Прехлада почиње постепено.
Зато је важно знати шта треба учинити ако се разболите.
Након што се појаве први симптоми, треба проћи неколико сати током којих можете „пресрести“ болест, спречећи њен развој или ублажити ток болести.
Шта учинити ако се разболиш: узроци и симптоми
Узрок прехладе је врло једноставан: врло је хладно. Ако је имуни систем јак, савршено ће се носити са последицама дужег излагања хладноћи и влази. Али људима са смањеним имунитетом треба тренутна помоћ.
Можете се охладити након пада на киши, проводите пуно времена на хладноћи, влажећи ноге. Дуг боравак у хладној просторији, на пропуху, такође је препун катаралне болести.
Први симптоми прехладе су врло слични симптомима прекомерног рада или несанице:
• слабост;
• зимица;
• главобоља и болови у мишићима;
• болови у целом телу;
• поспаност;
• недостатак апетита;
• осећај топлоте на лицу.
Истовремено се могу појавити нелагодности у назофаринксу: грлобоља, кихање, зачепљеност носа. Све су то знакови активности патолошке микрофлоре, која је присутна у телу сваке особе. Температура се можда неће повећати или лагано повисити, до субфебриле (37-37,7 степени).
Шта да радите ако се разболите: хитне мере
После тешке хипотермије или дужег излагања неугодно ниској температури (на пример, током рада у негрејаној просторији или на отвореном), потребно је одмах предузети превентивне мере. Потребна вам је шок доза витамина Ц. Може се добити једењем 6-8 комада фармацеутске аскорбинске киселине, целог лимуна (може и са медом), килограм кивија.
Шта учинити ако се разболите и ако се појаве први симптоми? Пре свега, одустаните од мисли да имате прехладу на ногама. Многи праве велику грешку када узимају коњске дозе парацетамола у облику рекламираних апотекарских лекова. Укусни пудери уклањају симптоме прехладе већ неко време и смањују природну имуну одбрану тела. Након неколико сати сви симптоми ће се вратити, осим тога, болест ће попримити дуготрајни облик, појавиће се компликације, може се придружити бактеријска инфекција.
Уз прехладу, потребан вам је одмор у кревету. Барем дан треба провести у мирном стању. Спавање је најбољи лек. Можете узети таблету парацетамола или аспирина, али након тога морате ићи у кревет, замотати се и спавати неколико сати. Ако то учините у првим сатима након множења вируса и зноја како треба, можете устати за дан потпуно излечен. Уместо антипиретских таблета погодан је џем од малине. Малина садржи пуно салицилне киселине, која делује као природни антипиретик.
Што више течности унесете првих сати након хипотермије, брже се болест повлачи. У литри треба да пије слаб чај са лимуном, медом, малинама или лековитим биљем (камилица, календула, тимијан, шаргарепа). Топла минерална (без гаса) или обичне воде за пиће је такође добра.
Шта учинити ако се разболите без врућице? Одличан начин да парите ноге или руке. У ствари, није важно да ли су горњи или доњи удови уроњени у врућу воду. Важно је подстаћи циркулацију крви, осигурати одлив течности из упаљених ткива и уопште остати топло. У одсуству алергија, додаје се сува сенф да би се појачао ефекат загревања.
Ако температура порасте, појављују се цурење из носа, грлобоља, нема потребе за повлачењем. Постоје многи антивирусни лекови који су ефикасни у првим сатима након појаве симптома. Треба их узимати према шеми коју је одредио произвођач.
У присуству небулизатора, може се обавити инхалација са физиолошком или минералном водом. Потребно је испрати носне пролазе сланом водом. Да се не бисте збунили са концентрацијом, можете купити било коју апотеку на бази морске воде. Бол у грлу добро ублажава испирање соде.
Што се тиче хране, не треба јести силу. Тело се првог дана након почетка прехладе активно бори против вируса и не жели да троши енергију на варење обилних оброка. Можете кухати пилећи говеђи јуху: савршено ће подупријети снагу, осигурати потребне храњиве састојке и неће преоптеретити стомак.
Шта учинити ако се разболите: народни лијекови
Ако нелагоду не прати грозница, али је почео кашаљ, можете припремити грејни компрес на леђима и грудима. Шта учинити ако се разболите и требате да загрејете подручје плућа и бронха? Крумпир скухајте у кожама, неолупљени и ставите у две врећице или у ткано. Обликујте две „торте“, умотајте их у пешкир и причврстите на лопатице и стернум. Држите док се облог потпуно не охлади, пожељно је да спава.
