Смањује мишиће ногу и код мушкараца и код жена с истом фреквенцијом. Сличне непријатне сензације постоје код деце. Ако смањи кољено, узроци ове појаве су повезани са одређеном патологијом или се могу изненада појавити код потпуно наизглед здравих људи. Клинички се то манифестује у облику бола, ограничења покрета у колену услед нападаја. Али понекад нема бола.
Савијање колена - основни узроци
Ако смањи кољено, узроке овог стања је понекад тешко утврдити, а могу бити и потпуно безопасни. Ово су такозване идиопатске конвулзије:
• Појављују се ноћу у сну када је тело у природном положају са савијеним коленима или док пливате.
• Умор мишића током интензивних, дуготрајних тренинга код спортиста. Кољено се чешће смањује ако особа при високим оптерећењима мало спава и нема времена да се опорави преко ноћи.
• Дуги боравак на ногама, посебно на високим потпетицама. У тим се случајевима кољено често зближава ноћу, али сличне епизоде могу се појавити и током дана, заједно са осећајем тежине у ногама.
• Свако неудобно држање дуже време такође води ка спуштању колена, а појављује се и бол при покушају исправљања ногу. У таквим случајевима треба да урадите лагану масажу, а затим промените положај.
Секундарни узроци
Ако се кољено смањи као резултат постојећих болести, у таквим су случајевима узроци овог стања секундарни. Следећа патологија им припада:
• Хиповитаминоза и недостатак елемената у траговима. Смањује кољено због ниског садржаја витамина из групе Б, магнезијума, калцијума и калијума. Оваква неравнотежа је типична за труднице и може се лако исправити исхраном.
• Недовољност венске циркулације. То се јавља код варикозних вена, тромбозе, трофичних чира.
• Дијабетес мелитус, који изазива дијабетичку полинеуропатију и микроангиопатију.
• Овисност о алкохолу.
• ослабљена функција штитне жлезде - хипотиреоза.
• Неконтролирани унос диуретика.
• Болести кардиоваскуларног система: промене на судовима доводе до смањеног снабдевања мишића и зглобова, јављају се грчеви, болови, који могу бити разлог за зближавање колена.
• Хормонски поремећаји код повећане производње естрогена код жена.
• Ако спусти кољено, узрок може бити промена времена. То се догађа у случајевима када постоји патологија коленског зглоба, на пример, остеоартритисом. Свака промена атмосферског притиска, влага, снижавање температуре ваздуха, ветра доводе до изненадне појаве конвулзивних контракција мишића у ногама и осећаја да се кољено смањује.
• Узрок проблема „смањења кољена“ такође може бити развој равних стопала.
Шта урадити ако смањи кољено
Ако сруши кољено - шта треба учинити може се одлучити само сазнањем разлога за ово стање. Да би се избегло понављање непријатних сензација, потребно је отклонити пронађени основни узрок или, ако то није могуће, следити препоруке лекара и традиционалних исцелитеља. Ако изненада донесе кољено, потребно је опустити мишиће и ублажити мишићни грч што је пре могуће, због чега је дошло до непријатних сензација или болова у мишићима и зглобу. У овом случају, брз ефекат пружа:
• Ињекција иглама у уговорени мишић - грч се уклања тренутно, мишић се опушта, нелагодност у колену нестаје.
• Снажни трнци уз захват мишића доводе до његовог опуштања и ублажавања нелагоде и болова у колену.
• Активна масажа мишића код којих долази до грчева. Ово ће побољшати циркулацију крви на месту појачане контракције, убрзати метаболичке процесе и доћи до опуштања.
• врући тушеви.
• Код дужег напада, доказана метода је да ногама додирнете хладан под: ако стојите на хладној површини, мишићи се опуштају, колена престају да се стежу.
Ове једноставне акције су хитно у случајевима када доноси кољено.
