Само лења не каже да је без редовне неге лица и целог тела немогуће изгледати млађе од својих година.
То сви знају, неки покушавају да наносе неке креме, али јединице пружају свеобухватну негу лицу, у правилу су то жене, а понекад и мушкарци, које многи обожавају.
Природи нису сви дали јединствен изглед, али његованост је доступна свима.
Из непознатих разлога или непознавања основа масаже лица, многе жене овај поступак приписују категорији елите, за посебне људе, правдајући се неспособношћу или скупом манипулацијом.
Масажа лица је лако урадити код куће, сама, довољно је знати њене врсте и технике.
Упознајмо се са основама масаже лица.
Главне линије на којима радимо масажу лица
Све врсте масаже лица изводе се у неколико зона:
• чело;
• очи;
• нос;
• јагодице;
• образи;
• врат.
Запамтите да је кожа лица нежна, не воли истезање.
Предел чела се масира од центра ка ивицама или зракама од тачке трећег ока до власишта.
Око очију радимо од унутрашњег угла ока дуж горњег капка до спољне ивице и враћамо се у почетни положај, са минималним истезањем коже.
Манипулације носом раде се од центра према периферији, хватајући параназалне набора.
Кожа јагодица масира се од носа до сљепоочнице, друга линија иде до ушних трепавица, трећа - до ушних листова.
Образи се масирају неколико линија од носа, врхова уста и средине браде до ушних капака.
Из неког разлога, често током масаже лица, људи забораве на врат, мада управо тај део нашег тела пре свега показује старост. Масажа лица у пределу врата почиње одоздо према горе, од фоссе, до браде и враћа се низ линију која иде од ушију.
Основе класичне масаже лица
Пре него што масирате лице, изаберете технику или врсту излагања, требало би да одредите која проблематична подручја на кожи желимо да исправимо.
Највише нас брине:
• боре;
• натеченост;
• лаганост коже или губитак тонуса;
• тен.
Ако започнете било какве манипулације, требали бисте накратко обрезати нокте. Ако сте научили мајсторски руковати украсима дугих прстију, онда будите посебно опрезни да се не повредите.
Наношење уља на кожу је неопходно приликом обављања било каквих манипулација. Да бисте то учинили, можете одабрати омиљену крему или биљно уље, било да је маслиново, кокосово или било које дете.
Изводећи класичну масажу лица која се савршено носи са свим горе наведеним проблемима у комплексу, идемо 3 - 4 пута дуж главних линија сваке технике, почевши од чела и завршавајући брадом.
Основа класичне масаже је коришћење четири главне технике.
- Строкинг изводи се помоћу јастучића за прсте, пријем одговара његовом имену, нежно изводимо лагане покрете руку на кожи лица равним линијама, кружним или цик-цак покретима.
- Трљање обезбедити доток крви у кожне судове лица, припремити мишиће за дубље истраживање. Ова техника се изводи на лицу кажипрстом и средњим прстом. Можете имитирати ударање, као да скицирате предњу површину малим потезима, као и "нацртате" коврче, лагано се крећући дуж главних линија масаже. По завршетку трљања кожа лица постаје топла и податна. Не трљајте подручје око очију.
- Месање може се приписати најважнијем пријему, који највише доприноси повећаном протоку крви. Кажипрстом или средњим прстима, по жељи, стављамо тачку на почетак линије за масажу и вршимо покрет притиска-увијања 2 - 3 секунде, отпустимо и померамо 1,0 - 1,5 цм даље. Тако да радимо на свакој области, завршавајући грицкање потезањем.
На почетку курса масаже могу се појавити болни осећаји, то је нормално, након 3–5 сесија ће нестати.
Не истежемо кожу врата.
- Вибрација значи потапање, у овом случају, за све зоне, "туш прстом" би био идеалан када брзо тапкамо по свим прстима дуж масажних линија одоздо према горе и назад, имитирајући кишнице. Ударамо и у образе брзим покретима задње стране четкице по бради, као да трљамо опуштену кожу, док се усне опуштају што је више могуће.
Класичну масажу завршавамо опћим потезањем.
Масажа лица редовним перформансама даће видљив резултат за 2 до 3 дана, сесија сваког курса траје свега 10 до 12 минута, време није важно, али требали бисте направити паузу, јер се кожа навикне на масажу.
Зашто не испробати кинеску методу
Идеална за тонирање и добру боју коже биће кинеска масажа лица која ће ублажити отицање. Паралелно са тим, побољшаће се стање целог организма, нестаће жеља за стварањем, кретањем, осмехом, умором и раздражљивошћу.
У року од 5 минута, интензивно извођени покрети руку за 5-6 дана ће дати видљиве резултате, а ако овај комплекс уз течајеве вратите младост на кожу лица, птице ноге ће нестати.
Кинеску масажу лица можете изводити док сједите или стојите, леђа држећи равно, трбух је увучен (правилан почетни положај такође игра велику улогу у постизању резултата).
1. Склапамо руке у песнице, забијамо палчеве и полажемо их на трепавице ушију, мало савијамо индексе и притиснемо их испод очију. Сада брзим покретима брзо протрљајте кожу од унутрашњих углова очију до сљепоочнице и од почетка до краја линије обрва. Понекад - испод, у два - на врху, и тако даље, 15 интензивних, брзих покрета са сваке стране.
2. Сада ћемо дати топлину очима, притискајући загрејане потпорне делове дланова прво 15 секунди, затим 8, а затим 5. Пре сваког наношења, те делове руке интензивно трљамо до врућег стања.
