм света свакодневно узимају скупе витамине, пију све врсте биљних декоција, једу посебну храну и користе многа друга средства да би ојачали свој имуни систем, штитећи се од грипе и прехладе. Амерички истраживачи са Универзитета Висцонсин-Мадисон одмах су пронашли неколико много ефикаснијих и уједно економичнијих начина за борбу са заразним болестима, наиме медитацијом или барем тако једноставним спортским вежбама као што су брзо ходање и јоггинг.
Закључак научника заснован је на резултатима њихове нове студије спроведене у САД у којој је учествовало 149 људи. Сви су били подељени у три групе. Први од њих је морао да ради медитацију сваки дан, други - с истом учесталошћу трчања, али задатак треће групе је био да не прибегавају апсолутно никаквим спортским и превентивним вежбама, укључујући медитацију, у за то предвиђено време. Ова правила су учесници морали да поштују осам месеци (од септембра до марта) током којих су научници пратили њихово здравље.
На крају студије стручњаци су открили да су људи који су практиковали медитацију неколико минута дневно у просеку 76% имали мање заразних болести као што су грип и прехлада, у поређењу с онима који нису радили ништа. Учесници који су сваки дан радили мале трчања имали су 48% мању изложеност сличним „зимским болестима“ него трећа група.
Дакле, стручњаци су успели да докажу предности медитације и елементарних спортских вежби. Професор породичне медицине др Бруце Барретт у свом извештају такође је приметио да су се организми људи који су се у оквиру експеримента посветили барем мало времена за извршење својих задатака, много брже суочавали са заразним болестима него организми њихових противника из треће групе. Узгред, према недавним студијама које су спровели научници са Универзитета Висцонсин-Мадисон, медитација је такође одличан начин да побољшате своје расположење и смањите стрес.
Коментари