Ефикасно трљање груди и леђа јагодичастим мастима. Производ се узима на празан стомак изнутра по кашика три пута дневно. Можете јести тек након четрдесет минута.
Ако добро подносите есенцијална уља, можете инхалирати јелом од јеле, еукалиптуса или чаја. Вода не сме да буде врућа, јер у супротном постоји ризик од компликација.
Витаминска мешавина савршено подржава имунитет. Измешајте месо лимуна (можете и са коре), две кашике меда, неколико режња белог лука. Узимајте 5-6 пута дневно по једну кашичицу. Овај алат је добар по томе што се може узимати као профилакса вирусних болести у периоду сезонских епидемија САРС-а.
Шта учинити ако се дете почне разболевати
Симптоми прехладе код деце могу се мало разликовати од стања одраслих. Маме могу обратити пажњу на бебину летаргију, раздражљивост, сузавце. Шта ако дете почне да се разболи? Одмах обезбедите кревет и пиће, створите оптималне услове у соби:
• У соби не треба бити превише вруће или гужве. Оптимална температура ваздуха је 20-22 степена;
• потребно је прозрачити просторију најмање 6-5 пута дневно да би се смањила концентрација патогена
• Зрак не сме бити превише сув или влажан. У врућој и влажној атмосфери патогена микрофлора ће се почети активно развијати.
Веома је добро да тањир ставите у собу са насјецканим режња чешњака или луком. Есенцијалне материје лековитог поврћа деловаће као природно дезинфекцијско средство и убијају патогене микробе.
Из тог разлога не можете збунити дете. Бебу је потребно загрејати само ако се охлади. Ако се догоди да је дете јако хладно у шетњи или на путу, морате одмах да попијете топли чај и ставите га у кревет, под топло ћебе и мазите носну слузницу оксолинском масти. Након загревања, чак ни шетње нису забрањене: што више свежег ваздуха, то боље.
Шта ако дете почне да се разболи? Педијатри препоручују пијење компота у литрама. Декоција сушеног воћа садржи праву количину витамина и других корисних материја. Они одржавају имунитет, а болест се повлачи. Што дете више пије, брже тело избацује производе распадања мртве патогене микрофлоре. Поред компота, можете дати исто пиће као и одраслој особи:
• топли чајеви са зачинским биљем;
• минерална или обична вода;
• природни разређени сокови;
• чорба дивље руже.
Шта урадити ако се дете разболи и жали се на грлобољу? Пијте га са топлим млеком и кашиком меда и путера. Ако дете добро узима лековито биље, можете му дати чај од камилице и чај од слатког слатког лука, нане, лимете. Ако је могуће, болесном детету требате давати декорације брусница, црне или црвене рибизле, хељде. Можете је гргити сланим раствором соде с капљицом јода.
Пораст температуре је добар знак. То значи да се дететово тело активно бори са патогеним микробовима и ни у којем случају не би требало ометати овај процес. Педијатри не препоручују спуштање температуре у прва три дана болести, али само ако се она не повиси изнад 38,5 степени.
Стога, ако након хипотермије дете почне са грозницом, боље је толерисати и пружити телу могућност да се сам бори против болести. Међутим, може му се помоћи да повећа концентрацију интерферона уз помоћ Виферон чепића. Чим је мајка приметила прве знаке прехладе, може да користи лек у складу са старосном дозом. Супозиторији не садрже само интерферон, већ и витамин Е, аскорбинску киселину, што их чини врло ефикасним.
Ако се појави цурење из носа, не морате се бојати употребе вазоконстриктора. Краткоћа даха, посебно током ноћног сна, доводи до главобоље и развоја компликација. Међутим, капи се не могу користити дуже од пет дана. Истовремено, потребно је осигурати евакуацију тајне накупљене у носним пролазима.
Шта ако дете почне да се разболи без врућице? Стопала можете парити врућом водом или користити мирисни Звездоцхка балзам. То се може учинити само ако сте сигурни да нема алергије на супстанцу и ако дете нема кашаљ. Чињеница је да оштар мирис може надражити грло и проузроковати кашаљ. Да бисте уклонили прве симптоме прехладе, ноћу морате балзама трљати стопала, зглобове, леђа и стернум, обући вунене чарапе. Ујутро ће беба бити здрава и остаће добро нахрањена.
Прехлада ће проћи брже или чак заобићи ако предузмете праве мере при првом знаку болести.
