Свака жена, кад постане мајка, труди се јести што је могуће корисније, а истовремено настоји разноврсити своју исхрану тако да буде укусна и здрава за бебу.
Морате заборавити на запаковане сокове и соду током храњења.
Они могу добро да буду замењени пирјаним воћем припремљеним независно.
Да ли је могуће неговати компоте из зелених јабука
Током дојења, можете пити не само чај и воду. Пирјано воће биће одличан додатак исхрани, посебно током врућине. Они савршено утажују жеђ и доприносе мами и беби.
Сами плодови су врло корисни. Они могу да једу од првих дана након рођења. Присуство велике количине гвожђа омогућава жени да се реши анемије која може настати након порођаја. Такође, јабуке и компот од јабуке помажу у успостављању пробаве и ослобађају маму од могућих постпорођајних опстипација.
Пуњене зелене јабуке нису ништа мање корисне од свјежег воћа. Међутим, треба започети с опрезом. За почетак можете пробати ¼ шољу. Боље је то учинити ујутро, да бисте пратили реакцију детета у поподневним сатима. По правилу нема алергије на зелене јабуке и компот из њих, али свака беба индивидуално реагује на нови производ. Ако након мале количине тестова беба нема осип, столица се није променила, а колике нису почеле, компот се може без проблема увести у исхрану.
Како кувати
800 г свежих зелених јабука
1 кашика шећер
Јабуке су добро опране и огуљене.
Затим ситно сецкан, сипајте чисту воду, додајте шећер и кувајте 20 минута од тренутка кључања.
Препоручљиво је напитак загрејати пре употребе. Не препоручује се пити више од 200 мл компота од јабуке дневно, чак и ако нема алергијских реакција код беба.
Да ли је могуће неговати компот од сушеног воћа
Мајке су често забринуте да ли је могуће неговати компот од сушеног воћа. Ово је врло укусно и здраво пиће. Поред чињенице да се испоставило да је веома сладак и без додатног шећера, такав компот доприноси производњи млека. Да бисте то учинили, морате га пити у топлом облику пола сата пре него што нанесете бебу на груди.
Међутим, морате га пити врло пажљиво. Неке компоненте пића (на пример, суве шљиве) могу код детета изазвати снажну реакцију у виду цревног поремећаја. Стога би увођење овог напитка требало да буде постепено. Можете почети са 200 мл компота, који се пије ујутро. Ако у наредна два дана код бебе нема реакције, доза се може повећати на 600 мл недељно. Препоручљиво је да не прекорачите ову вредност, али компот морате да пијете сваки дан.
Компот на бази сувих шљива и сувих јабука и грожђица може се унијети најкасније две недеље након порођаја. Такав напитак биће користан првенствено мајци, јер шљиве доводе до меког проласка столице, што је прави проблем многим женама које су родиле.
Након месец дана, два претходна састојка могу се додати сухе марелице и смокве. Садрже супстанцу попут калијума, која је неопходна за побољшање функционисања кардиоваскуларног система и за нормализацију функционисања нервног система. Ово последње је веома важно за бебе, јер се њихов нервни систем формира већ након рођења.
Датуми су мање корисно и укусно сушено воће, које се у компот уноси најкасније 3 месеца након испоруке.
Све компоненте морају се давати заузврат, и сваки пут мајка мора пажљиво надгледати дететову реакцију. Уз најмању цревну невољу, осип и општу анксиозност, производ треба привремено искључити из исхране.
Како кувати
две шаке сушеног воћа
800 мл кључале воде
1 кашика шећер
Сушено воће треба добро опрати.
Потом се половина прелије кипућом водом и кува 30 минута од тренутка кључања.
Након тога се додаје друга половина, кашика шећера и пиће се кува још 5-7 минута, затим се скине са ватре и охлади.
Да ли је могуће компоте за дојење: како ући у исхрану и како кувати
Да ли је могуће неговати компот и сухо воће из њега? Стручњаци за дојење кажу да је, међутим, могуће сачекати још мало са самим сушеним воћем. Ако пиће није изазвало реакцију код детета, то не значи да то неће бити након јела шаку сухог воћа од компота. Да би их мајка могла мирно јести, потребно је започети с њиховим уношењем на исти начин као и сам напитак.
Купљени компоти се не препоручују дојиљама. Скоро сваки од њих у свом саставу има низ конзерванса, боја и појачивача укуса. Ово мало вероватно користи детету.
Међутим, за припрему домаћег компота морате одабрати квалитетне састојке. Сушено воће са знаковима плијесни, као и оно пуњено бојама и хемијским елементима су строго забрањени. Врло је лако наићи на неквалитетан производ, тако да морате пажљиво бирати.
Препоручљиво је да пре кувања купите сушено воће. То се ради на следећи начин:
● сушено воће темељно се опере у хладној води;
● сипати кипућу воду и прокухати 2 минута;
● затим поново испрати у хладној води;
● су осушени.
Тек након ових поступака сушено воће је спремно за кухање компота. Такав напитак помаже у успостављању пробаве, нормализацији столице и заштити од недостатка витамина. Сви ови проблеми су чести пратиоци дојења. Али лако се решавају уносом компота у исхрану.
Током лактације толико је важно да дете прима само све најкорисније материје. То се може постићи правилном исхраном. Сада свака мајка зна да ли је могуће пити компоте за дојење. Штавише, помажу у гашењу жеђи, побољшавају расположење, заситују организам мајке и детета корисним материјама и витаминима, побољшавају рад гастроинтестиналног тракта, а такође повећавају квалитет и количину млека. Не бојте се увести природне компоте у своју исхрану!
