Тибетански губитак килограма данас је веома популаран.
Техника коју су развили монаси омогућава не само да забораве на вишак килограма, већ и да очисте тело од штетних материја накупљених током времена, како би се побољшало опште стање.
Наравно, систем је прилично изванредан, али знајући неколико ситница и нијанси, неће бити тешко разумети га и изборити се са задатком.
Тибетански губитак тежине: карактеристике чишћења организма
Пре него што почнете следити правила губитка тежине овом методом, препоручује се консултовање нутрициониста или лекара, јер постоје контраиндикације. На пример, губитак килограма по систему тибетанских монаха не препоручује се особама са тешким болестима унутрашњих органа.
Чишћење тела - Ово је терапеутски пост, као резултат излучивања токсина, токсина и других штетних материја. У првој фази узима се магнезијум растворен у води. Лаксатив се користи три пута дневно, једна чаша током три дана. На крају овог периода метаболизам се нормализује и започиње процес мршављења.
Карактеристике процеса чишћења организма
1. Тибетански губитак тежине укључује одржавање водене равнотеже. Током дана требате попити најмање 2,5 литара чисте мирне воде. Као резултат тога, осећај глади се елиминише, а стање коже се временом побољшава.
2. Сваки дан требате да шетате два километра дневно на свежем ваздуху и топли туш.
3. Потребно је ограничити се у контакту са синтетичким материјалима, носити одећу само од природне тканине.
4. Метода пречишћавања подразумева потпуно одбацивање лоших навика као што су пушење и алкохол, јер у противном неће бити смисла.
5. Препоручује се одбити употребу производа са "празним" калоријама, а на овој листи се налазе и кондиторски производи.
Тибетански чај за мршављење: шта он може бити и како га узимати
Да би процес ослобађања од вишка килограма кренуо природним путем, сви телесни системи морају исправно радити. Тибетански чај за мршављење има цхолеретиц, анти-инфламаторни и диуретски ефекат. Као резултат његове употребе, метаболизам се нормализује, тело се чисти од токсичних супстанци и смањује се тежина.
Такође, тибетански чај за мршављење јача имунитет, крвожилни систем се чисти, престају да се појављују едеми (посебно ујутру). Све то повољно утиче на микрофлору целог организма.
Постоји неколико опција за прикупљање тибетанског чаја ради прочишћавања.
Најефикасније су следеће:
• ружа кука и ехинацеје;
• камилица, кантарион, брезови пупољци, јагоде;
• ловоров лист, коприва, мента, ружин кук, иммортелле, камилица.
Тибетански чај за мршављење мора се пити нужно на празан стомак. У почетној фази - по 200 мл, с временом се запремина постепено повећава. Пиће вам омогућава да се носите са проблемима као што су грчеви у цревима, колитис, затвор, надимање. 200 мл пива 3 кашике колекције. Тибетански чај за мршављење препоручује се користити охлађен. Вишак килограма почеће да одлази након прве недеље поштовања правила методологије.
Тибетанска гимнастика за мршављење: основне препоруке и контраиндикације
Гимнастика по техници тибетанских монаха може решити многе здравствене проблеме јер утиче на енергетске зоне људског тела. Посебан сет вежби нормализује метаболизам, ефикасно сагорева телесне масноће.
Главни задатак тибетанске гимнастике за мршављење је активирање протока енергије. Монаси су веровали да у људском телу постоји само 19 таквих зона.Када се у једном потеку догоди неуспех, то негативно утиче на стање у телу, долази до кварења и прекомерна тежина почиње да се накупља због поремећаја метаболизма.
Тибетанска гимнастика за мршављење је апсолутно сигурна. Главна ствар је поштовати основне препоруке и правила у учионици.
1. Ако се особа одлучи на вјежбе, то се мора редовно радити.
2. Тренинг се препоручује ујутру пре главног оброка.
3. Једна лекција треба да траје најмање 20 минута.
4. Одржавајте равномерно дисање и бавите се одећом која неће ометати кретање.
5. У стресном стању не треба радити гимнастику, уз тибетанско мршављење душа треба да буде у складу са телом.
Поред прекомерне тежине, редовна настава о методологији тибетанских монаха помоћи ће да се заборави на проблеме са спавањем и главобоље. Процес варења је нормализован, жене неће доживети нелагоду током менструалног циклуса. Међутим, такав план тренинга није дозвољен свима, постоје контраиндикације.
1. Код болести кардиоваскуларног система и високог крвног притиска, гимнастика тибетанских монаха је контраиндицирана.
2. Уз чир на желуцу и акутне облике гастритиса.
3. У случају снажног повећања величине штитне жлезде.
4. У случају проблема са кичмом.
Тибетанска гимнастика за мршављење: сет вежби
Скуп предавања које нуде монаси понекад се називају и „ритуал“ из разлога који треба да вежбате у потпуној тишини и спокоју. Ако особа тек почиње да тренира, мора да понавља сваки циклус 3-4 пута, циклус се временом повећава.
Вежба 1
Има утицај на све енергетске зоне, подстиче циркулацију крви.
1. Почетни положај - особа треба да стоји усправно, ноге раширене по ширини рамена и рашири руке. Леви длан је горе, а десни доле.
2. Успорите ротацију у смеру казаљке на сату.
3. Извршено је 5-6 обртаја, треба да се појави мала вртоглавица. На крају вежбе препоручује се да седнете на минут.
Вежба 2
Ова лекција вам омогућава да ојачате мишиће ногу и трбушњаке, нормализује варење и повољно делује на гениталије, бубреге и штитну жлезду.
1. Морате лећи на леђа и испружити руке уз тело тако да дланови гледају према доле.
2. Брада је притиснута што је могуће јаче на груди. Ноге су спојене, усправне, а да не појуре горе, док не буде угла 90 степени са телом.
3. У том положају морате задржати 30 секунди, а затим се полако вратити у првобитни положај.
Вежба 3
1. Почетни положај - лежећи на стомаку. Даље, морате устати тако да тело буде у контакту с подом само прстима и длановима.
2. Брада је притиснута на груди, док се карлица полако диже.
3. По инспирацији, потребно је вратити се у почетни положај.
Тибетанска гимнастика за губитак килограма уродила је плодом недељу дана касније. Опште здравствено стање се побољшава, долази до олакшања у трбуху након јела, главобоље нестају. Једноставан тренинг ће помоћи да се постигне склад између тела и душе, што је добро за здравље. Да би процес мршављења кренуо брже, препоручује се пити тибетански чај за мршављење поред вежби.