Доноси лечење колена
Да бисте се потпуно решили таквих напада, потребно је да се консултујете са лекаром и подвргнете додатном прегледу како бисте сазнали разлоге. У често понављаним случајевима, када спушта кољено, шта треба учинити како би се избегао даљи развој проблема, специјалиста ће рећи. Након утврђивања патологије, биће прописана адекватна терапија основне болести која ће решити проблем.
Кућно лечење
Када дође до колена, лечење се може одвијати и код куће. Укључује употребу доказаних народних лекова. Ево неких од њих:
• Чај од камилице садржи једну од аминокиселина - глицин, која поспешује опуштање мишића. Традиционални исцелитељи препоручују у току две недеље пити 1,2 литре чаја од камилице. Ово ће вам помоћи да се ослободите стања у којима смањује кољено.
• Мед је универзално терапеутско средство. Треба га пити с храном, по две кашичице. Постоје неке контраиндикације: дијабетес, алергијске реакције.
• Јабуково сирће је извор велике количине калијума. У комбинацији са медом добро помаже у случајевима када често смањује кољено: лечење се састоји у употреби раствора припремљеног од меда помешаног са сирћетом (у односу 1: 2) у 1 шољи топле воде. Даје се орално током 2 недеље два пута дневно.
• саламула и сенф су богати сирћетном киселином, која поспешује производњу ацетилхолина, мишићног стимуланса. Кориштење чајне кашике сланог лука или сенфа довест ће до нестанка грчева, а самим тим и стање ће престати, услијед чега смањује кољено.
Локални третман
Када донесе кољено, лечење за побољшање микроциркулације у ногама може се спровести локално: мишићи се лако масирају коцком леда.
Ефекат се појачава ако се лед припрема од декоције камилице или струна (2 кашике сухог цвећа или биља на 1 шољу кључале воде, остави да се охлади и стави у замрзивач да се добију коцкице леда). Љековито биље, осим што подстиче циркулацију крви, има и анти-упално дејство.
Купке за стопала опуштају мишиће, ублажавају умор, спречавају појаву грчева и спречавају стање у коме се кољено смањује - третман је ефикаснији када се у воду дода морска со.
Слични поступци се спроводе и са преливом од камилице: 2 кашике сушених цветова прелију се 1 чашом кључале воде и инсистирају 15 минута. Инфузија се додаје у базену са водом. Поступак траје око 30 минута док се вода не охлади.
Контрастне купке имају добра лековита и против старења својства коже стопала. За поступак се узимају две посуде са топлом и хладном (али не леденом) водом, а уморне ноге се наизменично изливају из шоље. Трајање третмана траје 10 минута, након чега кожу требате навлажити пешкиром.
Масти и гелови за локалну примену
Ако смањује кољено а узрок су варикозне вене, лечење укључује употребу масти и гела. У те сврхе су погодни лимуново и сенф уље. Препоручује се њихова употреба два пута дневно: сенф помијешано са медом наноси се на кожу 30 минута ујутро, а затим се испере. Лиотон се користи дању и ноћу, пре спавања. Његов облик дозирања у облику гела се добро апсорбује, не остављајући осећај лепљивости и трагова на кожи и одећи. Увече пре наношења Лиотона, кожа се третира ледом из инфузије камилице. Опипљив резултат се дешава након 5 дана такве терапије. Ако смањује кољено, у почетној фази се препоручује лечење у облику комплексне терапије горњим средствима. У напредним случајевима варикозних вена, са тромбофлебитисом, када се случајеви нападаја учесталије, кољено се често смањује ноћу и током дана, флебологу је потребна консултација. По потреби прописује, поред васкуларне терапије и флеботоника, лекове против болова, мултивитамине са минералима.
Да бисте спречили непријатне сензације у овом стању, када смањује кољено, препоручује се, поред лечења постојеће основне болести, јачање мишића ногу. Ово ће уклонити вишак оптерећења са зглоба колена и одржаће мишићни систем у тону. Правовремени третман даје повољну прогнозу за опоравак.
