Студент на сеанси, спортиста на напорном тренингу, радник на крају извештајног периода. Шта имају сви ти људи заједничко? Потреба за брзим опоравком снага, снажан набој снажности. А прилика да се добије енергетско пиће може чинити врло примамљивом. Штавише, произвођачи нас уверавају да њихове нове сорте доносе максималне користи и не наносе штету телу. Међутим, са свих страна и даље чујемо о опасностима које енергетску индустрију представљају. Коме да верујемо? Покушајмо то да схватимо.
Да бисте то учинили, обратите пажњу на њихов састав. Знајући шта се крије у сјајној тегли, моћи ћемо да разумемо колики утицај могу имати поједини делови инжењера енергије на човека.
Састав енергетских напитака
Главне компоненте разних инжењера готово су идентичне свим произвођачима. Наиме:
Кофеин Садрже се у свим, без изузетка, енергетским пићима. Кофеин се може заменити теином или маттеином. У основи, ове материје имају стимулативан утицај на физичку и менталну активност, појачавају реакцију и побољшавају памћење. Истовремено доводе до палпитације срца, повећаног крвног притиска, аритмија. Љекари упозоравају да је максимална дневна доза кофеина 300 мг, а максимална појединачна доза не смије бити већа од 100 мг.
Таурине. Ово је аминокиселина која се налази у мишићном ткиву. Према раним истраживањима, таурин побољшава рад срца. Међутим, према најновијим медицинским подацима, он не узрокује значајан утицај на здравље људи. У фебруару 2009. године Европска агенција за сигурност хране објавила је своју студију која је потврдила да таурин садржан у енергетским пићима није опасан по живот и здравље људи.
Теобромин. Експериментално је утврђено да је теобромин по хемијском саставу веома близак кофеину и да има слична својства са њим. Снажан је стимуланс и изазива узбуђење срчаног мишића.
Мелатонин Пружа активност дневног ритма. Узима се да олакшава успављивање и подешава тела током дугих путовања.
Карнитин. Ова компонента убрзава метаболизам и смањује умор мишића.
Б витамини (попут Б5, Б9 и пиридоксина) позитивно утичу на функционисање централног нервног система и мозга.
Гинсенг и гуарана. Ове добро познате лековите биљке имају општи тонички ефекат. Традиционална кинеска медицина тврди да лекови са кореном гинсенга продужују живот и младост. Листови гуаране користе се у медицини за чишћење јетре и спречавање развоја атеросклерозе. Семе ове биљке садржи до 6% кофеина. Израђују тјестенину, која се у медицинске сврхе користи у неколико земаља. Од њих се користи кофеин који се користи за припрему енергетских пића.
Састав свих инжењера електричне енергије садржи велику количину угљен-диоксида (Н2СО3), што доводи до брзе асимилације компонената и почетка ефекта, као и сигурног складиштења производа.
Када су енергетска пића добра?
Иако неки сматрају да су енергетска пића злим, ако се правилно користе, они могу постати не само сигурни, него чак и корисни.
Главне предности инжењера струје:
● стимулишу нервни систем и побољшавају циркулацију крви;
● помоћи да се ослободите главобоље током прекомерног рада;
● побољшати памћење и концентрацију (то је својство које ученици толико воле);
● повећајте пажњу и брзину реакције, тако да ако дуго путујете током ноћи, ваш сачувани живот може бити добро енергетско пиће;
● развеселите се;
● повећати издржљивост при високим оптерећењима, што увелико помаже спортистима у тренингу;
● убрзати метаболизам.
Поред тога, енергетска пића деле се на она у којима доминира кофеин и на друга која садрже више витамина и угљених хидрата. Тако да свако може одабрати пиће за своје личне потребе. И што је погодније, у поређењу са шољом кафе, паковање омогућава употребу енергије у готово свим условима. Поред тога, енергетски ефекат из енергетских пића може трајати двоструко дуже него од обичне кафе и може бити 3-4 сата.
Кад енергетска пића наштете
По правилу, читајући састав савремених инжењера струје, штета од њихове употребе не може се утврдити. Пошто појединачне компоненте не представљају опасност за људе све док се поштује доза, веома је важно не злоупотребити енергију. Према закону, произвођачи на паковању наводе не само састав, већ и колики је производ прихватљив за конзумацију. Обично су то 2 банке дневно. У случају предозирања, нежељени ефекти могу довести до врло катастрофалних резултата, као што су:
● Артеријски крвни притисак расте.
● несаница, раздражљивост. Будући да се сви ресурси за мобилизацију енергетских сила узимају из тела, пре или касније ће се потрошити.
● Овисност о редовној употреби.
● Висок садржај калорија.
● Шећер у крви расте.
● Нервни систем долази до исцрпљености.
● Тахикардија због прекомерног стреса на срцу са прекомерном дозом кофеина.
Употреба енергетских пића која садрже гварану, посебно укључујући таурин и кофеин, према непровереним информацијама, може допринети развоју епилепсије код неких категорија људи.
Вриједно је обратити пажњу на чињеницу да ни у којем случају није дозвољено користити енергетска пића у комбинацији са алкохолом или другим пићима, која укључују кофеин. Скоро пет хиљада случајева тровања алкохолом повезаних са уносом енергетских пића заједно са алкохолним пићима забележено је међу америчким студентима. Љекари су такође открили фаталну предозирање кофеином када је младић умро пијући кафу заједно са безалкохолним пићем и енергетским напитком пијаним у року од два сата. Поред тога, употреба енергетских стимуланса строго је забрањена трудницама, женама током дојења, деци и старијим особама, као и онима који пате од разних кардиоваскуларних или хроничних обољења, болести нервног система.
Који закључак из тога следи? Не може се недвосмислено утврдити да ли ће енергетски напици бити штетни или корисни. Увек треба размотрити последице до којих може доћи до пијаног или не пијаног тегли овог „чудесног пића“. Поред тога, увек се могу заменити тинктурама и екстрактима природних стимуланса, као што су гинсенг или Елеутхероцоццус, који поред тога помажу у јачању имунолошког система. Али, ако се ипак одлучите за помоћ при енергетском напитку, учините то одговорно. Ни у којем случају не пијте енергетска пића након спорта и физичких активности. Увек прочитајте како произвођач препоручује употребу свог производа и не злоупотребљавајте га.
