Дијета од риже одавно је препозната у свијету као једна од најефикаснијих. Рижа има релативно висок удио калорија у поређењу с другим житарицама, али када га конзумирате, можете одбити месо и рибу, па након такве исхране врло брзо можете смршавјети.
Зашто? рижа дијета тако популаран? Главни разлог за то је вероватно корисност пиринча. Цијели народ темељи своју кухињу на овом производу. Узгред, међу дотичним Азијатима је веома ретко срести гојазну особу. Даље, пиринач има одлична својства за чишћење, уз правилну припрему уклања токсине из организма, соли итд. То јест, уз помоћ рижине прехране, не само да можете смршати, већ и очистити и побољшати своје тело.
Постоји неколико опција за рижину дијету, тако да свако може за себе одабрати најугоднији систем хране за борбу са вишком килограма. Међу њима има дијета са веома тешким стањима, а има и мирнијих. Упознајте различите могућности дијета са рижом.
Рижа дијета "5 волумена"
То је најлакши начин за мршављење и побољшање здравља рижом. Суштина система „5 волумена“ је следећа. Морате узети пет малих тегли или чаша и у сваку од њих ставити две кашике пиринча, сипајући их 200 г. обична вода. Дакле, рижу треба чувати 4 дана, мењајући воду сваки дан. Ујутро петог дана, након што исцедите течност из првог контејнера, морате да једете пиринач у њему без кувања, па поново ставите две кашике риже у теглу, па сипајте 200 г. воде и стави последњи резервоар у наш ред. Следећег јутра треба да урадите исте манипулације са банком, која је првобитно била код нас на броју два. Односно, сваки дан морамо јести пиринач који је током 4 дана био насељен у различитим водама.
Која је предност ове опције за рижину дијету? Пиринач који бранимо у води улази у наше тело без непотребних нечистоћа и уклања соли из њега, не утичући на мишићну масу. Ову дијету треба следити 2 недеље. Током овог периода потребно је одбити доручак, а током дана када једете другу храну потребно је што више ограничити унос соли. Без испуњавања ових услова неће бити могуће постићи посебан ефекат, јер ће тада сол која се излучује из тела одмах поново пасти у њу.
Пиринчана дијета "Два јела"
Очито је да ће у овој дијети рижа бити прво јело. Али као друго, морате користити морску храну или рибу. Односно, поштујући такву исхрану, током дана је дозвољена употреба две тањира хране: једне с рижом, а друге с рибом или морским плодовима. Штавише, не можете мешати ове производе један са другим, али додавање зеленила у сваки од њих је дозвољено. Препоручује се да следите ову дијету када користите ову дијету током 5 дана.
Рижа дијета "7 дана"
Ова дијета се сматра веома ефикасном. То укључује једење пиринча, доручак, ручак и вечера, уз свеже поврће и зачинско биље. Наравно, с обзиром на разноликост постојећег поврћа, ова дијета је штедљивија у односу на горе, а њен јеловник је разноврснији. Иако чињеница да сте на дијети подразумијева да би количина конзумиране хране требала бити мала. Други услов је да не би требало бити више поврћа осим риже. Ова дијета такође укључује поподневни залогај, који се састоји од мале количине воћа. Остала храна није дозвољена. Пиринач и поврће треба зачинити маслиновим уљем и сојиним сосом, али употреба зачина, мајонеза, соса и соли уз дијету строго је забрањена.
Рижа за дијету Чаша од пиринча
Ово је најтежа и најтежа верзија исхране пиринча коју треба извршити, тако да се не можете придржавати дуже од три дана и враћати се више од једном сваких десет дана. По правилу, они који се одлуче да се ослободе максималне количине вишка килограма у кратком року одлучују се прибећи томе. Не говоримо о менију са таквом исхраном: дневна исхрана дијетера састоји се од једне чаше куваног пиринча, који може јести истовремено, и може га јести у малим оброцима током дана.
Они који се тешко носе са нападима глади произашлих из овакве исхране, могу себи приуштити да додају своју исхрану са две или три зелене јабуке. Ако то не помаже да се придржавате исхране, постоји само један излаз - напустити је и пробати другу, мање тешку дијету. Требали бисте знати да је боље одбити физичке вјежбе и кондицију током дијета са „чашом риже“.
Што се тиче употребе течности током исхране „чаша пиринча“, као и током поштовања осталих дијета пиринча, нема ограничења. Вода је неопходна за уклањање соли из тела и спречавање њиховог таложења на другом месту. Дозвољена је употреба чисте воде за пиће, као и незаслађени зелени или црвени чај. Међутим, како би рижа могла да испуни функцију чишћења, није потребно пити одмах након јела. Ово треба обавити или двадесет минута пре јела, или сат и по после.
Предности било које риже диете укључују високу ефикасност, брзо мршављење и здраво тело уклањањем токсина и вишка соли из ње.
Недостатак рижиних дијета је тај што су, попут других дијета, стресни за тело и не треба их узимати без консултације са лекаром, посебно ако постоје проблеми са гастроинтестиналним трактом.
Коментари