3. Ученици описују велике кругове лево-десно и напротив, 5 пута у сваком правцу.
4. Престајемо да гледамо у далеку тачку испред себе и гледамо 10 секунди.
5. Склонимо руке у почетни положај, палчеви су смештени у пределу трбушњака, а савијени индексни фаланге врше интензивно трљање по главним линијама јагодица и образа одоздо на доле и обрнуто, прелазећи читаву област лица 5 пута напред-назад.
6. Грејемо доње јастучиће дланова и трљамо их површином чела од обрва до дела длаке дуж главних линија 10-15 секунди.
7. Ставите кажипрст на спољашње углове ноздрва и извршите притисак 10 секунди. Након тога, средњим фалангама истих прстију интензивно се трља подручје лица дуж носа, такође 10 секунди.
8. Интензивно трљање цијелу површину оба длана загријавамо и крећемо 7 пута, имитирајући прање, стезање образа, јагодица, спајање руку на челу, при чему сваки додаје топлоту длану.
9. Савијте руку у песницу и три пута у пет корака направите прсте у њу у петним потезима од ушне шкољке дуж јагодице до средине браде, прво на једној страни, а исто толико пута на другој.
10. Грејемо руке и „перемо лице“.
Уз правилно извођење свих техника на крају сеансе, кинеска масажа лица треба да остави осећај топлине.
Камен - терапија враћа младост
Изненађујућа разлика између унутрашњег доба и спољног стања коже налаже жене да траже све више нових врста масажа које могу уклонити неколико потпуно додатних година са лица и тела, док желим да буде јефтина, приступачна и боља и код мене и код куће. Стоне испуњава све те жеље.
Камен се преводи као камење. Слажете се, масажа камењем звучи грубо, али камен је занимљивији. Удар специјалним камењем заснован је на топлотном зрачењу, које опушта мишиће лица и на тај начин ослобађа натеченост и изражавање умора.
За јединствени третман коже лица, базалтни шљунак треба набавити, наравно у овом случају мале величине.
Пре почетка сесије, камење се загрева у врућој води до 40 -45 степени, чија температура зависи од толеранције вашег тела.
Обавезно проверите да ли су камење вруће, зато их држите испод браде неколико секунди. Требало би да осетите пријатну топлину, али не и пецкање.
Нанесите одговарајуће уље на цео предњи део:
• лаванда;
• рузмарин;
• роза;
• сандаловина;
• босиљак.
У екстремним случајевима можете користити маслиново или сунцокретово уље. Претходно изведите 2 класичне методе - боловање и трљање, припремајући кожу лица за даље дејство камења.
Пре почетка манипулације ставите 4 камена на чело, образе и браду. Изводимо масажу лица на главним зонама и линијама наведеним горе, кружним покретима, почевши од чела, уклањајући камен који лежи тамо. Након масирања дуж сваке линије чела 3 до 4 пута, камен шаљемо у врућу воду, а на његово место стављамо топлу и настављамо са проучавањем јагодица и образа, мењајући камење сваки пут.
Препоручљиво је имати неколико каменчића како бисте сваки пут масирали топлим камењем, а оне који су се охладили треба ставити на топлоту. Пажљиво водите рачуна да температура воде не порасте изнад 45 степени.
Главећи лице отвореним врућим длановима, који се интензивно трљају пре тога, завршите каменом масажом лица одоздо према горе.
Сцхиатсу помаже ублажавању умора с лица
Јапански козметолози су доказали да је разлог натечености и умора израза лица млечна киселина, која се може извести точкастом масажом.
Оснивачем ове методе се сматра др Токуиро Намикосхи, који је успоставио везу према службеној медицини за Схиатсу.
Велика количина млечне киселине настаје услед стресних ситуација, немогућности опуштања и доприноси брзом старењу коже.
Притиском на активне тачке помоћи ћете да вратите младост и свеж изглед лицу.
После чишћења коже тоником и топлом водом, нанесите веома малу количину крема или биљног уља и урадите боловање, опуштајући све мишиће.
Добијајући схиатсу, проверите колико сте пажљиви ноктима како не бисте оштетили нежну кожу лица.
Жељена тачка наћи ће се исправно ако се осети благи бол када се кликне на њу. Притискање се врши 3 секунде уз 3 приступа.
1. Ставите кажипрст или средњи прст у средину темпоралне регије, вршите притискање окретним покретом 3 секунде, а затим држите само исто време и отпустите.
2. Вршимо исте манипулације и само у исто време на унутрашњим врховима очију, чији ће израз затим постати светлији, са посебним сјајем.
3. Стављамо руке у избочине и копчама кажипрста и средњих прстију притискујемо тачке у средини обрве, за 3 секунде повећавамо притисак, али само држимо и крећемо се до сљепоочнице, чврсто притиснуте на кожу.
4. Ставите дланове једну на други врат и почните да трљате врх доле, на овај или онај начин.
5. Одбацујући главу уназад и притискајући тачке у угловима усана. Након 3 приступа изводимо потезе од средине горње усне до доње, што ће помоћи у смањењу лабијалних набора.
Важно је обратити пажњу на интензитет притиска: током схиатсу-а, лагана бол пратиће целокупну сесију масаже и може се осетити прва 2 до 3 пута. То је нормално, као и блага, брзо пролазећа главобоља од налета крви.
Редовно извођење акупресуре два пута недељно вратиће стање кожних жила на лицу, што ће имати подмлађујући ефекат.
Будите опрезни!
Када дођете до било које врсте масаже у присуству хроничних и кожних болести, пажљиво прочитајте све контраиндикације, а по потреби се посаветујте са лекаром.
