Топли песак, сунчани одсјаји огледали су се на површини мора, безбрижан смех и пуно нових искустава. За све нас, ова слика изазива угодне асоцијације на путовања и летњи одмор. Тако је лепо вратити се са плаже да се дивим предивном тену који је представио нежно сунце. Међутим, сунце је подмукло: у потрази за атрактивношћу и лепотом можете добити опекотине или топлотни удар. Љекари упозоравају да ултраљубичаста у великим дозама изазива рано старење коже и онкологију. Како се сунчати како бисте заштитили кожу и здравље? Наводимо основна правила правилног сунчања и не плашите се ничега.
1. Сунчање треба бити пре 11 сати или после 16-17 сати. Поступке треба започети од 10-15 минута, постепено повећавајући време. Запамтите: чак и ако ваша кожа већ види сунце безболно и смирено, боље је ограничити дневно време сунчања на 2-3 сата.
2. Након купања у морској води обавезно је испрати слатком водом, јер слане капи дјелују слично као на мале леће, што доводи до опекотина. Наравно, капљице слатке воде такође подсећају на сочива, али су много слабије.
3. Не заборавите да чак и ако сте стално у води, можете изгорети. Дубина од пола метра неће вас спасити од опекотина, и даље ћете апсорбирати око 60-65% ултраљубичастог зрачења.
4. Правилна препланулост укључује употребу заштитних крема. Када идете на плажу, обавезно понесите са собом крему за сунчање која садржи високе садржаје СПФ и УВА компонената.
5. Сунчање и одлука да пливате у мору, прво се мало охладите у хладу. Кожа не воли нагле промене температуре. Можда ће почети да се љушти и љушти. И још један савет: што сте ближи води, брже се сунчате, бунарите или сагоревате - ви бирате.
6. Како се сунчати из положаја оброка? Стручњаци препоручују одлазак на плажу 1-1,5 након оброка - ово је најбоље време. Не сунчајте се након обилног ручка или на празан стомак, у сваком случају тело ће бити тврдо.
7. Након опуштања под топлим сунцем, погледајте, не заспите. Исправно сунчати значи стално се превртати како бисте избегли опекотине. О томе се сами побрините, јер мало је вероватно да ће вас комшије на плажи обратити пажњу.
8. "Пуњење" здравља под сунцем пијте само негазирану газирану воду од 1,5-2 литре дневно. Одбијте декоративну козметику - кожа лица би се барем понекад требала одмарати од хемије. Поред тога, замазани темељ или пудер у облику лица у праху са ружним мрљама, не желите то?
9. Сви потичемо из детињства. Сетите се како су нас родитељи натјерали да носимо капу на плажи. Послушајмо их сада.
10. Ако сте власник бројних великих и малих молова, онда пре одласка на плажу не будите лени да посетите лекара. То се не треба шалити - здравље је много скупље од чоколаде.
И на крају, неколико речи о коси. Користите балзам, добро ће заштитити косу од излагања сунцу. Можете купити производе за стилинг (гелове, моуссе, лакове) који садрже СПФ.
Сада знате како се сунчати. Можете безбрижно да одете на одмор и уживате у летњем сунцу. Лепо се одмарајте!
Коментари
Моји пријатељи и ја били смо на роштиљу у парковском хотелу Воздвизхенское. Било је забавно, не могу рећи о собама, нису ишли даље од дворане, али чак и ако судим по чињеници да имају такву дворану .... мислим да и све остало није лоше. Поправка је добра, све изгледа прилично скупо и елегантно, упркос чињеници да нисмо „драги купци“, особље хотела било је прилично пажљиво и одговорно на наше захтеве, па смо тражили да играмо тенис, јер смо видели терена, и када смо сазнали да постоји паинтбалл а слободан је, одлучио је да пуца. Све је било сјајно, емоције су пролазиле кроз кров, одмор се заиста показао сјајним, ко би помислио да ће се тако обићи роштиљ испасти тако))) Забавно смо се опуштали, али такође желим да покушам да проведем викенд овде са својим младим човеком, да видим шта имају собе и седе за вечеру у свом ресторану ...
